Desânimo Na Véspera De Ano Novo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

O ano novo é um atributo alegre e festivo da infância. Crescemos em uma sociedade em que grande importância é atribuída à véspera de Ano Novo. Na infância, se você tivesse a sorte de nascer em uma família mediana, onde o Ano Novo era celebrado com árvore de Natal, chuva e tangerinas, o Ano Novo parecia um pico de descuido: recebíamos presentes, alegrias, enchíamos nossas barrigas com comida deliciosa e assistia aos sinos com a respiração suspensa.

O que aconteceu conosco, adultos? Tem-se a impressão de que a irritabilidade de uma certa equipe aritmética de toda a população aumenta justamente no período pré-Ano Novo. Tornamo-nos chatos e exigentes uns com os outros. Tentamos pegar tudo e sentar em todas as cadeiras ao mesmo tempo. Negociamos com amigos, tentamos celebrar o feriado juntos. O que está muito longe da infância despreocupada e alegre, quando sentíamos que um feriado estava sendo criado para nós e éramos felizes com o que tínhamos.

Espero que me perdoem por enquanto, com a meticulosidade inerente aos psicanalistas, arrancarei um pequeno tijolo do quadro ideal das lembranças da infância: o acontecimento e a memória dele são dois acontecimentos diferentes. A pessoa está disposta a romantizar o passado. Quando alguém é questionado sobre quais momentos de sua vida foram significativos para ela, a maioria de nós prontamente nomeará situações que pareciam terríveis e intransponíveis para nós no momento em que as vivenciamos diretamente!

O outro lado da medalha da sentimentalização das experiências é justamente que elas não nos permitem abrir novas oportunidades e vivenciar o desconhecido!

O erro do “nostálgico” está em grande parte no fato de que o equilíbrio entre memórias calorosas, tristeza leve e apatia absoluta está além de suas forças. A certa altura, a apatia supera: e uma pessoa que não esperou por um milagre, que se compararia pelo menos um pouco com a memória “retocada” da situação, acaba sendo refém de pensamentos sombrios.

Você só pode sair dessa armadilha retornando à “realidade”. Você notou que o pensamento nunca acontece sobre o presente? Assim que você pensa sobre isso, o momento do presente desaparece instantaneamente. Você perdeu! Todos os nossos pensamentos estão focados no passado ou no futuro. Memórias carinhosas - nada mais é do que experimentar uma versão "preppy" do momento? Não é pelo menos injusto de nossa parte tentar igualar o momento presente com todas as suas realidades com uma versão reconstruída do momento que você experimentou há muitos anos?

Retornar à "realidade" é possível por meio prática de atenção plena (veja meus outros artigos sobre atenção plena abaixo). A concentração no “aqui e agora” pode começar com a prática de administrar a atenção, a concentração - em geral, tudo o que perdemos a habilidade de fazer com a aceleração do ritmo de vida.

A segunda razão significativa para o desânimo pré-ano novo é a importância superestimada. Quase todos nós temos alguma versão “ideal” da véspera de Ano Novo. É moldado pelas atitudes sociais geralmente aceitas em que vivemos; baseia-se em experiências pessoais únicas e é amplamente determinado pela cultura em que a pessoa nasceu e foi criada (ou, como costuma ser o caso, a formação de camadas de várias culturas). Imagine como uma pessoa é capaz de ficar muito mais aborrecida se os acontecimentos que está enfrentando não se enquadrarem em algum cenário bem escrito que a própria pessoa encomendou! Em outras palavras, roubamos a nós mesmos, proibindo-nos de experimentar alegria espontânea!

Prontidão para o desconhecido, espontaneidade, abertura para novas impressões - não foram essas qualidades que determinaram a percepção positiva do ano novo na infância? Quem lhe disse que a expectativa de um milagre não pode ser correspondida? A própria natureza de um milagre é que não sabemos o que é até que aconteça!

Ao preparar o cenário para o desapontamento, “borrifando-o” com pensamentos negativos, obtemos um desapontamento volumoso e ramificado em todas as cores. Fertilizando o solo com pensamentos bondosos, leves e positivos (e mais ainda, fazendo-o com consciência!), Fazemos o possível para que haja alegria em nós!

Uma vez, quando eu estava sentado no sofá no dia 31 de dezembro, mostrando meu descontentamento com toda a minha aparência, minha mãe entrou em meu quarto e, em resposta à minha reclamação, disse-me uma sabedoria importante e gentil, que por muitos anos se tornou um faiscante para eu esperando o ano novo: se não houver clima, a pessoa tem o direito de criá-lo por si mesma. Já depois de muitos anos estudando psicologia - e apenas crescendo! - Percebi que o humor - como a felicidade - é formado exclusivamente devido ao estado interior de uma pessoa, que a pessoa pode mudar por si mesma. Ou seja, o mundo exterior não é capaz de nos deixar felizes ou tristes: tal magia só depende de nós! Estar triste ou feliz é direito inalienável de cada um de nós. Basta reconhecer esse direito! Então a escolha é sua!