2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Uma crise é sempre sobre o fato de que algo familiar está entrando em colapso, sobre o que era como era, não será mais, e o que será como será desconhecido. E oh, o que é desconhecido é alarmante. A força vai para o alarme.
Uma das minhas tarefas na psicoterapia de indivíduos em crise, considero a detecção de obstáculos que bloqueiam o acesso a possíveis recursos do indivíduo, que por um motivo ou outro não são utilizados por ele.
Quais poderiam ser os recursos?
- material: oportunidades financeiras e fetiches materiais, em particular uma casa, roupas, joias, carros, etc.
- externas: oportunidades físicas, sociais, profissionais, culturais, políticas, institucionais, em particular, o apoio de redes sociais, família, amigos, outras pessoas significativas, instituições sociais, sociais, grupos profissionais aos quais o indivíduo e as relações neles pertencem, relações intergeracionais.
- recursos internos: fisiológicos, psicofisiológicos, mentais, psicológicos, pessoais, existenciais, etc.
Um dos recursos externos mais importantes são as pessoas ao seu redor: parentes, amigos, conhecidos, colegas, vizinhos. Pense em quem e o que pode ser seu apoio durante a crise. Quem poderá fornecer suporte material, físico e emocional?
E você sabe pedir apoio? Na minha prática, houve situações em que os clientes recorreram a mim na experiência de um período de crise em suas vidas, descrevendo sua condição como um estado de total desesperança e desespero. No entanto, quando analisei os recursos, descobri que essas pessoas simplesmente não podiam pedir. Muitos deles mostraram um obstáculo na forma de orgulho, falta de vontade de pagar com gratidão, não queriam admitir sua carência.
Outro obstáculo é o ressentimento contra aqueles que poderiam fornecer ajuda. E acontece que a pessoa se depara com uma escolha - vou morrer, mas não vou perdoar! Eu vou morrer, mas não vou pedir! Nunca vou admitir que preciso de sua ajuda agora. Eu não quero pagar em agradecimento. Eu não quero te dever.
A vida muitas vezes nos desafia, faz perguntas que precisam ser respondidas. E às vezes essa resposta pode ser livrar-se do orgulho e do ressentimento. E a divulgação da capacidade de agradecimento.
De modo geral, os recursos de personalidade incluem uma ampla gama de propriedades biogenéticas, temperamentais, caracterológicas, emocionais, volitivas, motivacionais, cognitivas, intelectuais, espirituais e outras propriedades humanas.
É óbvio que cada pessoa possui os seus próprios, únicos, inerentes apenas ao seu conjunto de recursos pessoais. Os recursos podem ser usados ativamente, aplicados ou "em estoque", ou seja, estar em um estado ativo ou potencial.
Os recursos de resistência ao estresse são:
- motivação ativa para a superação, tratando o estresse como oportunidade de ganho de experiência pessoal e crescimento pessoal;
- a força do autoconceito, autoestima, autoestima elevada, senso de autoestima, autossuficiência;
- posição de vida otimista;
- positividade, racionalidade, pensamento analítico;
- qualidades emocionais e volitivas (a capacidade de criar um clima para si mesmo, consistência);
- recursos físicos (estado de saúde e atitude em relação a ele como um valor).
Recursos humanos pessoais:
- uma alta autoavaliação,
- equilíbrio emocional,
- confiança e liderança,
- responsabilidade,
- determinação,
- adaptabilidade e flexibilidade psicológica.
Além disso, não se esqueça dos recursos existenciais - os recursos de liberdade, aceitação, confiança, misericórdia e esperança.
O conjunto de recursos constitui potencial. O potencial é uma espécie de modo de possibilidades. Tente analisar seus próprios recursos. Em que posso confiar aqui e agora? O que eu uso e o que não uso? O que impede o acesso a eles? O que está no caminho?
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