Perda De Marcos Na Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A perda do sentido da vida ou dos marcos, via de regra, ocorre em quaisquer situações críticas: a perda de um emprego ou sua mudança, um divórcio ou simplesmente separação, a morte de entes queridos ou a morte inesperada de uma pessoa remotamente familiar, a perda de um filho ou um aborto forçado, etc. Tudo isso é, em última análise, um resultado, que leva ao fato de que você é deixado sozinho consigo mesmo e com seus marcos perdidos na vida.

Em qualquer dos casos acima, uma pessoa passa por todas as fases da vivência de um evento traumático: negação, raiva, aceitação, mudança. Mas o que fazer quando os velhos marcos da vida que você tem usado por tanto tempo entraram em colapso. Você parece vazio, órfão, não sabe onde está a verdade, onde está a mentira, onde está o destino e onde está a sua escolha feita por suas mãos. E aqui é importante lembrar que ANTIGAS NEGOCIAÇÕES já ruíram, não podem ser restauradas, não podem ser devolvidas, não podem mais ser usadas, pelo motivo de você já ter se tornado uma pessoa diferente depois do que aconteceu. A maioria das pessoas nos momentos de transição para um novo simplesmente se esquece disso, estão tentando desesperadamente usar velhos padrões de comportamento, reações e regras, mas não funcionam e, se funcionam, além da dor do luto, eles não leva mais a nada.

Eu sempre recomendaria só dar um tempo, se acostumar e aceitar que agora tudo está diferente, que sua vida e você não serão mais iguais, que seu marido foi para outro, e você está sozinha com o filho, que o cara não acreditou na sua gravidez, e você fez um aborto e nunca mais terá seu primeiro filho, que uma pessoa próxima morreu e você nunca mais poderá falar com ela, etc.

DÊ TEMPO A SI MESMO. Cada pessoa precisa de seu próprio tempo para sobreviver a uma situação traumática: um mês, um ano, duas semanas. Cada pessoa tem seu próprio limiar de dor e nível de desenvolvimento mental.

CUIDE DE SI MESMO. Nos momentos difíceis, vale a pena se tornar a pessoa mais próxima de si mesmo, tratando-se com o máximo de cuidado possível, dando-se o direito de ser fraco, cansado, preguiçoso, possivelmente com raiva, dando-se o direito de ser qualquer pessoa. Cuidadosamente significa afetuoso e gentil, sem crítica e autoflagelação, mas com infinito cuidado e aceitação.

DÊ A VOCÊ MESMO O DIREITO DE SER AJUDA. Existem eventos que não podem ser alterados, algo não pode ser corrigido neles também. Talvez a melhor coisa que você possa fazer aqui por si mesmo seja admitir que não é Deus e, diante de certos acontecimentos, pode estar desamparado. E aqui é importante não resistir a esse sentimento, porque a resistência só dará origem à raiva e a aceitação transformará o desamparo em um recurso - a capacidade de se ajudar.

ADOÇÃO. Ficamos com raiva e não conseguimos escapar dos sentimentos desagradáveis e sufocantes quando vemos a situação unilateralmente com a certeza de que isso não deveria ter acontecido conosco, ou que eles não poderiam ter feito isso com você. Mas o ponto principal é que eles fizeram isso com você, que é, o que significa que é possível com você. Aceitação sólida e dissolução nele: -Sim, eles fizeram isso comigo; - sim, aconteceu comigo; - sim, ele me tratou assim, etc., permite enfraquecer o fluxo de sentimentos que atormentam a alma, porque na realidade TUDO PODE ACONTECER COM TODOS.

PROCURAR POR NOVOS LOCAIS levará talvez tanto tempo quanto viver o evento traumático. Eles virão para alguém imediatamente, alguém continuará a discutir com eles e provar a si mesmo que nem tudo é como ele vê agora, alguém rapidamente fará amizade com eles. Mas uma coisa é verdade, VOCÊ NUNCA SERÁ O ANTERIOR, e essa é a única coisa que vale a pena aceitar o mais rápido possível. O mundo ao seu redor também mudará, sua percepção e, possivelmente, objetivos de vida, de agora em diante tudo será diferente. Construa um novo mundo, renove-se, encontre um recurso para viver e viver.

EXTRATO DO DIÁRIO

« DÊ TEMPO A SI MESMO.

Meu erro, depois de qualquer evento traumático, foi tentar encontrar rapidamente uma nova atitude em relação a eles, perdoar, supostamente sobreviver e supostamente viver. Mas não me dei tempo para simplesmente lamentar, lamentar, sofrer. Portanto, os sentimentos não vividos explodiram como uma onda no momento mais inoportuno e as experiências tomaram conta com vigor renovado. E eu ainda não entendia porque era assim.

Cada situação traumática tem sua própria duração de dor, cada situação precisa de seu próprio tempo, e se você forçar sua experiência, em uma voz severa para si mesmo: - "Tudo, está tudo bem comigo, eu passei por tudo", então provavelmente tudo vai voltar novamente e com ainda maior pela força. Todos os sentimentos em nós querem ser visíveis e reconhecidos por nós.

Tempo. Muitas vezes não nos damos o tempo necessário para que, depois de alguns relacionamentos fracassados, voltemos a entrar em novos para curar a dor dos antigos, mas na maioria dos casos os novos relacionamentos terminam com uma nova dor. Qualquer psique só precisa de seu próprio tempo para viver o que aconteceu. Não nos damos tempo quando vamos para todos os tipos de entretenimento e comunicação, quando por dentro uma simples vontade de deitar na cama o dia todo e sozinho. Quando a alma exige viver, lamentar e substituirmos suas verdadeiras necessidades a fim de distrair e, assim, aumentar o tempo de vida e a verdadeira dor dentro de nós. Ou atribuímos a nós mesmos o rápido perdão de uma pessoa e de nós mesmos, dizendo que na verdade ela é boa e ninguém tem culpa de nada, e os verdadeiros sentimentos agora são "Eu o odeio. Ele me traiu". Você deve se dar a chance de ver seus verdadeiros sentimentos e estar neles, e quanto mais cedo eles vão se desapegar e o verdadeiro alívio virá.

Tempo. Dê a si mesmo tempo para lamentar, lamentar, chorar, sofrer, ficar sozinho, dê a si mesmo o que sua alma precisa agora. E não dê ouvidos aos comentários dos outros "Sim, tudo vai passar, nada de terrível aconteceu", NÃO PASSARÁ, e se você está com dor, significa que agora você está com dor. Dê a si mesmo o tempo que precisar e a alma um dia dirá: - "É isso, estou pronto para uma nova experiência." E essa experiência não vai mais se apegar à dor anterior."

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna