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2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Muitas vezes na vida sentimos que não podemos agir e não entendemos por quê? É como ter as mãos amarradas. Como se não pudéssemos, não temos oportunidade ou não sabemos o que e como fazer.

Isso parece familiar?

É como desamparo. Sem saída. Fim da linha

Muitas vezes tive de analisar tais situações, e descobri que sempre há opções de ação, às vezes não tão complicadas, muitas vezes na superfície.

Então, por que não os vemos, por que nos parece que não podemos mudar nada?

Um cliente usou esta metáfora: "É como se suas mãos estivessem amarradas." Isso levanta a questão legítima: por quem eles estão conectados, quando, para quê?

Isto é onde a diversão começa. Acontece que essas são nossas próprias limitações, atitudes, regras, medos, etc.

Na verdade, nós mesmos nos enfaixamos, não nos damos permissão para agir.

Como isso acontece?

Existem muitas opções. Para alguns, uma promessa é uma confusão; responsabilidade por alguém (por cônjuges, esposa, filhos, pais, amigos, conhecidos); para alguém definindo, tão possível e tão impossível; para alguém, um sentimento de culpa; para alguém, medo de sua própria agressão e de outros demônios, quaisquer restrições racionais baseadas em experiências anteriores.

Acontece algo assim, se na versão mais simples: Por exemplo, você se perdeu na floresta e não tinha água com você. Você ficou vagando o dia todo e parecia que você estava pronto para beber um balde inteiro quando chegasse em casa. Você experimentou muitas sensações desagradáveis. Ao voltar para casa, atentos a todos os momentos desagradáveis, decidiram que você nunca mais sentiria sede. Os anos passam e você sempre carrega uma garrafa d'água com você, mesmo quando se desloca pela cidade grande, onde há lojas a cada passo. Esta é apenas uma metáfora.

O mesmo princípio é usado para tomar decisões na esfera emocional. Fiquei ofendido quando não estava bem e agora estou sempre "com uma agulha", independentemente de haver tempo, força ou oportunidade. Fiquei calado quando expressei minha opinião e agora guardo tudo para mim.

Agora imagine por um minuto quantas dessas decisões poderiam ter sido tomadas durante a vida e quanto "lixo desnecessário" carregamos conosco.

Uma parábola escrita por Nassrat Pezeshkian ilustra muito claramente meus exemplos. É chamado A história é uma palavra de despedida. Deixe-me apresentar esta história maravilhosa

Uma história persa conta a história de um viajante que, com grande dificuldade, vagou por uma estrada aparentemente interminável. Ele estava todo pendurado com todos os tipos de objetos. Um pesado saco de areia pendurado atrás dele, um odre grosso de água enrolado em seu corpo, e em suas mãos ele carregava uma pedra. Uma velha pedra de moinho pendurada em seu pescoço em uma corda velha e puída. Correntes enferrujadas, pelas quais arrastou pesos pesados ao longo da estrada empoeirada, enrolaram-se em suas pernas. Em sua cabeça, equilibrando-se, ele segurava uma abóbora meio podre. Com gemidos, ele avançou passo a passo, tilintando correntes, lamentando seu destino amargo e reclamando de fadiga excruciante.

No calor escaldante da tarde, ele conheceu um camponês. "Oh, viajante cansado, por que você se carregou com esses fragmentos de rochas?" - ele perguntou. "Na verdade, é estúpido", respondeu o viajante, "mas não os tinha notado até agora." Tendo dito isso, ele jogou as pedras para longe e imediatamente sentiu alívio. Logo ele conheceu outro camponês: "Diga-me, viajante cansado, por que você está sofrendo com uma abóbora podre na cabeça e arrastando pesos de ferro tão pesados em uma corrente?" ele perguntou. “Estou muito feliz que você trouxe isso à minha atenção. Eu não sabia que estava me incomodando com isso. " Tirando as correntes, ele jogou a abóbora em uma vala à beira da estrada de modo que se desfez. E novamente senti alívio. Mas quanto mais ele ia, mais ele sofria. Um camponês voltando do campo olhou surpreso para o viajante: “Ah, viajante cansado, por que você carrega areia num saco atrás das costas, quando, olha, tem tanta areia ao longe. E por que você precisa de um odre de vinho tão grande com água - você pode pensar que está planejando atravessar todo o deserto de Kavir. Mas um rio claro corre ao seu lado, que continuará a acompanhá-lo no caminho! " - "Obrigado, gentil homem, só agora percebi que estou carregando comigo no caminho." Com estas palavras, o viajante abriu o odre e a água podre despejou-se na areia. Perdido em pensamentos, ele se levantou e olhou para o sol poente. Os últimos raios do sol enviaram-lhe a iluminação: de repente ele viu uma pesada pedra de moinho em seu pescoço e percebeu que por causa dela estava andando encurvado. O viajante desamarrou a pedra de moinho e jogou-a no rio o mais longe que pôde. Livre dos fardos que o sobrecarregavam, ele continuou seu caminho na noite fria, na esperança de encontrar uma pousada.

Como é? Não é muito claro?

Todas as pessoas têm oportunidades iguais, então por que algumas estão dispostas a agir e outras não? E por que deveríamos carregar conosco por toda a vida um sobrevivente e longamente cumprido suas tarefas - lixo emocional?

Isso é medo

Nós nos lembramos de como nos sentimos insultantes, dolorosos, insultantes e repugnantes naquele momento muito infeliz em que nos permitimos algo e imediatamente "Descemos do céu à terra". No início, éramos uma vez "cortados as asas", depois de novo e de novo, até que decidimos sentar-nos em silêncio em nossa "gaiola" e não ficar de fora. Quais são os sonhos de países distantes, o principal é que ninguém toca.

As metáforas para tais estados são diferentes: uma gaiola, uma concha, asas quebradas, mãos amarradas e, na maioria das vezes, trata-se de uma coisa - medo. Medo de ser mal interpretado, engraçado, rejeitado, etc.

Vamos ver como isso acontece na vida.

A maneira mais fácil de ver de onde vêm nossas limitações racionais internas é o exemplo dos relacionamentos entre pais e filhos. O solo é extremamente fértil para o cultivo de vários tipos de restrições. Aqui, o espectro de opções possíveis é rico e variado.

Uma vez que a criança é totalmente dependente de seus pais e está totalmente focada em sua opinião, como “a verdade suprema”, a base de nossos medos é formada aqui. E então, todos os edifícios de nossa experiência de vida já foram construídos com sucesso sobre ele.

Mas o alicerce é o alicerce, e claramente pressupõe uma construção com um certo peso, forma, estrutura. É claro que você não pode construir Notre Dame sobre a fundação de uma casa de painéis, certo? Acontece que alguém tem uma fundação para a Torre Eiffel e alguém para um galpão, e às vezes é para um banheiro de rua.

E aqui há apenas uma opção: estocar materiais e ferramentas e fortalecer a base. Temos tudo para isso: nosso intelecto, nossas emoções, experiência de vida, acesso à informação. Mas você pode obter as ferramentas ou de um especialista.

Não concordo com quem afirma que os problemas internos só podem ser resolvidos no consultório de um especialista. Eu acredito nos recursos e capacidades do indivíduo. Os sábios existiam antes do advento da psicologia. Muitas vezes vi como bastava uma pessoa tropeçar nas informações necessárias e, aos poucos, nó por nó, os problemas internos começaram a se desfazer. Isso, claro, é o destino dos fortes, mas é possível.

No consultório do especialista sai um pouco mais rápido, mas só se a pessoa estiver "madura" para isso. Ao mesmo tempo, o sucesso depende da prontidão interna. Não é à toa que dizem: “Quando o aluno estiver pronto, o professor virá”, na minha opinião é Lao Tzu, embora não tenha 100% de certeza.

Literatura, filmes e, claro, comunicação podem ser professores. Um dos meus clientes percebeu, e é verdade, que quando você começa a se envolver em alguma coisa, o círculo de conhecidos muda, surgem novos contatos de interesse. Um círculo de pessoas com ideias semelhantes aparece com as quais você pode discutir o tópico de interesse. E em uma disputa, como você se lembra, nasce a verdade. Se não houver prontidão interior, o fracasso pode ocorrer no consultório do psicólogo.

Então, praticamente para fortalecer a base, você pode tentar realizar as seguintes operações mentais:

• Para começar, duvidar da impossibilidade de fazer qualquer coisa e tentar explicar-se que não existem situações insolúveis, de uma forma ou de outra, a solução encontra-se sempre: “Realmente não vejo saída agora, mas isso sim não significa que não há nenhum."
• Então, para reunir informações sobre como outras pessoas resolvem problemas semelhantes, esta não é a primeira vez na história. Tente considerar as opções de ação, tente identificar o que pode ser temido: “Se eu começar a agir, é perigoso ……. Quão???".
• Em seguida, tente imaginar as imagens mais terríveis das consequências de suas ações e teste sua conexão com a realidade. É realmente perigoso? As outras pessoas que realizam ações semelhantes realmente falham? Ou sou o único que percebe essa possibilidade de colapso?
• Se no processo você se lembra "de onde crescem suas pernas", quem intimidou ou "cortou pela raiz" seus impulsos, então geralmente é maravilhoso. Você pode dizer a si mesmo internamente que já é forte o suficiente e pode agir e está pronto para levar em conta as consequências.

Usando o mesmo esquema, pode-se avaliar as qualidades necessárias para uma determinada ação: “Essa qualidade está mal desenvolvida em mim ou há uma sensação de que está ausente? Por quê? Foi antes? Eu já usei? Como foi a experiência? Por que decidi desistir dessa qualidade em mim? Eu preciso disso agora? Estou pronto para aceitá-lo como algo bom, necessário, importante? Etc."

Se você quiser estabelecer contato consigo mesmo e descobrir novos talentos e oportunidades, tudo dará certo. Claro, não imediatamente, claro, não será fácil. Mas vale a pena viver uma vida plena, sem limitações internas.