2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-18 02:38
Cidade de moscou
Complexo ou síndrome de vítima - esta é uma linha estável de comportamento de pessoas que estão inclinadas a se considerar injustificadamente uma vítima de outras pessoas ou circunstâncias e não querem assumir a responsabilidade pelo que está acontecendo com elas.
A magnitude do problema é muito grande, embora a porcentagem exata de pessoas afetadas por essa síndrome não possa ser determinada. Muitas vezes, uma pessoa simplesmente não percebe os sinais em si mesma. Se a síndrome não se manifestar em algumas áreas da vida, pode estar presente em outras e dificultar o desenvolvimento e a autorrealização de uma pessoa.
Sinais da síndrome da vítima
- culpar e criticar outras pessoas,
- reclamações sobre uma vida infeliz,
- justificativas para você e suas ações,
- incapacidade de ser responsabilizado por suas ações e consequências,
- insatisfação com a vida,
- uma visão tendenciosa de eventos e fatos.
É muito difícil para uma pessoa suscetível a essa síndrome conseguir algo, ela se sente desamparada e incapaz de mudar seu destino para melhor.
Como reconhecer um complexo de vítima em você?
Primeiro você precisa responder a si mesmo: você costuma transferir a responsabilidade pelo que aconteceu com você para outras pessoas e circunstâncias de vida? Em que áreas da vida isso se manifestou? Você já pensou que as circunstâncias externas são as culpadas pela qualidade de sua vida?
Se sim, então você tem síndrome de vítima.
Razões para o aparecimento:
- Predisposição hereditária … A síndrome da vítima não é um distúrbio congênito. Ele se manifesta com o tempo. A possibilidade de sua ocorrência aumenta se a família tiver a doença há várias gerações.
- Trauma mental … A situação ocorrida na infância pode afetar o psiquismo da criança e se tornar a causa da síndrome. Por exemplo, uma doença prolongada, brigas sérias na família, abuso psicológico ou físico.
- Custódia excessiva. Pelo fato de a criança estar há muito tempo privada de independência, ela não está preparada para enfrentar seus problemas.
Nos homens, a síndrome é menos comum. Isso se deve ao fato de que, na infância, o trauma psicológico é mais freqüentemente infligido à mulher do que ao homem.
Como lidar com a síndrome?
- Admita a si mesmo que é suscetível à síndrome.
- Assuma a responsabilidade não apenas por seus sucessos, mas também por seus fracassos.
Sim, o fracasso pode ser causado por circunstâncias além do seu controle. Mas não adianta culpá-los, assim como culpar a si mesmo. Assumir a responsabilidade não é o mesmo que aceitar a culpa. Se você não fizer isso, ficará paralisado e não será capaz de resolver o problema imediatamente.
Qual é a relação entre a síndrome da vítima e a síndrome da paciência?
A Síndrome da Vítima freqüentemente anda de mãos dadas com a Síndrome da Paciência. Isso é especialmente verdadeiro na esfera das relações familiares, embora seja freqüentemente encontrado em outras áreas da vida.
Muitas vezes nos deparamos com casos em que uma pessoa reclama constantemente de seus problemas, mas ao mesmo tempo não resolve nada e não toma nenhuma providência para corrigir a situação.
Essas pessoas têm benefícios ocultos pelos quais nada mudam em suas vidas. Pode até ser chamado de masoquismo psicológico.
O que é a síndrome da paciência?
Paciência - a qualidade necessária em nossa vida.
Isso ajuda:
- quando uma pessoa não sabe o que fazer em uma situação particular,
- quando ele precisa esperar seu tempo
- quando ele está com dor física e emocional,
- ao lidar com pessoas que podem ser irritantes.
- é mais fácil suportar as dificuldades.
Mas a paciência excessiva é destrutiva para uma pessoa.
- Se em uma pessoa a paciência estiver associada à tensão, entorpecimento, raiva contida, ela pode prejudicar seu estado mental. Pode causar colapso nervoso, acessos de raiva e até depressão.
- Se a paciência é relaxante, ajudando a pessoa a se acalmar, a dor emocional pode custar minimamente à psique.
As pessoas que suportam a tensão dentro de si por muito tempo são como uma mola comprimida. E quando chega o momento, o limite de sua compressão, a mola pode estourar. Então a paciência de uma pessoa chega ao fim.
Tipos negativos de paciência:
- Paciência que beira a preguiça. Por exemplo, se uma pessoa está com dor, ela simplesmente tomará um anestésico e nada fará para saber se está tudo em ordem com sua saúde. Ele não começará a agir até que o analgésico pare de funcionar ou sua condição física se torne insuportável.
- Paciência percebida como uma virtude. Muitas vezes, as vítimas de violência são espancadas ou insultadas, porque acreditam que vão deixar seus maridos, vão fazer o mal e de forma egoísta. Você só precisa ser paciente. Surpreendentemente, a sociedade pode realmente condenar uma mulher que pediu o divórcio por causa do alcoolismo ou espancamento de seu marido.
- A paciência de pessoas inseguras ou informe. Está associado ao medo de ficar sozinho, de se tornar um pária e de ser incompreendido pela sociedade. Por causa disso, a pessoa faz o que não quer ou suporta algo que é desagradável para ela.
Qual é a saída?
Não há tantas maneiras de sair da situação.
- Uma pessoa pode continuar a suportar o que lhe acontece, seguindo o fluxo.
- Uma pessoa pode mudar radicalmente a situação ao entrar em confronto com o agressor.
- Uma pessoa pode mudar sua atitude em relação à situação com a ajuda de exercícios internos.
- Uma pessoa pode mudar a si mesma, mas esse é o caminho mais difícil.
O limite da paciência
No momento em que a paciência de uma pessoa chega ao fim, uma incrível quantidade de energia desperta nela. A pessoa "ferve" e "explode". Essa energia pode ser usada a seu favor, pois incentiva a pessoa a agir.
O processo é dividido em três etapas:
Primeiro.
A pessoa está apenas se preparando para uma explosão emocional. Naquele momento, a mola de sua paciência ainda não havia se comprimido totalmente. Uma pessoa decide mudar de vida, mas ainda não faz nada. Para isso, ele ainda não tem coragem e força. Essa condição pode durar muito tempo.
Segundo.
Naquele exato momento de explosão emocional. Diferentes sentimentos e emoções fervem em uma pessoa: raiva, raiva, ressentimento e assim por diante. Neste momento, você precisa tomar uma decisão importante e realmente começar a traduzir seus planos em realidade.
Terceiro.
Uma fase igualmente significativa que começa quando a pessoa já se acalmou um pouco. Neste momento, você precisa formular claramente a decisão tomada e pensar em como implementá-la.
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