2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Como um introjeto sacode a vida
Um introjeto é uma crença alienígena prejudicial que entrou em seu mundo interior. E não foi processado criticamente sobre o assunto, seja para você ou não.
No filme "Soldado Jane" costuma-se ouvir a frase de Lawrence "Nunca encontrei autopiedade na natureza. Qualquer pássaro, se cair da árvore, entorpecido pelo frio, não sentirá pena de si mesmo."
Sob o slogan desta frase, caras corajosos são submetidos a esforços físicos exorbitantes. Este processo usa a vontade, dedicação, ambições dos filhos.
A frase é poética, mas sobre não sentir pena de si mesmo. E se sou fã do Lawrence, em quem confio incondicionalmente. Então, energicamente, começo a moldar a opinião do autor sobre minha própria vida. De repente, essa crença se torna um introjeto cruel que pode me destruir fisicamente.
Suponha que eu comece a me sobrecarregar sem pensar, sem levar em conta a idade, a saúde, a ecologia e a qualidade dos alimentos. E de repente - um ataque cardíaco, derrame, colapso nervoso …
A frase de um escritor talentoso para mim pode ser destrutiva.
É importante passar qualquer conselho, opinião pelo prisma de suas próprias capacidades físicas e mentais, cujo tamanho você precisa saber.
68 Picadas de Cura
No filme "Peaceful Warrior", o personagem principal em velocidade cósmica absorve alimentos sem olhar e indiscriminadamente. O amigo diz: “Você come como um porco. Vá devagar, talvez você sinta o gosto da comida."
Vamos provar a comida: “Dê uma mordida no pão e mastigue bem. Mais devagar. Não assista TV, não planeje o futuro, não se lamente sobre o passado. Direcione sua atenção para a comida. Observe como seus dentes mordem e esfregam, que papel a língua desempenha nisso."
Para não fugir do complexo processo de mastigação - conte. Morda 1 pedaço, mastigue e conte mentalmente: mingau com vegetais até 60, frango - até 75, carne de porco - até 100. Beba a sopa resultante.
Este exercício ajuda:
- em primeiro lugar, estar no presente e concentrar-se no processo de comer;
- em segundo lugar, a melhora do trato gastrointestinal;
Pedaços grandes, não mastigados, não voam para a "fornalha". Você tritura cuidadosamente cada caroço e o passa para o estômago com respeito.
- em terceiro lugar, para perder peso.
Demora mais para comer do que para mastigar. Você já se sente satisfeito enquanto come e come menos;
- em quarto lugar, reduza a quantidade de comida.
As mandíbulas não estão acostumadas a trabalhar tão intensamente, portanto, cansam-se rapidamente e comem menos.
Use o mesmo método ao “digerir” alimentos mentais. Um olhar, uma convicção, um pensamento veio do mundo - “moa” 1 peça dessa ideia 68 vezes. E você vai entender se combina com você ou não.
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