2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O resultado positivo mais global de fazer um curso de terapia do insight é um aumento na resiliência. Além disso, aumenta significativamente. Para descrever o que é “resiliência” em termos muito simples, é a capacidade de lidar com o que antes parecia insuportável e impossível. Aquelas situações (e problemas) (estressantes) que antes nos "jogavam" profundamente em experiências traumáticas ou simplesmente não no melhor estado de depressão, deixam de ser gatilhos perigosos.
Resiliência pessoal - é um conhecimento firme baseado na subjetividade que posso suportar, não desmoronar e enfrentar em quaisquer circunstâncias. Em certo sentido, é a confiança na própria integridade confiável.
Obviamente, com tanta confiança, a necessidade neurótica de evitar certas situações pelo medo de não enfrentá-las desaparece e, com isso, temos mais oportunidades de agir, e de agir com segurança. É claro que o aumento da resiliência torna possível construir limites mais adequados, saudáveis, flexíveis e confiáveis da própria personalidade - e este é outro tópico que é fortemente sentido pela maioria das pessoas traumatizadas na infância.
Quando eu sei absolutamente exatamente quem eu sou, tanto no nível corporal (inconsciente) quanto no nível consciente, a questão não surge mais de onde estão meus limites pessoais. Mesmo que a consciência, de acordo com o antigo hábito, "perca" o momento da invasão nelas, o corpo lhe dirá com certeza que a "invasão" começou - e esse desconforto não pode ser ignorado.
A resiliência no insight é reforçada por pelo menos dois fatores importantes: a restauração da subjetividade e a "escavação" e "extração para a luz do dia" os recursos que serviram anteriormente à experiência traumática. Quando o próximo trauma (ou conflito) "deitado no corpo" por anos foi trabalhado em sua profundidade - isto é, seus componentes corporais, emocionais, racionais e volitivos foram removidos / alterados - não temos mais um motivo para desperdiçar energia ao retornar a situações traumáticas semelhantes em busca de cura … Falando metaforicamente, não temos mais dor lá - e, portanto, não há sentido em gastar dinheiro com analgésicos. Ou - outra metáfora bem conhecida - você pode deixar seus "rakes" favoritos sozinhos e não pisar neles))
Outro efeito importante, mas nem sempre percebido, da estabilidade dos limites pessoais é que não nos envolvemos no que não precisamos. Não prometemos cumprir o que, no fundo, não vamos cumprir. Não nos associamos com aquelas pessoas que nos são desagradáveis - ou, se as circunstâncias não nos permitem recusar a comunicação com elas, pelo menos, temos consciência dos nossos sentimentos e sensações por parte dessas pessoas, mantendo-nos a uma distância ideal. E, claro, isso tem a ver com a capacidade de dizer "não" - eu acrescentaria, a capacidade de dizer a tempo, antes que obrigações desnecessárias sejam assumidas, obrigações inadequadas comecem a agir e os recursos de que precisamos sejam gastos em outra coisa.
Tudo isto junto vai ao encontro da motivação mais básica - quero viver a MINHA própria vida, quero ser "para mim" (antes de mais nada), quero que o que faço seja meu sem dúvidas. Quando a necessidade de encontrar (retornar para si mesmo) nossa vida é realizada, ficamos cada vez mais enraizados em nosso Eu Verdadeiro - e esse suporte se torna o mais confiável da vida.
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