Sobre O Ataque Terrorista No Metrô Em São Petersburgo Em 3 De Abril De

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

(D. S. - Damian Sinaisky, I - entrevistador)

P: A era da tecnologia da informação, que chegou até nós, é, infelizmente, rica em eventos extraordinários. E uma pessoa instantaneamente aprende, sentada em um computador, no trabalho - todo mundo tem telefone - sobre alguns acontecimentos terríveis. Que tipo de reação no momento é considerada natural, normal, quando se ouve falar de eventos tão trágicos? Por exemplo, se você pegar o recente ataque terrorista no metrô de São Petersburgo?

D. S.: Sim, Larisa, uma pergunta importante. Em primeiro lugar, gostaria de expressar minhas condolências e condolências às famílias que perderam seus entes queridos e simplesmente às mulheres de São Petersburgo e São Petersburgo. Além disso, tenho clientes em São Petersburgo, trabalho com eles no Skype e gostaria de ler, com a permissão do cliente, este texto: “Parece que gritei, meio que falei na nossa sessão com você, mas ainda é assustador. A cidade está contaminada, aleijada. Minha cidade favorita. Como se um pedaço tivesse sido arrancado com sangue e carne. Esta é, de fato, uma grande tragédia, porque, como entendemos, os habitantes de São Petersburgo são pessoas especiais por sua unidade e proximidade espiritual. Todos eles encararam essa tragédia muito de perto.

E a sua pergunta, nesse sentido, é muito importante, porque há duas ondas nas tragédias. Quando um avião cai ou explode, ainda está um pouco longe de nós. Nós vemos os destroços depois de um tempo, quando eles os encontram. Assim, quando há um ataque terrorista no metrô, então na era dos nossos gadgets e do desenvolvimento da tecnologia surgem imediatamente os passageiros dos carros vizinhos, tudo isso é filmado e postado na rede. Ou seja, vemos esse sangue online, vemos essa dor, os gemidos dos feridos, os gritos de socorro dos sobreviventes. Vemos uma ambulância chegar e essa dor se infiltra diretamente em nós por meio do vídeo.

Assim, a primeira onda de trauma é para aqueles petersburguenses que estavam no metrô naquele momento, ou tentaram andar de metrô naquele momento, ou planejavam uma viagem para esse momento. E a segunda onda é para nós, essas pessoas que assistiram tudo isso pela internet, pela televisão. Também nos atingiu muito. E se aquelas pessoas que experimentaram o choque inicial - estavam presentes neste metrô, ou equipes de resgate, ou médicos, apenas transeuntes perto desta estação de metrô - de repente, nas primeiras duas semanas, a insônia, a depressão cobrirão, os medos começarão, então será compreensível … Isso pode ser racionalizado. Estas são as consequências deste terrível evento. E se algum de vocês e eu estivermos cobertos por esta segunda onda informativa, e nós, de repente, cairmos em algum tipo de irritação inconsciente, em algum tipo de medo, desabar sobre os entes queridos, ou, novamente, depressão ou insônia irão começar, então não podemos entender isso, não podemos encontrar as razões.

Portanto, neste caso, se for possível, é claro, nos primeiros dias é melhor andar na superfície da cidade: ônibus, trólebus, bondes, microônibus ou táxis, quem puder pagar. Combine com amigos que têm carro, ou com colegas - que não sejam preguiçosos, dê uma carona aos seus colegas, pode até uma empresa inteira. Isso ficou especialmente evidente em São Petersburgo. Você sempre pode encontrar opções. Se não for preciso, é melhor não pegar o metrô. É para aquelas pessoas que têm medo disso. Porque será a fixação nesse medo, só vai agravar, e os sintomas vão piorar. Portanto, é melhor se abster. Talvez até tire uma licença médica de dois ou três dias, peça um dia de folga ou outra coisa. Não passe pela força. Em nenhum caso. Isso só vai piorar as coisas. Mas, se os sintomas persistirem dentro de duas a três semanas, é melhor consultar um especialista. Resumidamente, com foco estreito. Não precisamos ter medo. Os psicólogos estão sempre ajustando, estão sempre apoiando e sempre não faz mal.

I.: Quais são as recomendações sobre como trabalhar com isso diretamente, sem um especialista?

D. S.: É necessário, pelo menos, compreender as razões desse medo. Só para mim: por que estou com medo, de que estou com medo? Descreva esse medo, escreva esse medo em um pedaço de papel, desenhe esse medo. Ou seja, de alguma forma formalize-o, separe-o de si mesmo. O que nos assusta é que não podemos controlar. E se começarmos a controlar nosso medo: “Oh, é isso que você é. Aqui você é - disto, disto. Em que parte é difícil para mim? Onde eu sinto medo? Então, no peito? Não, não, na minha opinião, mais perto da barriga”, só isso. Estou começando a me afastar um pouco dele. Esse medo começa a ser controlado e o impacto não é mais tão forte.

Mais distante. Concentre-se em assuntos atuais. O homem vai até a loja e fala: “Vou na loja, tenho que comprar isso e aquilo. Sim, preciso descer para o metrô, mas vou comprar isso e isso”- concentre-se em alguns assuntos da atualidade, e não na necessidade de usar o metrô.

Repito, se esse problema persistir, a situação piora, porque vai para dentro, é deslocado, suprimido. Ou seja, podemos suprimir, abafar o medo. Podemos esquecê-lo, empurrá-lo para fora e, por assim dizer, nos isolar dele. Mas vai ferver, como se estivesse sob uma tampa, e mais cedo ou mais tarde, no momento mais inoportuno, pode disparar.

P: Ou seja, possíveis fobias, ataques de pânico - eles também podem afetar não imediatamente, mas digamos, depois de algum tempo?

D. S.: Sim. Como regra, esta onda de informação chamada, pode cobrir de repente. Ou seja, é quando está vivo que temos medo, nos preocupamos mais. Especialmente em nossa mentalidade russa. Somos uma unidade muito próxima. Os terroristas ou os agressores que tentam nos intimidar jamais entenderão que, por um lado, temos "talvez" - não temos medo de nada, e por outro lado, quando há problemas, nos unimos. Ou seja, é impossível nos assustar, como, por exemplo, foi na Noruega com o Breivik. Apenas um código cultural diferente. E aqui, talvez, precisemos contar com o apoio humano. Não seja tímido. Se tiver vergonha ou não puder consultar um psicólogo, chame seus amigos, converse sobre essa situação, compartilhe em um ambiente informal. Sempre será mais fácil.

E: "Controle-se!" - este é um bom conselho? Quando uma pessoa mais calma e de sangue frio diz para outra: “Pare! Fique calmo"

D. S.: Não, claro que não. Infelizmente, aquele que é forte, ele pode se controlar. Mas de novo - por enquanto, por enquanto. Somos pessoas normais e vivas. E por que temos que nos manter sob controle, se estamos amassados e dilacerados por dentro? Por que temos que nos controlar? Ah bem. Podemos fingir que somos fortes. Mas voltaremos para casa e não conseguiremos dormir à noite. Às três horas da manhã, algo vai clicar em nossa cabeça, e nosso medo vai surgir. Começaremos a ter medo de alguns contornos ou sombras, de outra coisa. Por que devemos nos conter? Não. Pelo que? Eu entendo, se houve uma guerra, alguma, sim, uma situação criminosa terrível, quando você tem que sobreviver e tem que aguentar para não mostrar esse medo. E temos, graças a Deus, tempos de paz.

P: Medo pelos entes queridos e parentes, a quem nada pode ser ajudado, apenas ore. Existe um truque aqui para ficar sóbrio e não entrar em pânico? Não irrite, por exemplo, quem já foi embora. Não ligue cem vezes: “Onde você está? O que você?"

D. S.: Esta também é uma sintomatologia, infelizmente. Aqui, descobrimos que realmente temos mais medo dos entes queridos do que de nós mesmos. E isso também está um pouco, bem, distorcido. Ou seja, você deve ter medo de si mesmo. Este é um medo normal, este é um medo vivo - ter medo por si mesmo, racionalize seu medo, medo por seus entes queridos, por seus parentes, ligue, mas não ligue a cada 10 minutos. Esta é uma comunicação normal e deve ser aceita. Mas comece com você mesmo. Por alguma razão, nós realmente tentamos pensar nos outros, mas esquecemos nosso medo em algum lugar, nós o menosprezamos. E ele é o mais prejudicial e destrutivo. Ou seja, cuidar dos outros - sim, preocupar-se com os outros - sim. Mas para mim também.

I: Como em um avião - primeiro, uma máscara para você …

D. S.: Sim, isso mesmo. Porque se não nos salvarmos, uma pessoa não se salvará, não ajudará mais a outra. Ou seja, neste caso, no melhor sentido da palavra, você precisa se cuidar, antes de tudo, de si mesmo. Porque se eu tiver forças, não salvarei uma pessoa próxima, mas mais dez estranhos que posso salvar.

P: Ataques terroristas e crianças. Muitos têm acesso à internet. Eles veem fotos, ouvem informações, você não pode se esconder delas. Quão destrutivo pode ser a longo prazo para a psique? E, em geral, o que eles precisam saber e o que é indesejável?

D. S.: Claro, sequências de vídeo, fotos, isso deve ser excluído. Mais uma vez: de acordo com o Instituto Sérvio, 70% dos alunos do ensino médio têm transtornos mentais, infelizmente. Estes são os dados oficiais. Portanto, para ferir mais uma vez, por quê? Além disso, de fato, esses traumas podem piorar, combinar-se com antigos traumas psicológicos, e podem ser casos muito difíceis. E encontramos isso na prática. A criança viu uma coisa horrível, não tinha com quem conversar, e se consertou - só isso, é um trauma. A representação é um afeto. Tudo. Já ficou dentro, foi para o inconsciente, e então, em um momento desnecessário, sai pela psicossomática, por alguns medos incompreensíveis. Uma pessoa não consegue entender por que se comporta de maneira tão inadequada. E aqueles ao seu redor não conseguem entender. E a razão pode estar em algum lugar dois, três, dez anos atrás.

Portanto, onde é possível isolar, por assim dizer, já que é impossível isolar agora, mas onde é possível proteger de informações desnecessárias, aí, é claro, é desejável fazê-lo. E onde fica claro que a criança começou a se comportar de maneira inadequada, não como antes, significa que ela pegou essa infecção de informação em algum lugar e é melhor, claro, pelo menos, apenas conversar de coração a coração com ela, sobre nada. Ou diga, mas sem assustar psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas ou médicos: “Você quer que eu tenha um bom amigo, vamos procurá-lo? Vamos conversar, é só falar com ele."

P: Não será que a criança está protegida de algum tipo de realidade, que ela ainda enfrentará e já em um estado adulto ficará surpresa com o que aconteceu?

D. S.: Os extremos são prejudiciais em todos os lugares, é claro. Não podemos fechar uma criança em um casulo ou torre em uma montanha, ou colocar uma criança em uma gaiola de ouro. Ao mesmo tempo, não precisamos disso: “Faça o que quiser!”, Algum tipo de permissividade. Eles vão encontrar tudo de qualquer maneira. Mas, neste caso, pelo menos se possível, eles verão pelo menos uma atitude respeitosa de seus pais. Que os pais queriam avisá-los, protegê-los. O que quer que eles então, isso muitas vezes acontece, eles não culpam seus pais: "Ora, por que você não me proibiu de fazer isso!" Refere-se a onde está o trauma grave, do ponto de vista de algum filme de terror ou algum desmembramento, ou outra coisa. Freqüentemente, os filhos culpam os pais. Ao menos, deixe os pais mostrarem pelo menos um cuidado respeitoso - comportem-se como adultos e, ao mesmo tempo, em pé de igualdade com a criança. Não para forçar, não para punir, mas para dizer: “Escuta, vamos conversar, discuta isso, se quiser. Como é sério para você, como é assustador. " Para que não se comprometa, para que o commit não aconteça. Para falar - faz maravilhas. Às vezes é apenas para falar - e a relevância, a nitidez, é imediatamente removida. Claro, idealmente apenas um especialista pode ajudar. E, ao mesmo tempo, essa agudeza primária pode ser removida simplesmente por meio de uma conversa. Você não tem ideia de quais milagres ele faz.

P: Premonições, sonhos. Um assunto tão delicado. Via de regra, talvez, os jornalistas exagerem desnecessariamente. Eles começam a encontrar pessoas que, por coincidência, não caíram em alguma tragédia terrível, que tiveram sorte. Alguns contam sonhos proféticos, previsões de avós, avôs, tudo mais. Há algo de racional nisso ou ainda é uma esfera de emoções? Coincidiu e coincidiu

D. S.: Como regra, é claro, tudo coincide. Uma vez que somos muito sensíveis a este tipo de coincidências místicas ou qualquer outra coisa - em algum lugar da ordem de 70-80% da nossa população tem algum tipo de "desvio" - então, é claro, se algo coincidir, dizemos: “Oh, exatamente, lá! Finalmente funcionou! " Além disso, somos todos crianças. Temos um pensamento tão mágico e supersticioso na onipotência, que existe alguém, algum tipo de força. E esses heróis fabulosos em algum lugar dentro de nós acordam em tempos de crise. Há algum tipo de regressão aí, na infância, e todos esses sonhos, desejos, medos, fantasias, eles ganham vida. E um adulto, ele é exteriormente adulto biologicamente, mas se comporta como um menino de dez, onze anos. Eu vejo muito isso nas sessões.

Claro, existem elementos de bom senso aqui. E existe o conceito de uma voz interior. Sim ele é. Mas tem a ver com outros mecanismos. Em nenhum caso, alguém deve cair em superstição aqui. Em nenhum caso. Isso só vai programar, infelizmente. Temos que controlar nossas emoções, todas essas coincidências. Nem esses números, nem essas estrelas, nem essas linhas de palmistas na palma da sua mão devem controlar nossa vida, programar nossa vida, dominar nossa vida. Então onde está nossa identidade? Onde está nossa liberdade? Em nenhum caso. Nós somos o principal e somos livres. E temos o direito, acima de tudo, de administrar todos os nossos medos. Não desista.

I: Ou seja, descansar em um lugar quente é apenas uma violação do bom senso?

D. S.: Sim. Certo. Você só precisa refletir, pelo menos se houver algum medo. No bom sentido, "Deus protege o barbudo". Por que criar esses irritantes? Principalmente em nossa época, quando tudo passa pela televisão, pelo rádio, pela internet e, gostemos ou não, esse medo é transmitido através de nós para nossos filhos. Se tivermos medo, o que dizer sobre eles? Portanto, aqui é necessário, ao contrário, ser, por assim dizer, um exemplo de calma e sabedoria.

I: Pensamento material, que agora está na boca de todos: “Pense bem. Preveja apenas bons eventos. " A respeito de nossa vida cotidiana e algumas coincidências em que nos encontramos. Existe algum tipo de mecanismo ou tudo é ficção também? Algum tipo de proteção psicológica - pensei no bem, e tudo ficará bem comigo

D. S.: Sim, claro, isso é proteção psicológica, em primeiro lugar. E este é um retraimento em seu mundo interior, em suas fantasias interiores, em sua realidade interior. Essa realidade imaginária. Isso é bom para mim e é isso. Ou seja, este é um mecanismo de negação - não, não é. Não é de todo ruim. Ou, pelo contrário, como estamos com você - nem tudo é tão bom, você precisa sobreviver de alguma forma, etc. Todos estão imersos em sua própria realidade. Aqui você precisa distinguir entre a chamada realidade imaginária - nossa ideia de algo, e a própria realidade. Às vezes não trabalhamos com a realidade, mas representamos essa realidade, tentamos senti-la através da nossa representação. Isso é uma armadilha. Não tem nada a ver com a realidade. Aqui eu tenho minha própria ideia de você, e você tem sua própria ideia de mim. Nossas ideias se comunicam entre si, e essa relação apenas parcialmente com pessoas vivas. Portanto, essa linha de distinção, novamente entre a realidade imaginária e, por assim dizer, a realidade documental, moderna, adequada, é muito difícil. Freqüentemente, há uma bagunça. Uma pessoa não está ciente das fronteiras entre o mundo imaginário e o mundo real. E isso porque ele não pode, estando dentro de sua consciência, analisar sua consciência com sua consciência ou sua psique com sua psique, sua alma com sua alma. Isto é impossível. Aqui precisamos de algumas pessoas de fora que possam corrigir isso.

P: Voltando ao tópico de gritar no metrô. Pessoas que entraram nesta situação trágica, sejam elas mesmas, ou seus parentes, amigos, parentes de parentes. Este também é um grande trauma por muitos anos. Quem deve lidar com essas pessoas? Quem eles devem procurar primeiro? Qual é o plano de reabilitação? E, em geral, qual é a esperança de que eles consigam de alguma forma chegar a um acordo, talvez, com isso e continuar a levar uma vida saudável e feliz?

D. S.: Sim. É assustador quando um ente querido está gravemente ferido. Lá no metrô, pelo que entendemos, havia dezenas de feridos e mais centenas nesses carros. Aqui, é claro, vamos começar com a coisa mais importante - você precisa amar seus entes queridos. O amor também faz milagres inimagináveis. Para amar de verdade. O amor cura. Eu penso que sim. Na psicoterapia, é o amor que cura o cliente. Isso deve ser compreendido. O que podemos dizer sobre parentes. Tudo o mais que você precisa para amar. Não custa nenhum recurso, nenhum dinheiro. Este é apenas o nosso esforço mental. Infelizmente, não podemos nem mesmo pagar por isso. Apenas para amar honestamente, simpatizar, se preocupar, apenas fiquem quietos juntos. Os psicólogos, é claro, em tais situações traumáticas muitas vezes se deparam com o fato de que uma pessoa está simplesmente silenciosa. O silêncio também é uma forma de resposta, uma forma de discurso. Apenas sente-se em silêncio. Muitas vezes acontece que, quando uma pessoa passa por uma situação crítica, ela simplesmente fica em silêncio. Então você apenas fica em silêncio com ele. Ele sai e diz: "Que bom que conversamos." E ele teve um diálogo interno. E esse diálogo foi, por assim dizer, sincronizado com meu silêncio. E ele pensou que estava obtendo respostas. Mas se uma pessoa quiser falar, você precisa falar com ela.

Repito - amor e, claro, se possível, apenas converse com calma. Consulte um psicólogo. Não estamos perdendo nada. Este não é um psiquiatra. As pessoas têm medo: "Com certeza vão pensar em mim que sou um maluco ou outra coisa." Essa certa ignorância e ignorância vêm das crianças. Diga a um especialista para falar. Chame-o de especialista em mudanças, especialista em sucesso ou simplesmente: “Vamos a um especialista e ver como organizamos nossas vidas, o que fazer a seguir. Veremos quais opções estão disponíveis. Se você não gostar, você sempre pode recusar. Se for interessante, vamos continuar. " Isso também acontece com frequência.

P: De sua prática - quanto tempo as pessoas conseguem sair de tais estados?

D. S.: De maneiras diferentes, é claro. Todas essas são características individuais. Existem algumas estatísticas, é claro, mas não quero dar agora, porque é tudo individual. Digamos que haja períodos: três, seis meses, doze meses, etc. Dependendo do plano de fundo. Se uma pessoa, um cliente, já foi gravemente traumatizado na infância ou adolescência, etc., isso será simplesmente sobreposto por cima. Isso tudo é muito individual. Mas a gravidade pode ser removida muito rapidamente e interrompida. E então resolva, resolva. Até mesmo o medo suicida, Deus me livre, ou retrair-se em você mesmo, mergulhe - tudo isso pode ser removido e trabalhado.

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Eu gostaria de terminar onde comecei. Ou seja, um pouco com uma nota muito sutil de tragédia. Ou melhor, um poema do meu cliente, que citei no início. Ela passou por muita coisa durante esses dias - de dor, desespero, medo, desânimo, a algum tipo de esperança. Exatamente esperança. Se você me permitir, apenas algumas linhas finais:

Minha cidade uivava de tristeza e impotência

Ele não tem poder para devolver os mortos.

E apenas todos aqueles que não ficaram indiferentes perguntaram:

“Nosso Pedro, estamos contigo! Aguentar!"

Segure minha cidade, minha cidade destemida!

Nada pode esmagar você.

Que seja cheio de tristeza e dor estes dias, Você sabe a resposta - é apenas para viver!

I: Todos nós precisamos aprender com o povo de São Petersburgo

D. S.: Sim. Isso sobreviveu - vivo, algum tipo de espiritual. Essa honestidade, sinceridade. É tão sutil. É verdade.

Damião do Sinai

Coach de Desenvolvimento de Liderança, psicanalista especialista e especialista em canais de TV e rádio