Criadores De Desastres Pessoais Ou Como Ter Recursos Para A Felicidade (como Lidar Com O Trauma Inicial)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Autor: Irina Mlodik

Parece-lhe que segura o volante com firmeza e conduz com confiança o navio da sua vida, escolhendo conscientemente uma ou outra rota, antecipando e evitando que o navio entre em possíveis tempestades e baixios.

Ela está convencida de que é livre para escolher e sempre faz o que é melhor para ela. Só que por alguma razão, repetidamente ao longo de mais de trinta anos, ela se encontra nas mesmas situações: seus amigos a traem, os homens se separam dela após o terceiro encontro e os chefes sempre jogam todo o trabalho nela e ao mesmo tempo sempre tem motivos para insatisfação e críticas.

Ela explica tudo isso com grande injustiça, tradicionalmente reclama do destino, culpa a todos e continua esperando que com a chegada de um novo homem ou de um novo chefe tudo seja diferente.

Uma história surpreendentemente recorrente. Os clientes vêm, um a um, o sexo, a idade, as circunstâncias mudam. Mas todos têm algo que se repete continuamente com uma constância deprimente, e ficam indignados, transtornados, doentes, reclamando e não conseguem entender por que tudo está acontecendo para eles dessa maneira. É que uma vez, talvez muito tempo atrás, tudo isso aconteceu com eles pela primeira vez.

Tudo o que acontece conosco nos muda. Trauma precoce é o que nos aconteceu quando éramos crianças. Um evento ou uma série de episódios que mudaram nossa estrutura psicológica, que determinou como nossa vida adulta continuará a ser construída, mesmo que o próprio trauma tenha sido esquecido e enterrado sob a capa de eventos novos, aparentemente completamente não relacionados.

A traumatização psicológica precoce tem suas próprias leis.

1. Ela é sempre inesperada

Você não pode se preparar para isso. Ela é pega de surpresa. Ela, via de regra, mergulha a criança em um sentimento de desamparo, incapacidade de se defender. Muitas vezes, no momento da lesão, ele cai em um estado de estupor emocional, não experimentando sentimentos fortes, não podendo ficar com raiva ou revidar. Ele congela e nem sabe como se relacionar com isso.

Só mais tarde, a emocionalidade é ativada e a criança pode sentir dor, horror, vergonha, medo, etc. Um forte trauma que não pode ser digerido pela psique pode ser reprimido e não ser lembrado por anos. Mas sua pós-ação continua a funcionar e a determinar o comportamento de uma pessoa em sua vida já adulta.

2. Aconteceu em uma situação em que a criança tinha pouco para controlar

No momento do trauma, a criança repentinamente perde o controle da situação, pois todo o poder e controle nesse momento, via de regra, está no adulto, que de uma forma ou de outra tem a ver com o trauma. A criança fica completamente indefesa diante das mudanças que o trauma traz para sua vida.

E desde então, ele praticamente não tolera possíveis imprevisibilidades, tenta organizar seu mundo, considerando cuidadosamente as possíveis etapas e consequências, quase sempre recusa o menor risco e reage dolorosamente a qualquer mudança. A ansiedade se torna sua companheira eterna, o desejo de controlar o mundo ao seu redor é uma necessidade urgente.

3. O trauma da infância está mudando o mundo

Diante da lesão, a criança acredita que o mundo está organizado de uma determinada maneira: ela é amada, estará sempre protegida, ela é boa, seu corpo é limpo e bonito, as pessoas estão felizes com ela, etc. O trauma pode fazer seus próprios ajustes severos: o mundo se torna hostil, um ente querido pode se trair ou se humilhar, é preciso ter vergonha do próprio corpo, é estúpido, feio, indigno de amor.

Por exemplo, antes da lesão, a criança estava convencida de que seu pai o amava e nunca iria machucá-la, mas depois que um pai bêbado levanta a mão sobre sua filha, o mundo fica diferente: nele um homem que ama pode ofender você a qualquer momento momento, e você vai ser assustador e você não vai poder fazer nada.

Ou outro caso: uma garotinha gira alegremente, de onde sua saia gira em torno de suas perninhas em lindas ondas, e ela se sente tão leve, voando, magicamente linda. Grito da mamãe: “Pare de balançar a saia! Eu teria vergonha de brilhar com covardes na frente do mundo inteiro! - muda tudo irreversivelmente.

Agora será sempre impossível para ela se comportar de alguma forma sexy e atraente, porque agora em seu mundo a atratividade feminina está sob a mais estrita proibição para evitar vergonha insuportável, da qual ela nem mesmo se lembra de onde veio.

4. Na vida subsequente de tal pessoa, ocorre uma retraumatização constante

Ou seja, uma criança, mesmo crescendo, inconscientemente "organiza" e reproduz eventos que repetem o componente emocional do trauma. Se na infância ele foi rejeitado por seus colegas, então em sua vida subsequente em cada equipe ele influenciará tanto o campo ao seu redor que certamente causará a rejeição de outros, e ele mesmo sofrerá novamente com isso.

Uma menina espancada por um pai bêbado, com alto grau de probabilidade, pode "arranjar" para si mesma um marido ou parceiro que bebe ou bate. E ele vai reclamar novamente do destino.

Eu chamo isso de "substituir um lado rasgado". Um desejo inconsciente, completamente sem vontade de expor o mundo a seu trauma que não cura, que o mundo desavisado certamente vai bater com o punho, ou arrancar uma crosta que mal cresce com um dedo.

É incrível como as crianças ex-traumatizadas sofrem com isso, e com que tenacidade elas organizam suas vidas de tal forma que tudo também é doloroso.

5. Crianças traumatizadas em crescimento não podem se dar ao luxo de ser felizes

Porque felicidade, estabilidade, alegria, sucesso é o que aconteceu com eles antes do trauma acontecer. Eles estavam felizes e felizes como o mundo mudou repentinamente, e mudou de uma forma catastrófica para sua consciência infantil.

Desde então, felicidade e paz para eles têm sido a sensação de uma catástrofe iminente.

Podem não gostar das festas, franzir a testa diante dos elogios e garantias de amor de alguém, não confiar nos que se interessam por eles com as melhores intenções, destruir o idílio familiar, levando tudo ao escândalo.

Assim que o sol começar a brilhar no horizonte de suas vidas, eles certamente farão de tudo para que uma tempestade dramática grandiosa irrompa. Além disso, muitas vezes uma tempestade, nem mesmo arranjada pelas mãos: o marido se embebeda inesperadamente antes da viagem tão esperada, todos os filhos adoecem, seus entes queridos vão embora, há despedimentos no trabalho, etc.

Tudo acontece, por assim dizer, sem sua participação direta, mas com um padrão deprimente. O mundo inteiro corre em seu socorro: eles precisam reproduzir o trauma a todo custo, só que ao mesmo tempo eles inconscientemente assumem o controle de tudo, agora eles não vão mais permitir que tudo aconteça de repente, como era uma vez, quando era a primeira vez.

Agora estão convencidos de que, quando tudo está bem, sempre acontece algo terrível. E com certeza acontece, porque o mundo sempre vai encontrá-los.

6. O trauma nem sempre é um evento importante

Pode ser uma pressão psicológica constante sobre a criança, uma tentativa de refazê-la, críticas em que ela vive dia após dia, seu sentimento de ser desnecessário para seus pais, uma sensação constante de culpa pelo que ela é e por tudo que ela faz.

Muitas vezes uma criança cresce com algum tipo de mensagem às vezes mal compreendida: "Eu tenho que agradar", "tudo ao redor é mais valioso do que eu", "ninguém se importa comigo", "Eu incomodo todo mundo, fumo o céu em vão" e quaisquer outros que paralisem sua psique e criem uma realidade retraumatizante.

Não é fácil trabalhar com mensagens que estão firmemente embutidas na estrutura mental na idade adulta. Até porque não há sequer uma lembrança de como viver sem essas mensagens, não há experiência de vida antes do trauma.

7. É difícil discordar de Freud, que sugeriu que quanto mais precoce é o trauma, mais difícil é o processo de cura

Os primeiros traumas são mal lembrados, eles são incorporados desde cedo aos construtos psicológicos da criança, mudando-os e estabelecendo novas condições nas quais essa psique então funcionará. Essa "deficiência" inicial leva ao fato de que o mundo parece exatamente como a criança o via desde a mais tenra infância.

E é impossível simplesmente encontrar e extrair uma curva ou uma construção traumática da psique sem arriscar o colapso de toda a estrutura psíquica. É bom que os clientes tenham defesas psicológicas que protegem amplamente a psique de tais operações. Portanto, lidar com o trauma inicial é mais uma escavação arqueológica do que uma operação cirúrgica.

Lidando com o trauma precoce

Nem todo trauma permanece na psique por muito tempo e depois muda as construções psicológicas. Só aquele que não foi vivido adequadamente. Pela prática, percebi que isso acontecia nos casos em que:

a criança estava desprotegida, não recebia apoio, experimentava um sentimento agudo de insegurança e impotência

a situação era claramente conflitante (por exemplo, quem deveria proteger e amar humilha ou faz mal) e a criança apresenta uma dissonância emocional e cognitiva que ninguém a ajudou a resolver

a criança não conseguia se defender, não conseguia se manifestar e, às vezes, até se permitir sentir sentimentos agressivos em relação ao objeto traumático

a repressão funcionou por causa de um forte perigo para a psique da criança, ou ela pode se lembrar da situação, mas "pular" algumas emoções e sentimentos que eram muito difíceis de viver naquele momento

a criança, incapaz de discutir a situação do trauma, “tirou conclusões” sobre como o mundo funciona e, inconscientemente, construiu defesas contra este mundo, tornando-o globalmente traumático

Se estamos lidando com um trauma infantil recém-recebido, então, de acordo com isso, trabalhamos com a criança e, se possível, com sua família. É importante para nós, ao falarmos com a criança na sua língua, utilizarmos os meios de acordo com a idade: brinquedos, desenhos, brincadeiras, contos de fadas, para falarmos com a criança sobre a situação traumática.

Aos 10 anos, você pode usar métodos não diretivos de trabalho com uma criança: organize seu espaço e a capacidade de jogar a situação em um nível simbólico.

Na maioria dos casos, as crianças aproveitam essa oportunidade e o trauma começa a se manifestar em desenhos, jogos e conversas. Basta ter sensibilidade e apoiá-lo na manifestação dos sentimentos e nos processos que começam a ocorrer em nosso consultório.

Trauma recente tende a surgir facilmente quando a criança começa a sentir confiança, aceitação do terapeuta e segurança. É importante focar em quais sentimentos a criança evita viver, como ela percebe o mundo e como avalia sua participação em uma situação traumática, bem como as ações de quem a prejudicou.

Se estivermos trabalhando com um adulto que se machucou na infância, é importante ter em mente:

1. O trauma é “enterrado” e contido com segurança, e muitas vezes você não será capaz de obter “acesso direto” a ele, mesmo se estiver convencido de que foi e até mesmo entender o que foi e quais violações ele trouxe ao seu cliente.

O cliente pode negar a presença de pelo menos algum evento traumático significativo em sua vida passada por muito tempo. O cliente há muito está acostumado a considerar seus "lados dilacerados" a norma em que vive. E muitas vezes ele não tem consciência da conexão entre seus problemas atuais e o trauma que você suspeita estar presente.

2. A estrutura mental de um cliente adulto é bastante estável. E apesar de há muito tempo trazer muita dor, sofrimento e dificuldades para a vida do cliente, ele não tem pressa em recusar. Porque durante muitos anos ela o serviu "fielmente" e, além disso, uma vez o protegeu de uma situação difícil e difícil.

3. O cliente fica com medo até de abordar aqueles sentimentos que foi experimentado (e, provavelmente, nem mesmo totalmente experimentado) por ele uma vez e, portanto, a resistência à medida que ele se aproxima da situação traumática do passado aumentará dramaticamente. Muitas vezes, é por sua presença e força que se pode supor que estamos em algum lugar perto.

4. Portanto, trabalhar o trauma da primeira infância em um cliente adulto não pode ser de curto prazo, uma vez que é necessário passar por várias etapas, que para cada cliente (dependendo da natureza da lesão, do grau de violações, das características das defesas construído depois dele) levará seu tempo imprevisível.

Passos para lidar com o trauma da primeira infância em um cliente adulto:

1. Construindo uma forte aliança de trabalho, confiança, segurança, aceitação. Nesta fase, o cliente, via de regra, fala sobre seus problemas de vida, preferindo não se aprofundar, mas inconscientemente verifica o terapeuta quanto à falta de valor e aceitação

É impossível até mesmo sentir experiências difíceis em você mesmo ao lado de uma pessoa em quem você não confia e que não foi completamente testada por você, especialmente se você já foi traumatizado antes.

2. Formação gradual do cliente na consciência e no hábito de olhar para os seus problemas não só do ponto de vista “o que o mundo está fazendo de errado comigo”, mas também do ponto de vista “o que estou fazendo com o mundo, que é assim comigo”. O desenvolvimento nele da capacidade de ver sua autoria na formação dos modelos pelos quais vive agora.

3. Junto com ele, explore quando e como esses padrões foram formados. Qual foi a vida do nosso cliente que teve essas mesmas visões de mundo, atitudes, formas de contatar o mundo, construir e destruir relacionamentos.

4. Ver e aceitar sua "deficiência", por exemplo, a incapacidade de crescer no amor, de ter aqueles pais que entenderiam e apoiariam, a incapacidade de acreditar em si mesmo como as pessoas que nunca tiveram esses traumas e problemas, a incapacidade confiar, amar a si mesmo ou tratar o mundo como pessoas “saudáveis” o fazem.

5. Repetidamente, experimente sentimentos fortes sobre uma situação traumática que foi descoberta e suas consequências: tristeza, amargura, raiva, vergonha, culpa, etc. É importante para o terapeuta perceber quais sentimentos o cliente tem dificuldade em se permitir experimentar. Muitas vezes os clientes têm dificuldade em sentir raiva dos "estupradores" que estavam ao mesmo tempo perto dele, pais, irmãos, irmãs.

6. Liberte-se da culpa (ou parte dela) compartilhando (ou transferindo toda) a responsabilidade com aqueles que estiveram envolvidos ou a fonte do trauma da infância. Tendo compreendido e partilhado o sofrimento daquela criança que então foi submetida a uma espécie de violência e ficou completamente desamparada e “desarmada”. A criança interior abusada e traumatizada continua a viver dentro dos adultos e continua a sofrer.

E a tarefa dos nossos clientes é acolhê-lo, protegê-lo e confortá-lo. Muito frequentemente, os adultos tratam sua criança interior traumatizada não com compreensão, mas com condenação, crítica e vergonha, o que apenas aumenta o efeito destrutivo do trauma.

7. O trauma moldou em grande parte a "deficiência" psicológica devido ao fato de que a criança não era protegida por aqueles que eram chamados a protegê-la. Nossa tarefa é ensinar um cliente adulto a proteger sua criança interior e estar sempre ao seu lado. Isso permitirá que ele evite lesões no futuro e o salvará de uma nova traumatização subsequente.

8. Gradualmente, junto com o cliente, reconstrua o quadro familiar a partir de suas construções psicológicas e atitudes, mostrando-lhe como aquelas construções que ele teve na infância o ajudaram e funcionaram, e como não funcionam, não são adaptativas ou destrutivas agora, em seu adulto vida, especialmente quando esta é a única maneira de reagir ao que está acontecendo.

Junto com o cliente, encontre seus próprios recursos e capacidades para suportar a imprevisibilidade e construir sua vida sem expectativas ansiosas e reprodução infinita de traumas. Para isso, é importante também que o cliente sinta o seu próprio poder sobre a sua vida, outrora traumaticamente tirado por aqueles que eram chamados a cuidar e a ensinar a utilizá-lo.

Assim, um cliente adulto que superou o trauma da primeira infância recebe uma ampla gama de oportunidades para moldar sua vida. Ele sempre retém a mesma, desde a infância, capacidade de reagir: recuar em si mesmo, ou tentar encantar a todos, ou ser muito obediente, ou atacar para fins defensivos.

Mas ao método anterior, outros são adicionados, muitos dos quais podem ser muito mais bem-sucedidos na abordagem de uma situação particular.

Um cliente adulto para inconscientemente "mexer" em velhas feridas. Eles são cuidadosamente processados, enfaixados e gradualmente cicatrizados, deixando cicatrizes que não doem tanto. O cliente entende onde e como está ferido e trata seus problemas com respeito, atenção e não permite que outros o machuquem novamente. E ele finalmente se permite viver com sucesso e felicidade, deixando de controlar todo o mundo ao seu redor em uma criação alarmante de uma catástrofe pessoal.