2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Você já sentiu um arrependimento sincero por si mesmo? Como resultado de um desastre muito sério em sua vida, algum tipo de problema inesperado ou apenas no final de um dia "azarado"?
Em caso afirmativo, o que você estava fazendo quando teve essa sensação? Permitir-se sentir pena de si mesmo, até chorar? Ou eles se proibiram de fazer isso, repreenderam-se por suas experiências "impopulares"? Tipo, "qual é a utilidade?"
Proponho pensar, e o que é “sentir pena de si mesmo”? Qual é a função deste mecanismo?
Na minha opinião, isso é apenas uma das formas, ferramentas que podem ajudar a vivenciar, lidar com emoções, sentimentos e experiências negativas e desagradáveis que surgem como uma reação a certos eventos no mundo externo ou interno.
Quando digo "ferramenta", quero dizer um meio, um método no sentido mais amplo da palavra, que pode ser usado para um propósito específico.
Por exemplo, com a ajuda de uma faca como ferramenta, você pode cozinhar comida deliciosa, com um manuseio descuidado, você pode se machucar acidentalmente, com a ajuda da mesma faca, às vezes se cometem assassinatos.
Ou seja, uma faca é apenas uma ferramenta. Isso não quer dizer que uma faca seja boa ou ruim. Tudo depende apenas da finalidade para a qual é usado, como usá-lo e se temos as habilidades para manuseá-lo com segurança.
Ter pena de si mesmo também é uma ferramenta. E, como qualquer ferramenta, pode ser usada de forma eficaz ou ineficaz, com benefícios ou prejuízos
Na minha opinião, neste caso, podemos falar sobre dois critérios principais de benefício / dano e eficácia / ineficiência:
- Falando figurativamente, uma pessoa tem apenas uma chave de fenda (sinta pena de si mesma), ou uma mala inteira com várias ferramentas (sinta pena de si mesmo, converse com um amigo, comece a resolver um problema imediatamente, vá para o trabalho, saia de férias não programadas, comece um diário, comece a ler um livro, pegue um cachorro, pule de pára-quedas, vá a um psicoterapeuta ou mais um milhão de opções) para situações de vida difíceis de vários graus de complexidade …
- O que acontece depois da autopiedade? Raiva e outra convicção de que "eu sou a vítima e o mundo é ameaçador e hostil"? Ou depois de um mergulho sincero e generoso de emoções na forma de lágrimas e ranho, enxugar as mesmas lágrimas e ranho deve ser enxugado, aliviando emoções desagradáveis e dolorosas, melhorando o fundo emocional, clareando a mente, encorajando-se a dar tapinhas no ombro, e depois arregaçar as mangas para aplicar algumas ações reais para melhorar a situação de vida, que nos levaram às mesmas emoções, se possível, ou tentativas de aceitar uma situação que não podemos influenciar de forma alguma.
Às vezes, sentindo pena de nós mesmos em uma situação difícil, podemos liberar, responder às emoções, esclarecer a mente, depois do que pode ser muito mais fácil resolver o problema ou aceitar a situação
No entanto, não recomendo abusar, porque o hábito de sentir pena de si mesmo todas as vezes pode levar ao desenvolvimento da chamada "posição de vítima"
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