"Mamãe Não Me Diz Para Ser Bonita." Ou O Que Impede O Movimento Na Vida

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"Mamãe Não Me Diz Para Ser Bonita." Ou O Que Impede O Movimento Na Vida
Anonim

Acredite ou não, todo coaching é baseado na ideia de que a pessoa entende o que quer e pode alcançá-lo. Para minha grande surpresa - e psicoterapia - esta grande e séria ciência é aguçada para que uma pessoa aprenda a compreender seus desejos e realizá-los.

Eu queria isso - eu fui e fiz. E ao mesmo tempo ainda conseguiu se adequar à realidade circundante e às suas próprias necessidades.

O que há de tão difícil nisso?

Quer.

E quem te disse que tens o direito de querer?

Que seus desejos não se tornem tão terríveis a ponto de você mesmo não ficar pasmo com esse horror? Afinal, você pode querer algo realmente terrível. E então é até assustador imaginar o que vai acontecer.

Nem tente tatear seus desejos. Sempre há os desejos da maioria - corretos, verificados por gerações, aprovados por pessoas letradas e inteligentes. Quem é Você?

E se você quiser algo tão … vergonhoso … e depois? Não se lave para sempre. Todos ficarão com vergonha.

E se o que você deseja estiver em desacordo com os interesses das pessoas próximas a você? Você está pronto para fazer isso com eles?

O que impede uma pessoa de admitir seus próprios desejos? Relutância em experimentar ressentimentos - horror, vergonha, culpa

Qualquer movimento na vida é um movimento em direção a algo importante, algo de que você precisa.

Se aquilo em que você está se movendo atende aos seus verdadeiros desejos, satisfaz suas necessidades e dá a você o que você precisa, então você experimenta a satisfação e a realização de uma pessoa que recebeu o que queria. Você sente o prazer da vida.

Se você se mover na direção errada, mesmo satisfazendo posições socialmente significativas, você não terá prazer. É sempre "além da bilheteria". Suas necessidades permanecem insatisfeitas. Se você alimentar a necessidade errada, a saciedade não virá. Por exemplo, você pode comer chocolate demais, mas se quiser sexo, não será mais fácil. Ou o sexo mais lindo não substitui o amor e os relacionamentos. Ou sexo com a pessoa errada não traz alegria, mesmo que pareça fome. Eu queria costeletas de Kiev, mas comemos borsch com donuts. Parece que a comida está ali e ali, mas a satisfação não veio.

Por que de repente horror, vergonha e culpa? O que te faz sentir assim?

O conflito de nossos desejos com as atitudes absorvidas desde a infância. Muitas vezes, completamente inconsciente por nós.

Com o que foi sugerido direta ou gradativamente por uma mãe, avó, tia, professora, uma vizinha na entrada, uma monitora de acampamento ou tia da TV. Aquela figura feminina significativa que era percebida por nossa dócil consciência infantil quase como uma mãe. Ela disse "como viver", como "boas meninas", "homens de verdade", "melhores amigos", "boas mães" se comportam … adicione o seu))

E essas atitudes continuam a viver em nossa cabeça de trinta, quarenta e cinquenta anos de uma forma original e inalterada.

É neles que nos concentramos quando tomamos decisões - "você pode querer ou não", "vá ou não vá", "faça, não faça". O que a tia Zina disse quando você tinha 5 anos.

E essa "verificação do relógio" acontece inconscientemente e instantaneamente. Estamos, por assim dizer, comparando os desejos de hoje com o programa instalado anteriormente. E se o sistema não deixa os desejos passarem, somos cobertos pelos sentimentos acima mencionados, um após o outro.

Horror-

primeira reação instantânea. "E que direito, eu sou uma criatura trêmula, posso querer alguma coisa?" Sente-se e não tagarele. Cale-se. Você vai me levar para o túmulo com sua atividade. O que você quer minha morte? Você vai trazer a mãe, você vai trazê-la. Eu irei para o túmulo com você antes do tempo.

Nenhuma dessas frases surge na minha cabeça. Para entendê-los, para ouvi-los, você tem que chegar ao fundo deles.

Controlamos nossos desejos inconscientemente e, se houver o risco de que causem terror, então os abandonamos instantaneamente. Muitas vezes - até mesmo do direito de querer algo. E então a pessoa não o segue mais.

Mas se você conseguir ter medo do seu desejo de querer algo e até mesmo sobreviver a esse horror de descobrir a si mesmo e seus desejos, então você pode seguir em frente.

Vergonha-

Esfreguei completamente minha vergonha! E veja o que ela tem em mente! Não tem vergonha, você não tem consciência! Sim, para que meus olhos não te vejam, desavergonhada! Olhe para você - que tipo de mãe você é ?! Outra garota, ligou! Não há nada para torcer seu rabo aqui! Não existia tal coisa em nossa família! Cresceu em sua própria cabeça!

Para envergonhar nosso mestre o tempo todo. Esta arte é transmitida com pequenas alterações pelos professores do jardim de infância, como uma flâmula. Apavorar-se parece ser a tarefa de todos os professores e, até hoje, a vergonha é considerada a melhor motivação na escola.

Para muitas mães, mesmo as muito pequenas, a vergonha é o melhor regulador do comportamento de seus filhos. Olha como tenho vergonha de você. Aqui você vai …, aí os meninos (meninas) vão rir de você. E você não tem vergonha?

Nas sessões com o psicoterapeuta, há muita coisa pessoal, inspirada vergonhosa, muitas vezes completamente absurda, que faz a pessoa abandonar seus próprios desejos e objetivos.

Se eu conseguir suportar e viver a vergonha, experimentar esse sentimento e fazer minha própria escolha - entender o que eu quero e aceitar isso, então consigo seguir em frente.

Para a habilidade não apenas de pensar sobre seus desejos, mas também de realizar ações. Faça algo para que eles aconteçam.

E aqui, com licença, ele conhece o vinho.

Culpa-

esse sentimento acompanha qualquer escolha. Ao escolher algo, estamos desistindo do outro. E nos sentimos culpados. Optar por passear com o menino em vez de ajudar a mãe; escolher ir de férias com o marido em vez de passar esse tempo com os filhos; escolher um livro em vez de assistir a um filme com o marido; escolher um emprego em vez de estudar com uma criança ou ficar com uma criança em vez de trabalhar - sempre nos sentimos culpados. Simplesmente porque existe uma opção que deve ser descartada.

E a questão é - até que ponto podemos ter essa culpa. Somos capazes de viver e sobreviver a isso. E tome uma decisão adulta e consciente - seguir sua escolha, agir ou "permanecer dentro dos limites do que é permitido".

Mas se o bloqueio do sistema é tão grande que não permite que se aproxime dessa terceira etapa, então as fantasias continuam sendo fantasias - a pessoa sabe o que quer, mas não vai além. Não realiza nenhuma ação.

E aqui, como em outros lugares, existem atitudes, graças às quais se faz uma escolha inconsciente no sentido de abandonar os próprios desejos e intenções.

Boas pessoas não fazem isso. Uma verdadeira mãe nunca faria isso. Uma boa esposa resistirá. Uma boa filha ficará com a mãe. Carregue sua cruz até o fim. Já que está escrito na família … Você não pode construir sua felicidade sobre o infortúnio de outra pessoa. É assim que é aceito em nossa família.

Pr5
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A saúde mental é considerada a capacidade de experimentar sentimentos de horror, vergonha e culpa e de fazer escolhas informadas

Bloquear seus próprios desejos e necessidades afeta diretamente a saúde física de uma pessoa

A energia ativada no corpo para satisfazer a necessidade nunca é gasta como pretendido e retorna ao corpo, criando um doloroso sintoma físico.

Todas as dores agudas e repentinas são a reação do corpo à insatisfação da necessidade surgida.

Por exemplo, uma dor de cabeça repentina ou um desejo sem nenhuma razão para dormir quando parece que você precisa ser ativo - esses são dois tipos de reação do corpo à falta de vontade de até mesmo revelar suas necessidades. Não querendo enfrentar o horror de encontrar a si mesmo e suas necessidades.

Os psicoterapeutas identificam toda uma lista de doenças psicossomáticas, cuja causa é a recusa do indivíduo em satisfazer suas necessidades e seguir a si mesmo. E essa lista está crescendo a cada ano. Uma doença terrível e nefasta como o câncer também é uma delas.

Dependendo do estágio em que a pessoa rejeitou suas necessidades e desejos - no estágio de apenas se revelar como uma pessoa separada com necessidades; no estágio de consciência - o que eu realmente quero; ou no estágio de ação - se forma um certo sintoma, que se desdobra em um órgão específico e, com repetições prolongadas, evolui para uma doença psicossomática.

Exemplos de doenças psicossomáticas: enxaquecas, doenças da glândula tireóide, aparelho respiratório, discinesia biliar, doenças do pâncreas, doenças das articulações e músculos do sistema músculo-esquelético, doenças de pele, eczema.

Uma pessoa paga caro por desistir de suas próprias necessidades e desejos. Homem paga com seu corpo

A incapacidade de uma pessoa de viver sentimentos dolorosos - horror, vergonha, culpa - associada a qualquer processo de descobrir seus desejos e ações para implementá-los, bloqueando sua sensibilidade, rejeitando a escolha pessoal em favor de atitudes instiladas desde a infância, leva tanto à insatisfação mental com a si mesmo e sua vida, e a doenças físicas muito específicas.

É natural que o ser humano se alheie às suas necessidades, pois para a sobrevivência da população como um todo, é importante que a sociedade tenha um conjunto de regras de comportamento que se transmitem de geração em geração e proporcionam uma certa “ordem”. Mas para a sobrevivência de um indivíduo, para sua saúde física e mental, é importante ouvir a si mesmo. E esse "eu" muitas vezes vai contra as atitudes, criando um conflito interno e causando sentimentos de horror, vergonha e culpa. A falta de vontade de enfrentar esses sentimentos difíceis faz com que a pessoa instantaneamente, e muitas vezes de forma totalmente inconsciente, opte por desistir de seus desejos. Daí a insatisfação consigo mesmo e com a própria vida e a falta de motivação para ir em direção a objetivos aparentemente muito importantes e necessários.

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O coaching e a psicoterapia começam com a pergunta "O que você quer?"

Para descobrir o que uma pessoa realmente deseja, o que está por trás de seu "eu preciso", um psicoterapeuta pode não ter uma única sessão.

O processo de descongelar necessidades e descobrir a si mesmo é semelhante ao nascimento, leva tempo, o renascimento da personalidade ocorre camada por camada. Primeiro, o corpo ganha vida, os sintomas aparecem, uma pessoa começa a ouvir seu corpo e fica feliz em "conversar" com ela))

Então os sentimentos aparecem - exatamente o que foi reprimido ganha vida.

E o que costuma ser suplantado em nosso país? Isso mesmo - aquilo que não é muito agradável e muito menos você quer ver e saber. Todos os tipos de sentimentos agressivos surgem. De irritação a raiva. A personalidade ganha vida. E uma pessoa começa a apresentar contas a todos que já estiveram e estão em sua vida.

Os sintomas por trás desses sentimentos desaparecem. Os sentimentos são revividos e reconhecidos, e o corpo se cura.

Em vez de viver seus sentimentos no nível do corpo, com a ajuda de sintomas e doenças, a pessoa passa a expressá-los.

Portanto, quando, em vez de sentir uma terrível dor de cabeça, o cliente começa a fazer reclamações contra parceiros de negócios e dizer coisas desagradáveis, mas verdadeiras, isso é um progresso.

Uma pessoa aprende a se ouvir e compreender suas necessidades, formulá-los em desejos e fazer uma escolha informada. Ele aprende a viver toda a gama de sentimentos associados a essa escolha e a dar passos concretos em direção a seus objetivos.

Ele já pode confiar em si mesmo, e não nas atitudes instiladas na infância.

A vida se torna mais animada e interessante. Apesar da massa de erros e do reconhecimento de suas imperfeições, o prazer da vida aumenta.

A própria qualidade de vida está aumentando.

Acho que esse é o verdadeiro benefício da psicoterapia e do coaching.

Que uma pessoa pode viver plenamente sua vida.

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