8 Razões Para Procrastinação. Razões # 5 E # 6

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Lidar com a procrastinação não é fácil porque cada um de nós tem suas próprias razões para isso. Além disso, uma mesma pessoa pode, por diversos motivos, postergar a realização de diversas atividades de vida. Simplificando, superar a procrastinação não é fácil, porque cada um de nós tem razões diferentes para lidar com isso. Se você deseja lidar com a procrastinação, precisa entender o que a causa com mais frequência. Essas razões serão discutidas neste e nos próximos artigos.

Razão # 5 Falta de motivação

Você já pensou que na vida sempre há algo que o impede de fazer o que você tem que fazer? Essa falta de motivação pode ser atribuída a várias razões principais:

• fadiga
• estresse
• outras prioridades
• circunstâncias extraordinárias imprevistas
• dificuldade em formular novas ideias
• tentativas malsucedidas de lidar com esta tarefa no passado
• experiências negativas de pessoas e eventos em sua vida
• falta de confiança
• um robô em um ambiente inapropriado
• gols difusos

Você não é o único que sente falta de motivação quando se trata de certas tarefas. Em um estudo realizado na Carnegie Mellon Institution, constatou-se que as pessoas apresentam baixos níveis de motivação quando avaliam os resultados futuros de seu trabalho.

É importante lembrar aqui: se você consegue conectar qualquer negócio com seus interesses, objetivos e valores, então você se torna mais motivado e trabalha nesse negócio com mais zelo.

Razão # 6 Você não sabe por onde começar

E se você se depara com uma tarefa muito complicada, uma tarefa extraordinária e difícil? E se também envolver toda uma gama de ações e não estiver claro por onde começar? Essa insegurança pode atrapalhar o início, porque você não sabe em que direção dar o primeiro passo.

Mesmo se você definir esta etapa, então, apenas pensando sobre o plano de trabalho, você pode subestimar a complexidade do projeto - acontece que ele requer mais esforço do que você esperava.

Como resultado, você muitas vezes adia o trabalho só porque está sobrecarregado com o número de etapas que precisa realizar para concluir a coisa toda.

Qual é a melhor maneira de lidar com isso? A abordagem sugerida por David Allen é extremamente eficaz. A ideia é dividir um projeto de várias etapas em uma série de pequenas tarefas que podem ser concluídas de uma vez. Este método envolve cinco etapas:

1. Anote as tarefas específicas que você destaca no projeto.
2. Anote as ações que você precisa tomar imediatamente e cuide delas.
3. Organize o resto das atribuições.
4. Reveja constantemente a sua divisão do projeto.
5. Conclua todas as tarefas sucessivamente até terminar todas.

Você pode ir além e criar uma lista de itens para essas etapas e, depois de concluir cada tarefa individual, divirta-se riscando-os da lista.

O artigo apareceu graças ao livro "The Power of Productivity" de Steve Scott.