2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Recentemente, em um seminário, um participante formulou uma pergunta interessante "há algum problema, um tópico psicológico real que afeta todas as pessoas?"
A princípio, é claro, eu queria responder de forma estereotipada que todos os problemas são individuais, dependem da experiência pessoal, da predisposição de uma pessoa. Mas, no entanto, isso não é totalmente verdade..
Minha impressão é que existe um tópico importante que é o ponto fraco de quase todas as pessoas que procuram um psicólogo. O problema do valor intrínseco. E já como resultado de um fraco sentimento de seu valor fundamental, surgem outras dificuldades: depressão, ansiedade, vazio interior, baixa autoestima, orientação para a realização, problemas de relacionamento.
Uma pessoa que não sente o valor de si mesma gasta muita energia e esforço para manter um estado psicológico estável, às vezes ela é forçada a fazer coisas que lhe são desagradáveis, ela está constantemente esperando por uma aprovação externa e ainda, infelizmente, não o recebe na medida necessária.
Na análise existencial, nós, via de regra, falamos sobre o valor prático (essas são as conquistas que estão presentes na vida de uma pessoa) e sobre o valor fundamental (esse é um senso do próprio valor, digamos, por padrão, por direito de nascença).
Com o predomínio do valor prático, uma pessoa, via de regra, está em constante movimento, esforçando-se para realizar cada vez mais novas tarefas, objetivos, cuja implementação permite, pelo menos por um curto espaço de tempo, mas ainda sentir o seu valor e significado.
É claro que o valor prático é importante para o desenvolvimento, mas se for a força motivacional dominante e principal, isso levará a um sentimento de injustiça, falta de liberdade e tensão interna.
A incapacidade de viver e sentir valor é formada por duas opções de desenvolvimento no nível comportamental:
- Foco excessivo em si mesmo, egocentrismo, o desejo de receber reconhecimento e atenção dos outros tão frequentemente quanto possível. Aqui podemos falar sobre autoestima muito elevada. Esse padrão de comportamento é observado em pessoas com radicais narcisistas ou histéricos pronunciados.
- Insatisfação consigo mesmo, autocrítica, desejo de agradar aos outros, de não se levar em conta. Nesse caso, estamos falando de baixa autoestima. Essas pessoas muitas vezes assumem a responsabilidade de outras pessoas, acreditam que não podem pagar muito na vida e não têm o direito de realizar seus sonhos e planos.
Em diferentes situações de vida, uma pessoa com um fraco senso de autoestima pode usar as duas versões de estratégias.
A dificuldade de trabalhar com o tema do valor fundamental reside no fato de que é impossível falar, pensar ou saber sobre o seu valor, é preciso senti-lo. E como isso pode ser feito se esse sentimento não existe há muitos anos?
Este é provavelmente o tema profundo que uma pessoa aborda no curso de uma terapia de longo prazo. Alguém em seis meses, alguém apenas depois de alguns anos. Este tópico não está na superfície, mas é a base da maioria dos outros problemas.
Alguém adquire esse sentimento por meio de uma atitude sensível e atenta para consigo mesmo, por meio de um diálogo interno. Alguém tem um senso de autoestima depois de trabalhar com a experiência biográfica, com as atitudes de vida.
Ao consultar os clientes, nós, via de regra, buscamos imagens consonantais, ideias, associações que ajudem a nos aproximar desse sentimento.
No entanto, gostaria de formular uma tese simples, que é importante integrar na minha percepção do mundo:
Sempre haverá uma pessoa que faz esta ou aquela ação melhor do que você. Mas não existe uma única pessoa que tenha esse conjunto de qualidades, habilidades, sentimentos e desejos que você tem. Não faz sentido se esforçar para ser perfeito ou melhor do que os outros. O importante é fazer parecer que o que você está fazendo é bom e certo para você. Isso é suficiente, é valioso. E o que você é é valioso e importante. E então, quando você pode sentir o valor de si mesmo, você já pode sentir o valor de outra pessoa. E entre vocês a comunicação pessoal pode surgir e se desenvolver. Essa comunicação que vai fortalecer o valor do outro e de estar neste mundo.
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