2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Quando as pessoas me perguntam de que depende o sentimento de felicidade, quero dizer que, em primeiro lugar, depende dos hormônios. Biologicamente, é composto por 4 substâncias: oxitocina, dopamina, serotonina e endorfina. O que quer que se diga, mas os processos químicos dentro de uma pessoa determinam não só o seu comportamento, mas também a percepção da realidade circundante.
A endorfina é um hormônio analgésico. Ele, via de regra, anda junto com a adrenalina e ajuda os amantes radicais a pular mais, fazer mais, levantar o impossível e realizar o impossível.
A oxitocina é um hormônio do amor e das alegrias familiares tranquilas. Ele faz nosso coração derreter ao ver um gatinho, criança ou ente querido. É também chamado de hormônio de fixação.
A dopamina proporciona uma explosão de alegria quando conseguimos o que queremos. É ele quem nos dá uma sensação de satisfação quando nos recompensamos por um bom trabalho ou estudo com uma refeição deliciosa ou uma compra agradável.
A serotonina funciona como um antidepressivo interno e é responsável pelo bom humor. A violação de seu mecanismo de produção ou retenção leva a consequências graves, incluindo depressão, que deve ser tratada por um especialista. A propósito, a serotonina é produzida durante o movimento e o esforço físico, então, por uma questão de felicidade, vale a pena caminhar, dançar e praticar esportes.
Apesar do mito popular, o dinheiro, infelizmente, não nos faz felizes. Acredito que muitas pessoas tomam o bem-estar material pela felicidade, o que sem dúvida dá uma sensação de conforto e segurança. Mas, na verdade, a saúde tem muito mais valor. É uma pena, só quem o perdeu entende isso.
Apesar de uma explicação perfeitamente lógica em termos de processos químicos, dificilmente você pode encontrar um sentimento mais subjetivo do que o sentimento de felicidade. Parece-me, em primeiro lugar, que felicidade é quando as oportunidades coincidem com as necessidades. Dentro de cada pessoa existe uma certa imagem ideal de si mesmo, da família, do trabalho, do estilo de vida, do relacionamento com os outros. Quando a imagem corresponde à realidade, a pessoa diz que está feliz. Quando a realidade fica aquém do ideal desejado, surgem respostas. Alguém começa a se empenhar por uma meta e se esforça, enquanto alguém perde o interesse e se torna um cético ou um perdedor sombrio e infeliz. Quem ser e o que fazer - cada um decide por si.
Como se permitir ser feliz?
Por mais banal que pareça, ouça a si mesmo e suas necessidades, separe seus próprios desejos dos impostos, pare de viver sob o jugo de estereótipos e descubra o que é realmente importante para você. Muito vem da infância - traumas, complexos, medos. Quando uma pessoa percebe que já cresceu, nada a impede de começar a viver de uma nova maneira e ser feliz. É claro que a terapia pessoal torna esse processo mais suave e de curta duração, mas nada o impede de fazer a emocionante jornada da felicidade através da autodescoberta por conta própria.
O que é felicidade para você?
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