2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Por que alguns casais vivem juntos por toda a vida, enquanto outros se separam depois de alguns anos? O famoso psicoterapeuta americano e fundador do The Gottman Institute, John Gottman, dedicou toda a sua vida ao estudo da questão das relações conjugais e desenvolveu uma metodologia para determinar as perspectivas de casamento. Como resultado de muitos anos de pesquisas, a psicóloga estabeleceu critérios pelos quais é possível entender com uma precisão de 94% se um casal estará junto em 6 anos.
Para a pesquisa, foram selecionados 130 casais, cada um deles acompanhado por psicoterapeuta por um dia. Como parte da experiência, as condições de convivência do casal foram criadas o mais próximas possível da realidade - morar em um apartamento e liberdade de ação para cada parceiro (alguém lê jornal / livro, assiste TV, etc.). Durante o dia, enquanto passam momentos juntos, cada um dos parceiros tenta periodicamente estabelecer contato com o outro, convidando-os a participar de um diálogo (“Olha, que pássaro voou!”, “Ah, olha o que eles escrevem no jornais”,“Mas eu pensei, o que você pode dizer sobre isso? ).
A reação do parceiro neste caso é de grande importância. Se ele (ela) se distrai por estar interessado nos interesses de outra pessoa (por exemplo, move o jornal para o lado) e diz “Onde? Mostre-me! Ai, que lindo!”, Significa que o parceiro aceitou o convite. Se ele (ela) continuar a cuidar de seus negócios, sem prestar atenção ao comentário, ou encolher os ombros ("Bem, lindo!"), Isso é uma recusa do convite.
Após analisar os resultados, John Gottman concluiu que casais com alto percentual de respostas (87%) ainda viviam juntos após 6 anos, casais com menor percentual de respostas (33%) não moravam juntos há 6 anos ou separados no sexto ano de casamento. O ponto chave é estar interessado nos interesses do seu parceiro (independentemente dos seus interesses - não é absolutamente necessário que o assunto levantado seja do seu interesse!).
Se há compreensão mútua e amor em um casal, cada parceiro tenta se esforçar para compreender o outro - por que o cônjuge se interessa por alguma pergunta, o que há de tão surpreendente no assunto levantado, por que essa foto é tão bonita? Todas as pessoas são diferentes - alguém adora fatos históricos, alguém, arquitetura, artefatos antigos ou fatos curiosos. No entanto, não importa em absoluto se o tema do diálogo se tornará interessante para um dos parceiros, em primeiro lugar deve haver um interesse por um ente querido - o que o afetou e por quê? Em qualquer relacionamento, é importante o contato em si, que se estabelece diretamente no diálogo, quando os parceiros se comunicam sobre o tema dos interesses um do outro.
John Gottman identificou dois critérios necessários para um relacionamento de longo prazo em um casal - generosidade e bondade. É graças a essas qualidades que uma pessoa pode deixar de lado todos os seus negócios e se interessar pelos sentimentos e pensamentos de um parceiro. Na verdade, ser capaz de colocar a si mesmo e às suas necessidades de lado a tempo é um aspecto muito importante para o relacionamento bem-sucedido de um casal. Isso significa que o parceiro não tem apenas generosidade, mas também obediência e condescendência desinteressada, permitindo-lhe sacrificar seus interesses em prol de um ente querido.
No entanto, é importante encontrar um equilíbrio. Se uma pessoa for gentil e generosa, com o tempo ela encontrará o mesmo parceiro. Por quê? É impossível dar e não receber nada em troca o tempo todo.
Existe um padrão - quanto mais você dá, mais eles dão a você (desde que o relacionamento não seja construído com um narcisista ou psicopata). A maioria das pessoas reage à generosidade e bondade e quer dar algo em troca. É por isso que para relacionamentos harmoniosos e equilibrados, é importante antes de tudo entender que os relacionamentos não são o lugar onde você só precisa receber, aqui você precisa dar. Se o parceiro dá com alguma expectativa de receber algo em troca, isso indica falta de sinceridade, honestidade e plena inclusão emocional no casal. Você quer um relacionamento estável e de longo prazo? Nesse caso, vale a pena reconsiderar a natureza do seu comportamento em relação ao seu parceiro.
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