Vergonha: O Avesso E O Disfarce Do Assassino

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Neste artigo sobre a vergonha humana, proponho enfocar as manifestações externas da vergonha, mas primeiro apresentarei minha própria hipótese sobre a relação entre a raiva e a vergonha

Os fundamentos fisiológicos da vergonha são semelhantes a dois outros sentimentos: raiva e medo. Portanto, durante a raiva, a energia é liberada, mas essa energia não encontra uma saída, mas acorrenta o corpo, e isso é característico do medo. Mas se com medo o desvanecimento de processos no corpo ocorre imediatamente, então com vergonha, ao contrário, o corpo tem que reter mais energia do que antes.

Deixe-me lembrá-lo de que funcionalmente a vergonha é defensiva. É proteção contra violência e rejeição. Os pesquisadores confirmam as primeiras origens da vergonha no desenvolvimento da personalidade (veja o link no final do artigo). É quando a criança encontra pela primeira vez uma ameaça à sua integridade ou a ameaça de abandono ou rejeição.

Juntas, essas ameaças irão moldar outras respostas. Em particular, raiva e medo de abandono. Mas se eles existem juntos, e isso é o que freqüentemente acontece, então temos que lidar com duas influências bastante fortes de uma figura mais forte e mais significativa, cada uma das quais causará sua própria reação. A raiva é a resposta natural à violência e violação de limites. E no caso de jogar - medo. Se adicionarmos humilhação ou depreciação a isso, os componentes desse "coquetel" devem causar uma reação que suprime a raiva e a redireciona de fora para dentro.

Caso frequente, quando um pai grita ou bate no filho, mas em caso de resistência de sua parte, também mostra violência na forma de humilhação. "Como você ousa? Quem é você? Você não tem o direito! Você não é nada."

Este é o berço da vergonha. A raiva que surgiu não encontra uma saída para proteger os limites, mas não pode desaparecer. Isso significa que a energia da raiva será direcionada para dentro. A divisão ocorre dentro da personalidade em um introjeto agressivo, que culpará e envergonhará, e em uma vítima imperfeita, que sentirá sua inutilidade. Assim, formou-se dentro da criança um mecanismo que irá protegê-la das ameaças externas de uma forma simples, que pode ser expressa pelo provérbio "bata no seu para que os outros tenham medo". Quando nos atingimos, podemos controlar a força do golpe, o que é muito mais seguro. Desde que nós, tendo esse sistema de vergonha por dentro, não consideremos a opção da ausência de ameaça, ou seja, estamos esperando por ela, então ativamos a vergonha à menor ameaça.

É assim que a raiva saudável se transforma em vergonha quando o medo é adicionado …

Como você reconhece isso? Vou trabalhar em Miss Lightman (série de TV "Lie to Me").

Para fazer isso, deixe-me lembrá-lo (veja o link para o vídeo no final do artigo) que a vergonha é caracterizada pela maior taxa de manifestação e incrível força de dor. Controlar a vergonha é quase impossível. Talvez seja por isso que seja fácil de ver. Mas nem sempre entendemos que isso é uma pena.

Todos nós conhecemos a principal reação de vergonha - é a vermelhidão das bochechas. Lembramos que o corpo joga fora energia … É baseado em processos bioquímicos como resultado dos quais é formado. Essa energia está concentrada na raiva nos membros e na vergonha apenas na cabeça. Os membros, ao contrário, congelam como se estivessem com medo.

Pessoas sem vergonha não coram. Mas isso não significa que não se sintam envergonhados. Eles o deixam muito deprimido e podem não estar visíveis.

Isso acontece, por exemplo, com pessoas gordas. A raiva reprimida pela vergonha mudou para uma área de automutilação que os especialistas chamam de comportamento alimentar.

Portanto, não acredite no erro comum de que pessoas gordas são muito gentis. É impossível ser gentil com os outros e ao mesmo tempo muito rude com você mesmo. E a vergonha não vive com bondade e empatia. E a alegria superficial, mais frequentemente a ironia, não é de forma alguma um sinal de bondade. Uma manifestação de um mecanismo de defesa. Mas devemos homenagear as pessoas com excesso de peso, pois elas são capazes de conter muito bem os impulsos de raiva em relação aos outros. É verdade que lhes custa a própria saúde. Uma vez que eles direcionam toda a raiva para eles mesmos.

Mas as pessoas muito magras, que sofrem de um alto nível de vergonha interior, muitas vezes, ao contrário, não poupam os sentimentos dos outros. Dessa forma, eles se protegem da destruição causada pela vergonha na forma de autodestruição por comer em excesso.

Deixe-me lembrá-lo de que a vergonha é um dos principais componentes na formação do transtorno de personalidade narcisista. E o narcisismo pode ser aberto e dissimulado.

Por exemplo, você notou como alguém fica vermelho quando fala.

Você pode concluir que esta é uma pessoa extremamente humilde. Mas o que a modéstia tem a ver com isso? Deixe-me lembrá-lo da definição oficial de modéstia, dada no código de ética da National Association for Counseling Psychology. "A modéstia é um reconhecimento adequado dos pontos fortes e fracos de um indivíduo."

Portanto, esses pontos são um sinal de que o crítico interno está envergonhando a criança interna por qualquer imperfeição. Também quero lembrá-lo de que, quando se trata de vergonha, é precisamente o requisito da perfeição que se refere. É fácil verificar. Tente conversar com seu crítico interno e fazer perguntas específicas sobre a queixa dele contra você. Você ficará muito surpreso por ele não ter argumentos. Apenas emoções, agressão e raiva. Seu objetivo não é torná-lo melhor, mas humilhá-lo e feri-lo. Ora, esta é uma pergunta para um artigo separado. Mas não descubra. A vergonha deve ser interrompida. Tão rápido e resistente quanto um machado erguido no alto. Não há tempo para explicações e desculpas. Além disso, a pessoa condenada não é culpada.

Outros sinais não verbais de vergonha

Olhar desviado

Mudando os olhos

Lábios franzidos

Expressão de leve ironia ou condescendência

Desprezo

Vista de cima

Olhar abatido

Mudança abrupta de assunto da conversa

Fuga (desaparecimento) do contato, muitas vezes difícil de explicar logicamente

Mudanças abruptas de motivos, decisões, desejos

Agressão sem motivo

Ressentimento

Eu entendo que o acima é um pouco como "okroshka", mas o método do Dr. Laitman não funciona na vida real. Para ler os sentimentos, você precisa desenvolver inteligência emocional, não observação e lógica. Portanto, minha recomendação para quem quer reconhecer a vergonha, antes de tudo, que a conheça melhor em si mesmo. E então olhar de perto e "farejar" aquelas reações manifestas de uma pessoa, que têm alguns sinais de vergonha que a distinguem de outros sentimentos: uma velocidade muito alta e nitidez da mudança do vetor, bem como uma imprecisão superficial. Devido à alta velocidade, é difícil rastrear a lógica do processo. Mas se você souber da existência de um Pai envergonhado interior e o procurar, responderá a muitas perguntas sobre o comportamento ou as decisões de outra pessoa, que antes eram difíceis de explicar.

O principal efeito da vergonha é suprimir o prazer

E, portanto, é justamente a vergonha, ou melhor, o medo de vivê-la, o motivo mais frequente de conquistas não realizadas. Foi ele que não deu a muitas pessoas algo para criar, realizar, alcançar ou superar. Afinal, crescimento e conquistas trazem prazer …

A vergonha é o pai de sonhos não realizados e destinos não realizados

E você não deveria fazer cerimônia com ele por isso. E lembre-se, a vergonha não ajuda.

A sua quantidade não deve ultrapassar a "folha de figueira".

Literatura: CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS E PSICOFISIOLÓGICAS DA EXPERIÊNCIA DE VERGONHA: O PAPEL DA EXPERIÊNCIA DE CRIANÇAS ADVERSAS