2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
A questão é - você terá sucesso em algo assim? A resposta é - se você tentar na direção certa, então - sim! Afinal, para se cansar qualitativamente, não são necessários grandes esforços. Basta usar 5 estratégias comprovadas.
Estratégia 1. Monitore persistentemente sua condição no modo inativo
"Modo inativo" é quando você entende, percebe que é péssimo, mas ao mesmo tempo não tenta realmente fazer nada. Uma espécie de apego a um certo fato realizado. Basta pensar, como se enumerando internamente o que foi difícil para você, o que foi difícil para você, quanta energia você gastou e por que se sente tão mal no momento.
Estratégia 2. Exagere sua condição, catastrofização.
Todo mundo sabe embelezar. Mas alguns são bons em embelezar o tempo todo. Não você e suas realizações. Ou seja, que sua tensão e sofrimento. Em algum lugar (o sofrimento) pode ser ampliado, em algum lugar você pode encontrar um sentimento de desesperança, em algum lugar onde você pode se privar da oportunidade de pensar em um futuro brilhante. Ou apenas use palavras como “pesadelo”, “horror”, “insuportável” e outros rótulos semelhantes.
Estratégia 3. Compare sua condição
Você pode comparar como quiser, o principal é fazê-lo no negativo do estado atual das coisas. Você pode comparar seu estado atual com o que estava antes (quando era melhor). Você pode comparar sua condição com a de outras pessoas (isso é especialmente “promissor” se as pessoas forem muito bem-sucedidas). Você pode comparar seu estado com o que poderia ou deveria ser.
Estratégia 4. Atividades de rotina sem tentar aproveitar / se deixar levar
Muitas pessoas (acho que você também) sabem fazer uma rotina. Você pode não gostar, pode ficar irritado, tenso, use sua vontade e, no final, enfrente. E esse mecanismo obstinado para superar a rotina, como manteiga no pão, cai no cofrinho do cansaço acumulado. Na verdade, no nível de consciência, tal vida flui da mesma maneira, cinzenta e pesada. E por muito tempo. E, no entanto, esse fim e essa borda não são visíveis. Uma espécie de espada permanente de Dâmocles.
Estratégia 5. Resto limitado
O descanso permite eliminar a sensação de cansaço. E o descanso é uma mudança no tipo de atividade. E então, quando você usa consistentemente o mesmo descanso, inevitavelmente se torna uma nova rotina, que, se der algum tipo de escape, não por muito tempo. Ou, em geral, contribui para o fato de você mergulhar em algum tipo de fadiga crônica permanente.
Que estratégia você usa para ficar realmente cansado?
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