Terapia Orientada Para O Corpo: Exercícios Para Os Olhos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Técnica para remover as pinças musculares do segmento ocular da coleção de psicoterapia corporal de Reich

Para começar, apenas um pouco de teoria.

O teórico da psicoterapia orientada para o corpo Wilhelm Reich ensinou: a concha do músculo não é formada imediatamente e não aleatoriamente, mas propositalmente - de baixo para cima - diretamente para cima.

Ou seja, na infância, a primeira pessoa a apresentar bloqueios nos segmentos inferiores do corpo. E quando uma pessoa cresce, blocos são formados nela já nos segmentos que recobrem seu corpo.

Isso acontece aproximadamente, como a petrificação ou transformação em contos de fadas ou "Metamorfoses" do antigo poeta, colecionador de folclore - Ovídio. Lembrar? Uma pessoa se transforma em pedra, rocha ou árvore a partir dos pés. Então se transforma em pedra até a cintura. Então, apenas os lábios se movem. Então ele se torna todo madeira ou pedra.

E quando uma pessoa fica desencantada com os irmãos mais novos, Persei e outros cavaleiros? Primeiro, as pupilas começam a se mover, depois os lábios, depois a pessoa inteira descongela.

O mesmo acontecia com Reich, embora ele dificilmente gostasse de contos de fadas, ele não era um psicoterapeuta de “contos de fadas”.

A criança é acorrentada por uma concha muscular neurótica por baixo. Para cima. Já foi desamarrado por um adulto, pelo contrário - de cima para baixo.

E porque?

Mas porque os bloqueios musculares das crianças estão sempre associados a experiências traumáticas íntimas profundas. Desamarrá-los é o mais difícil, são como monstros ctônicos, são misteriosos, vivem no Tártaro e são incompreensíveis. Tente combatê-los sem um tutorial.

E bloqueios adultos nos músculos (superiores) estão sempre associados a traumas sociais. Eles não são profundos nem íntimos e são os mais fáceis de curar. Portanto, eles são curados primeiro.

E é por isso que sempre começamos com os olhos. (Se quisermos fazer exercícios de Terapia Orientada para o Corpo).

Aqui está um desses exercícios de psicoterapia orientada para o corpo para liberar a tensão muscular.

Exercício de terapia orientada para o corpo "Exercício para os olhos"

O primeiro pedido é sentar-se confortavelmente na cadeira, de modo que os pés repousem no chão. O aterramento é o primeiro requisito da psicoterapia centrada no corpo. Não cruze as pernas! Desabotoe as fivelas bem fechadas! Faça todos os exercícios de terapia orientada para o corpo em uma área ventilada!

Este exercício de terapia orientada para o corpo tem seis partes. Todas as partes do exercício são realizadas antes do início dos sintomas de dor - caso contrário, o bloqueio não se romperá. Mas!

Ao fazer este exercício de psicoterapia orientado para o corpo, você pode sentir tonturas e náuseas. Isso sugere que você tem um bloqueio muito forte no segmento do olho. Portanto, comece este exercício fazendo apenas a primeira parte, adicionando gradualmente o resto. Você NÃO SERÁ capaz de fazer tudo de uma vez, simplesmente desmaiará. Mas não se assuste, acumule gradualmente todas as partes deste exercício. Faça isso muito devagar e suavemente, mas com força. E, claro - regularmente.

É melhor se você começar a fazer isso sozinho em casa, porque quando for a um terapeuta voltado para o corpo, você simplesmente perderá tempo e dinheiro se não estiver tão pronto para completar totalmente todas as tarefas. Este é um exercício de psicoterapia orientado para o corpo para você - por um mês.

Exercício de psicoterapia orientado para o corpo para liberar a pinça muscular do segmento do olho

Parte Um do Exercício de Psicoterapia Orientada ao Corpo de Reich

Feche os olhos com toda a força e massageie um pouco (batendo e pressionando) as pálpebras e a pele ao redor das pálpebras, têmporas. Relaxe nesta área. Feche os olhos com toda a força (para sentir dor) por cinco a seis segundos. Então, da mesma forma que com a tensão máxima, arregale os olhos. Também por cinco a seis segundos.

Repita este exercício três a quatro vezes.(Uma vez para começar)

A segunda parte do exercício de psicoterapia orientada para o corpo do Reich

Neste e nos exercícios seguintes, apenas os músculos oculomotores trabalham, não a cabeça. Você não pode virar a cabeça.

Mova seus olhos para a esquerda até que eles parem. Então à direita. Então, novamente para a esquerda. Faça isso o mais lenta e suavemente possível. Este exercício é realizado dez vezes (idealmente).

A terceira parte do exercício de psicoterapia orientada para o corpo do Reich

Faça o mesmo movimento (até o limite) com o globo ocular, mas na direção "cima-baixo-cima de novo". Dez vezes. Idealmente. A cabeça está novamente no lugar, os músculos oculomotores estão trabalhando. Deixe-me lembrá-lo de que o exercício é feito para causar dor nos músculos - aproximadamente, como um exercício de balé no celeiro.

A quarta parte do exercício de psicoterapia orientada para o corpo do Reich

Suavemente, ao redor de toda a circunferência da órbita do olho, voltando nossos olhos para as pálpebras o máximo possível, giramos nossos olhos. Fazemos este exercício dez vezes no sentido horário e o mesmo número de vezes no sentido anti-horário.

Quinta Parte do Exercício de Psicoterapia Orientada ao Corpo de Reich

Repetimos o primeiro exercício ("franzir os olhos arregalados".

Parte Seis do exercício de terapia orientada para o corpo do Reich

Sentamos com os olhos fechados e observamos nossas sensações. Relaxamento. Cinco minutos.

Para este exercício de Terapia Orientada para o Corpo, não é apenas normal sentir tonturas. Também é normal sentir algum tipo de desconforto (tensão) na mandíbula (no segmento mandibular) ou na garganta.

Isso se deve ao fato de que todas as pinças musculares estão interligadas e quebrando uma, afetamos outras.

Este exercício de psicoterapia orientado para o corpo visa bloqueios e tensões musculares específicas.

Caso contrário, é quase impossível livrar-se das pinças e bloqueios musculares. A estrada será dominada caminhando!

Elena Nazarenko