O Alcoolismo é Uma Doença Das Emoções

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Na maioria dos casos, as pessoas começam e continuam a beber álcool com o objetivo de afetar suas emoções. O álcool, em virtude de sua ação química, é um poderoso regulador emocional. Aqui estão apenas alguns dos "efeitos emocionais" que ela pode trazer: melhorar o humor, relaxamento, aliviar o estresse e a tensão emocional, aumentar o tom emocional, aumentar as emoções positivas, remover bloqueios e complexos emocionais, etc

Ao mesmo tempo, a psique de uma pessoa tem seu próprio sistema interno para regular os estados emocionais. Este sistema não aparece em uma pessoa desde o nascimento (ou melhor, está presente desde o nascimento em uma forma primitiva e não desenvolvida), mas se desenvolve no processo de crescimento da personalidade de uma pessoa. Além disso, este sistema se desenvolve não em desenvolvimento passivo (não por si mesmo), mas em desenvolvimento ativo (com seu uso ativo e treinamento). Ou seja, sentir-se bem neste mundo é uma habilidade que deve ser ativamente aprendida no processo da vida, ela não surge por si mesma.

É claro que quanto menos uma pessoa se envolveu em seu desenvolvimento emocional e quanto mais trauma emocional ela tem, mais ela estará inclinada a procurar algum tipo de "muletas" externas para ajudar seu sistema regulatório. O álcool é quase uma muleta ideal. Mas o que acontecerá quando, em vez de desenvolver um sistema regulatório interno, uma pessoa usar álcool? A resposta é óbvia - o sistema interno de regulação das emoções será destruído neste caso. Além disso, não apenas o próprio sistema de regulação da emoção será destruído, mas também toda a esfera emocional de uma pessoa.

Aqui estão alguns dos efeitos emocionais negativos de longo prazo e duradouros que se paga pelos efeitos "positivos" de curto prazo da intoxicação por álcool:

Aspereza emocional (achatamento) - a variedade de emoções diminui, as emoções se tornam mais grosseiras, primitivas (emoções "superiores" como amor, interesse, intimidade, emoções estéticas, etc. desaparecem gradualmente, frieza emocional, indiferença, insensibilidade, permanece pequeno o número de estados emocionais primitivos - ansiedade, irritação, depressão, euforia, apatia, etc.

Desregulação emocional - as emoções tornam-se difíceis de controlar, os estados emocionais começam a controlar o pensamento e o comportamento. No final, torna-se impossível livrar-se, ou mesmo reduzir estados emocionais indesejados, as emoções negativas começam a governar toda a vida de uma pessoa.

Alexitimia (cegueira emocional) - Dificuldade em reconhecer e discernir emoções. A pessoa deixa de entender o que sente e se de fato sente.

Irritabilidade emocional - impulsividade, explosões inesperadas e incontroláveis de emoções em eventos aparentemente insignificantes.

Rigidez emocional - "congelamento" em emoções desagradáveis, uma reação emocional a um único evento se transforma em um estado emocional (por exemplo, a raiva por algum pequeno evento da manhã se transforma em irritação o dia todo).

Instabilidade emocional (labilidade) - as emoções mudam espontaneamente, ocorrem mudanças de humor sem causa.

A predominância do espectro de emoções negativas - as emoções negativas gradualmente começam a prevalecer (irritação, ansiedade, culpa, vergonha, depressão, apatia, etc.), as emoções positivas vão gradualmente desaparecendo.

Em geral, o uso regular de álcool leva a um estado muito doloroso da esfera emocional, com o qual (devido à destruição do sistema de regulação emocional) a pessoa não pode fazer nada por si mesma. Uma vez que tal estado emocional se torna intolerável, essa pessoa tem que recorrer a um regulador externo (consumo de álcool). Beber álcool traz alívio temporário, mas destrói ainda mais a esfera emocional, etc. Isso cria um círculo vicioso de desenvolvimento da dependência emocional do consumo de álcool (feedback positivo entre a destruição da esfera emocional e a necessidade de beber álcool).

Assim, o alcoolismo, com razão, pode ser chamado de doença das emoções. E, como consequência, o tratamento do alcoolismo sem o "tratamento" das emoções será simplesmente impossível. Qualquer abordagem para o tratamento do alcoolismo deve incluir a restauração da esfera emocional. Se você simplesmente se concentrar em interromper o uso, então: a.) Será ineficaz (a pessoa ainda voltará a usar para aliviar seu estado emocional); b.) será até uma abordagem sádica sofisticada - tirar de uma pessoa a única ferramenta para aliviar a dor emocional, sem lhe dar nada em troca.

Quais são, então, os estágios desse "tratamento emocional do alcoolismo"?

1. Interrompendo o uso. Sem interromper o uso (e quaisquer substâncias psicoativas), não pode haver dúvida de qualquer restauração da esfera emocional.

2. Encontrar recursos emocionais externos alternativos. Pela primeira vez, uma pessoa precisa de um substituto para o álcool, algo que pode trazer alívio emocional. Sociedades de autoajuda (a mais conhecida e difundida sendo os Alcoólicos Anônimos) podem ser um recurso muito bom. O trabalho com um psicólogo pode ser combinado (ou pode ocorrer separadamente) (de acordo com o princípio de suporte emocional).

3. Aprender a administrar estados emocionais. Métodos - diários de emoções, diários de introspecção, trabalhando em pensamentos automáticos, ensinando relaxamento, etc.

4. Resolver conflitos internos que levam a emoções dolorosas.

5. Soluções para traumas de desenvolvimento na infância.

Esse processo é longo, leva anos, exigindo a contribuição dos próprios esforços e o auxílio de profissionais na restauração da esfera emocional (psicólogos).

Com esta abordagem, o objetivo do "tratamento do alcoolismo" não é parar de usar, mas restaurar as habilidades de uma pessoa de viver emocionalmente plenamente, de sentir alegria e interesse pela vida, de se sentir harmonioso e realizado, de estar satisfeito consigo mesmo e a própria vida, ser capaz de amar, esperar e acreditar. Em geral, o objetivo do "tratamento emocional para o alcoolismo" é aquele estado emocional no qual a pessoa não vai querer usar. A cessação do uso não é um fim em si mesma, mas apenas uma medida obrigatória.

Essa abordagem é válida não apenas para o alcoolismo, mas também para qualquer outro, químico e não químico. É necessário não apenas se livrar do comportamento viciante, mas também aprender a se sentir bem sem ele.