2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
“Faça-me feliz”, às vezes um pedido do cliente é ouvido nas entrelinhas. E assim imediatamente e sem dor.
Não está nas mãos do psicólogo. É como soprar poeira de um lugar para outro.
Sim, posso acompanhar o cliente à sua própria felicidade. Mas esse caminho não será apenas por belos campos e planícies. Em algum lugar haverá terreno rochoso, vento gelado na face, em algum lugar no caminho haverá um furacão e uma tempestade.
Mas eu estarei lá, segure bem a mão.
E neste caminho você terá que descobrir muitas coisas novas em si mesmo, tocar os sentimentos que são tão vulneráveis à experiência.
E lágrimas. As pessoas costumam ter medo das lágrimas de alguém e se alegrar quando essa pessoa não está lá. E tudo deve ser ao contrário!
Chorar não dói. Dói engolir lágrimas e dor em si mesmo, sentindo que não há ninguém por perto que poderia deixá-las derramar.
As lágrimas são grátis! Até mesmo pesquisas mostram que o hormônio do estresse é liberado com eles. E um grande número de elementos de tais lágrimas pode até matar um pequeno roedor.
Mas nem todas as lágrimas trazem alívio. Lágrimas de raiva, ressentimento, alegria ou de cebolas.
E há lágrimas de luto, pesar por tudo que não pode ser mudado, tristeza e tristeza, aceitação. E essas são as lágrimas da transformação.
Quando eles dizem: "Se você não pode mudar as circunstâncias, mude sua atitude em relação a eles." Então pode ser precisamente por causa da tristeza, tristeza ou lágrimas chorando.
Você não pode ficar feliz suprimindo toda a avalanche de sentimentos e emoções dentro de si, fechando os olhos para eles.esse é o caminho para a depressão e os transtornos de ansiedade, no mínimo. Perda da capacidade de adaptação a tudo que está errado, que não funciona nesta vida.
“A felicidade está do outro lado das lágrimas que ainda não choramos”, diz o psicólogo canadense Gordon Newfeld.
Às vezes você quer ser eternamente feliz, tentando afastar sentimentos de dor, culpa, vergonha, tristeza, tristeza e medo …
Mas a tentativa de escapar deles só aumenta seu grau e a cada dia se transforma em uma bolsa cada vez mais pesada nas costas.
Não ignore seus sentimentos! A vulnerabilidade é a força! E Brené Brown fala muito bem em sua palestra no TED, liderada por anos de pesquisas que a chocaram. Encontre e ouça.
Permita-se tocar seus sentimentos vulneráveis, dor. Se houver muitos deles, procure o apoio de um especialista.
Mas não fuja deles.
Pare! E pode até acontecer que a felicidade não está em algum lugar lá fora, mas começa bem aqui, permitindo-se viver o que está. E só isso leva à liberação, e não todas aquelas afirmações que as pessoas tentam repetir como mantras. Com o tempo, eles começarão a arrastá-lo ainda mais fundo no abismo. Você vai cair no abismo do seu desespero. E a certa altura, descobrimos que você não consegue se enganar.
Afinal, é impossível respirar fundo quando há tanto na alma!
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