O Perfeccionismo Como Forma Lenta E Brutal De Suicídio

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

O perfeccionismo como forma lenta e brutal de suicídio

Quantas vezes ouvimos dos outros ou / e dizemos a nós próprios: “Tudo deve estar bem!” E o outro é melhor. O que é melhor para mim ou para mim do que para ele?”Bem, e como consequência:“O que as pessoas vão dizer?”.

O perfeccionista é um eterno avaliador e intérprete, uma pessoa que se compara aos outros. Ele vive em constante tensão para estar sempre correto e bom. Ele não se permite "sair dos trilhos" da correção e beleza do comportamento. Mas o problema é que não só o perfeccionista se trata dessa forma, mas também com todos que o cercam. Ele não se permitirá desviar da correção, nem para outra.

Um perfeccionista é essencialmente uma pessoa com uma estrutura de caráter narcisista, narcisicamente traumatizada no processo de desenvolvimento por outras pessoas significativas. Procurou estar confortável e benéfico para aqueles que amava e ama, tornou-se tão insensível às suas necessidades que se esqueceu que o é, e nunca se tornará outra pessoa, embora queira sempre ser melhor do que é … Mas o que ele faz o tempo todo, comparando-se a outras pessoas - ele está desistindo de si mesmo. Comparando-se com vários "padrões" e perdendo para eles ou mesmo ganhando, ele tenta não ser ele mesmo nessa comparação. Além disso, ele escolheu "padrões" de forma totalmente subjetiva, poderia ser qualquer um. Mas, na maioria das vezes, são pessoas bonitas, ricas e bem-sucedidas.

A comparação é uma tentativa de ser diferente, não você mesmo. Ele apenas uma vez, tentando ser melhor do que é para seus entes queridos e tentando não perder o amor deles, para merecê-lo, abandonou-se para sempre. Em essência, ele se odeia, então sempre tenta ser melhor, mais perfeito do que é. E seus principais sentimentos são a vergonha de ainda não ser perfeito o suficiente e o medo de que alguém veja minha imperfeição e inveja, inveja ardente e constante daqueles outros padrões que acabaram por ser melhores do que ele. E ele sempre se olha como se não com os próprios olhos, mas com os olhos dos outros, de lado. E essa pessoa sempre fica intrigada com o resultado de sua ação, muito mais do que com o processo. Às vezes, com um bom resultado, ele obtém tal prazer, quase comparável ao orgasmo, e com um resultado ruim (ruim em sua opinião), ele obtém uma frustração semelhante à morte. Processo e criatividade, neste caso, tornam-se impossíveis. Desde que está dançando a dança, ele já pensa no resultado a que chegará, no último belo passo, enquanto canta a música, ele pensa não na alegria da criatividade, mas na última nota: “Se soasse lindamente! E esta é uma tensão irreal que mata o processo criativo.

É irrealisticamente difícil viver e construir relacionamentos com uma pessoa assim, porque as exigências que ela faz a si mesma, ela faz também àqueles que estão próximos a ela

O sofrimento de tal pessoa também reside no fato de que ela tem tanto medo do fracasso que pode até mesmo se conter no meio do caminho para não sobreviver a um colapso e derrota imaginários, pode nem mesmo dar um passo à frente, e assim ele mata a vida em si mesmo e transforma sua existência em estagnação.

Um perfeccionista pode começar a fazer algo, mas em sua imagem do futuro não há espaço para erros, e com que frequência vemos essas pessoas desistindo do que começaram porque têm certeza de que não terão sucesso. Eles não se contentam com pouco. Parecem querer fazer a edição e saltar do último degrau para o último degrau estelar, mas não concordam em seguir o caminho dos erros e do julgamento, pois no caminho corre-se o risco de descobrir a sua imperfeição e insignificância. Mas aqueles que conseguem superar a dor do fracasso podem ser tão teimosos em alcançar alturas, status, sucesso e riqueza que, como teimosos, com testas e pés feridos de sangue, batem à exaustão em portas trancadas, andam em vidro cerrando os dentes através dos espinhos até as estrelas. E esta metade dos perfeccionistas tem mais sucesso em alcançar o sucesso, mas eles também se sujeitam a tormentos incríveis no caminho para o sucesso social - o que é vital para eles.

Sim, os perfeccionistas têm maiores chances de sucesso.… Mas eles são tão vulneráveis ao menor fracasso que podem se executar por dentro com o menor erro. Parece-me que a criatividade é impossível com tanta tensão selvagem e compromisso com a estrutura, regras, instruções e protocolos. A criatividade morre onde há limitação. O perfeccionista em algum momento se torna uma máquina desprovida de sentimentos e emoções. E todo o seu foco é viver bem. Ele é apaixonado por se avaliar e desvalorizar a si mesmo e aos outros, e não consegue imaginar que tem gente que vive sem avaliar e fotos podem pendurar em casa, pode haver bagunça na mesa, podem chorar no meio da rua se de repente se sentem tristes, podem ser espontâneos e imperfeitos. Mas essas pessoas estão sujeitas à condenação estrita do perfeccionista.

Por que isso aconteceu com ele? O psicanalista J. Stephen Jones descreve essa estrutura de caráter muito vividamente e chama essa criança de "Usada". Por quem? Claro, os pais. Estas são as primeiras pessoas em sua vida que tentaram treiná-lo como um macaco de circo e aprimorá-lo para a correção, conveniência e perfeição. Eles fizeram da criança sua continuação narcísica: “Você é obrigado a alcançar em sua vida aqueles sucessos que eu não consegui. Se você não atender às minhas expectativas, vou privá-lo do meu amor! " E o amor de tal pai reside apenas no orgulho das realizações e nos elevados padrões assumidos pelo filho que o pai estabeleceu para ele. Na versão mais simples, é amor por avaliações, amor por pratos lavados, por comportamento bom (confortável para os pais). A criança tem que passar a vida inteira tentando provar aos pais que é digna de seu amor. Mas quão difícil é provar quando uma criança traz 11 da escola em matemática e o pai, em vez de elogio, diz: "Por que não 12?" Repetidamente, a criança se sente mal e inadequada, sentindo vergonha de ser tão imperfeita. É assim que nasce nele uma paixão pela excelência, em cuja busca ele pode perder muito e, mais importante, a si mesmo.

Quando tal pessoa procura um psicólogo, a primeira coisa que descobre que não é, há apenas uma corrida ao longo da vida pelo sucesso e uma prova para si mesma e outras pessoas significativas de que ela é boa.

Como você pode ajudar aqui?

1. Sugiro a essas pessoas que iniciem o caminho (processo) de se separarem da “imagem perfeita de si mesmas”, para se darem o direito de cometer erros.
2. Olhar para o erro como uma experiência útil que se desenvolve, ensina algo.
3. Procure se entregar ao processo criativo sem pensar no resultado. Claro, esse é o caminho de um trabalho muito longo e árduo em psicoterapia, em que o cliente descobre não só sua imperfeição, mas também a imperfeição do terapeuta - e esta é a segunda parte, quando ele vê que o terapeuta está vivo, uma pessoa, não um guru, dá a ele o direito de se tornar uma pessoa viva imperfeita.
4. É muito importante aqui passar do padrão de avaliação e desvalorização para perguntas e solicitações. Qualquer desvalorização sua e dos outros pode ser reformulada como um pedido ou uma pergunta. Se você começar a se desvalorizar, pergunte-se: "Por que sou assim comigo mesmo, o que me dá tanta crueldade comigo mesmo (os outros)?" Ou “Com o que estou insatisfeito agora? Posso pedir algo a mim mesmo ou a outra pessoa? " Em geral, os padrões prejudiciais devem ser substituídos gradualmente por padrões saudáveis. Aprenda a rastreá-los e detê-los.
5. Tentar aceitar o fato de que você não veio a este mundo para corresponder às expectativas dos outros, mas os outros não têm que corresponder às suas - este é o lugar mais difícil em se lidar com o perfeccionismo (narcisismo).