Raiva

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Raiva. Um SENTIMENTO muito importante (não deve ser confundido com raiva e maldade como conceito). Onde está suprimido por muito tempo, perde-se o acesso à energia dos desejos (não sei o que quero), com o passar do tempo vivências “Não sei quem sou, não sei o que sou”Aparecem, uma variedade de doenças aparecem lá, se demorar muito e suprimir completamente. Aparecem explosões incontroláveis de qualquer coisa - culpa total (leia-se - raiva dirigida a si mesmo), a depressão pode se formar ali, um crítico interno aparece ali, que se instala na cabeça como um troll gordo e deprecia cada passo, questiona sua própria bondade e assim como para não entrar em colapso com tudo isso, há projeções para o mundo exterior - todas as pessoas viram merda, o tempo também, e em geral muitas coisas viram merda e injustiça imediatamente. Onde a raiva é reprimida, surge um ressentimento constante, do qual você pode chorar sem parar no travesseiro à noite ou andar com a garganta freqüentemente inflamada. Raiva - pode ser diferente. Acontece como proteção do valioso. E acontece como sintoma que de alguma forma não me responsabilizo pela minha vida, acreditando que os outros devam fazer o que considero justo e correto, que os outros já devam entender o que quero dizer, mesmo quando não o digo diretamente. Mas, em qualquer caso, a raiva é um regulador dos próprios limites. Onde a raiva é reprimida, não há clareza na experiência dos próprios limites. Joga-o em violação de estranhos, então em excessiva dobra por conta própria. A raiva costuma ser chamada de "sentimento negativo" e muitas vezes acredita-se que ficar com raiva é ruim, estúpido, sem sentido, errado, injusto. E me parece que a questão toda é que expressar raiva é uma habilidade que é ensinada em poucos lugares. Freqüentemente, a raiva é considerada perigosa - perigosa para os relacionamentos, perigosa para avaliar os outros (o que as pessoas vão pensar de mim? Eu quero ser "bom" aos olhos dos outros … mas em geral há toda uma locomotiva de tudo que pode arraste-se para isso. A raiva são os dentes de uma pessoa. mastigue o que é útil. Eles podem se proteger. Eles podem se expressar. A questão não é ficar com raiva ou suprimir sua raiva. A questão é COMO expressar sua raiva. Quando trabalhei com crianças, para muitas delas foi uma descoberta completa de que sua raiva pode ser expressa pelas palavras "Estou com raiva agora", "Quando você tira um brinquedo de mim ou destrói meus prédios, estraga meus desenhos, eu estou com raiva, é desagradável para mim, por favor, não faça isso, senão vou me distanciar de você / vou jurar com você / não vou confiar em você.”Antes, a única maneira de se proteger e expressar raiva era se tire o brinquedo, estrague o desenho em resposta, bata, chame, dê um chilique, e uma vez, o menino aguentou, aguentou e então pegou uma faca e correu para seu agressor. rykh, ninguém jamais ensinou a expressar sua raiva, eles agarraram seus corações, sentiram vergonha, gritaram com seus filhos, os forçaram a parar = suprimir sua raiva. Afinal, o que as pessoas vão pensar?

Poucas pessoas nos ensinaram a reconhecer a nossa raiva: "Agora você está com raiva porque Vanya tirou seu brinquedo. Você tem o direito de ficar com raiva e dizer a respeito:" Estou com raiva e não quero que você leve o brinquedo, volte - Você não pode derrotar Vanya, dói. Mas você pode cuidar de si mesmo identificando-se e avisando sobre o que você fará se Vanya não ouvir você e continuar.”Ou“Você está com raiva agora, porque quer continuar jogando, mas é hora de encerrar o jogo. Percebo você em sua raiva. Mas você não precisa me bater por isso, me dói e não vou permitir que eu seja espancado. Você pode falar sobre sua raiva e vivenciá-la. Vejo que você não quer encerrar o jogo. Mas essas são as regras, não há nada que você possa fazer a respeito. Devemos ir embora, não importa o quão difícil seja. "A raiva é uma maneira de se compreender. Uma maneira de se sentir importante, a si mesmo. A raiva é sempre um marcador de algo importante. E, como regra, é um invólucro para sentimentos mais profundos e experiências. Mas sem perceber a raiva, parecemos jogar fora as caixas com este invólucro chamado "raiva", sem saber o que há dentro dessas caixas. E muitas vezes há joias chamadas "meus valores". Dando a nós mesmos a oportunidade de sentir raiva ao vivê-la, removemos esses invólucros, explorando o que está embrulhado neles. Viver com raiva não é o mesmo que bater na cara, insultar, destruir tudo ao seu redor. Viver com raiva significa permanecer em contato com esse sentimento, dando-lhe tanto espaço quanto necessário. Cuide da sua própria segurança e do meio ambiente. Insultar uma pessoa e se identificar como "Estou com raiva quando você faz isso" ou "Estou com raiva de você agora e estou pronto para continuar a conversa quando me acalmar" são coisas completamente diferentes. Pois no primeiro caso (nos insultos) a excitação é subjugada, em que ações são executadas que podem ser lamentadas "sóbrio" de raiva. No segundo caso, há uma designação clara de si mesmo e a alocação de espaço para si mesmo para o amadurecimento da raiva em alguma outra qualidade. Por exemplo, ao perceber o valor de não se permitir ser insultado. Ou na experiência de arrependimento que é muito triste que tudo não tenha acontecido da maneira que você queria. Ou experimentando o valor de um relacionamento com essa pessoa. Ou na compreensão de que, de fato, sob essa raiva vive seu próprio medo ou vulnerabilidade. A raiva é um cão fiel que está sempre zelando pela segurança e pelos valores de seu dono. É importante domesticar para fazer amizade com este cão.