2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Mesmo agora, na era "cada segundo é um psicólogo" 😀, nós, pessoas, não entendemos bem os nossos próprios sentimentos, às vezes não entendemos bem o que está acontecendo conosco, o que exatamente sentimos, e às vezes reagimos emocionalmente, mas depois não entendemos por que essa reação é assim, e não de outra forma, mesmo que essa reação tenha sido em nosso detrimento.
E há pessoas que, ao que parece, não sentem absolutamente nada, não entendem seus sentimentos, não os percebem, não distinguem processos emocionais sutis. Essa condição é chamada de alexitimia.
Hoje decidi descrever brevemente os sentimentos mais importantes e por que precisamos deles. E ao mesmo tempo assumir o que pode estar oculto por trás desse ou daquele sentimento. Se for interessante, no futuro poderei escrever o "alfabeto dos sentimentos" nos próximos posts, mas agora … conheça 😊
MEDO é uma reação ao perigo físico ou emocional.
A ANGER é uma reação à insatisfação com as suas necessidades. E também a reação ao proteger seus limites pessoais.
A DOENÇA é uma reação a qualquer perda: uma coisa, um relacionamento (real ou imaginário), uma reação à perda de uma pessoa, de um animal. Este é um abandono forçado daquilo a que você estava apegado, o que era muito querido para você.
EXCITAÇÃO - aparece quando esperamos algo bom, nós o antecipamos.
A ALEGRIA é uma resposta à satisfação de nossa necessidade.
Então, o que pode estar por trás desses sentimentos?
O medo é seguido por tensão, constrangimento, excitação, ansiedade.
Por trás da raiva - ressentimento, aborrecimento, culpa, irritação.
Para tristeza - solidão, tédio, devastação, depressão.
O sofrimento muitas vezes esconde raiva, medo ou tristeza. E seria bom descobrir que tipo de sentimento está por trás disso, porque então você pode dar o próximo passo, um passo para a cura, e não para a depressão.
Cuide de si mesmo, desenvolva sua sensibilidade e sensibilidade para si mesmo. Isso permitirá que você responda, viva e se expresse adequadamente, e não somatize seus sentimentos inconscientes e "ganhe" a doença.
Se isso: estou perto de ❤
Foto: Anton Surkov
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