Ansiedade E Desamparo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Hoje quero falar sobre um momento de ansiedade como o desamparo.

Como eles estão relacionados? É assim que.

A ansiedade, ao contrário do medo, é caracterizada pela imprecisão e incerteza, o que dificulta avaliar a situação e tomar decisões.

Por causa disso, a ansiedade, em oposição ao medo, é acompanhada por um sentimento de impotência diante do perigo iminente.

O desamparo pode ser causado por fatores externos (terremotos, guerra, furacão) ou internos (fraqueza, covardia, falta de iniciativa).

Portanto, a mesma situação pode causar ansiedade ou medo. Depende de quanto a pessoa é capaz ou está disposta a lidar com o perigo.

Por exemplo: uma mulher à noite ouviu um barulho na sala ao lado, parecia que os ladrões estavam tentando arrombar a porta. Ela reagiu a isso com palpitações e suor, ansiedade. Ela foi para o quarto da filha mais velha. A filha também ouviu os ladrões, mas decidiu enfrentar o perigo e foi para a sala onde os intrusos estavam operando. Como resultado, ela conseguiu espantar os ladrões. A mãe se sentiu desamparada com a ideia do perigo, mas a filha não. A ansiedade prevaleceu na mãe, o medo na filha.

Há muito desamparo na ansiedade, porque o perigo não é totalmente claro. É vago. Para enfrentar a ansiedade, assim como o desamparo, é preciso enfrentar o perigo para esclarecê-lo; veja qual é o perigo, o que posso fazer com ele. Quão grande é, se eu mesmo posso lidar com isso ou se preciso de ajuda. Que ajuda é necessária, onde posso obtê-la, etc.

Portanto, se sentimos ansiedade na vida, isso deve ser esclarecido.

Para fazer isso, você precisa responder a três perguntas:

• O que está em risco?
• Qual é a fonte da ameaça?
• O que explica meu desamparo?

Considere o exemplo anterior: qual era a ameaça para a mãe? Não está claro. Vida, propriedade. Só a mãe poderia responder a essa pergunta, o que a assustou ainda mais.

Qual é a fonte da ameaça? Para a mãe, ele não está totalmente claro, ela acabou de ouvir um som no quarto ao lado, que a assustou.

O que explica o desamparo da mãe? O fato de que, sem entender qual é a origem da ameaça, é impossível avaliar a situação e lidar com ela.

A mesma coisa acontece em nossa vida. Enquanto não analisarmos nossa ansiedade e entendermos o que está em perigo, quem ou o que é ameaçador, não podemos tomar decisões e agir. Continuamos desamparados, paralisados e ansiosos.

Tem mais uma coisa. Um perigo objetivo é descrito aqui (ladrões são um perigo objetivo real). Mas na vida muitas vezes há situações em que não há perigo objetivo. Existe um perigo subjetivo, ou seja, perigo causado por fatores internos subjetivos de uma pessoa (por exemplo, covardia, vergonha, fraqueza). Em tal situação, pode-se falar de ansiedade neurótica. E falaremos sobre isso no próximo artigo.