8 Razões Para Procrastinação. Razão # 3

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Lidar com a procrastinação não é fácil porque cada um de nós tem suas próprias razões para isso. Se você deseja lidar com a procrastinação, precisa entender o que a causa com mais frequência. Essas razões serão discutidas neste e nos próximos artigos.

Razão # 3 Você acha que vai fazer isso "mais tarde"

Essa desculpa comum sugere que você pode encerrar o adiado em algum momento no futuro. Isso pode acontecer em algumas horas, ou depois de amanhã, ou assim que chegar o dia desejado em que você estará absolutamente livre.

Infelizmente, essa maneira de pensar cria uma séria incompatibilidade entre como você gostaria de se sentir no futuro e como então realmente se sentirá.

Em seu futuro imaginário, você terá toneladas de energia, comerá direito, fará exercícios regularmente e trabalhará até o anoitecer para fazer as coisas. Mas, na verdade, "você é o futuro" é a mesma pessoa cansada, desmotivada, exausta que tenta acalmar as crianças travessas e não resiste ao bolo de chocolate.

Esse fenômeno é explicado por dois conceitos: "lacuna empática" e "inconsistência temporal".

A lacuna de empatia entre quente e frio

A lacuna de empatia entre "quente" e "frio" é uma mentalidade que leva a pessoa a subestimar a influência dos impulsos instintivos em suas opiniões, comportamento e gostos.

A essência do conceito é que a capacidade de uma pessoa de sentir empatia pelos outros depende muito de sua condição. Por exemplo, se você está com raiva, pode achar difícil se forçar a imaginar a calma. Também pode ser difícil imaginar-se sentindo-se satisfeito se estiver com fome.

A falha em minimizar a lacuna empática mínima pode se manifestar negativamente também na esfera profissional. Por exemplo, quando um empregador determina a duração da licença remunerada para um empregado que perdeu um parente próximo, sua decisão pode ser facilmente influenciada pela lacuna de empatia entre os estados “quente” e “frio”. Talvez um ente querido tenha morrido recentemente na família do gerente, mas ele conseguiu voltar ao trabalho com relativa rapidez. O fato de vivenciar experiências e sentimentos semelhantes no passado pode se refletir em sua decisão no presente.

Inconsistência temporária

Inconsistência temporária é uma situação em que uma pessoa, tendo tomado uma decisão, muda suas abordagens e necessidades ao longo do tempo. Este conceito é um reflexo da ideia da existência de diferentes versões da personalidade durante a tomada de decisão. Cada “eu” é uma subpersonalidade que toma uma decisão em um determinado momento, e a inconsistência aparece quando as necessidades dos diferentes “eu” não coincidem.

A mentalidade das pessoas muda com o tempo, e a distância das consequências de uma decisão desde o momento em que é tomada pode afetar significativamente a maneira de pensar. As pessoas tomam decisões atípicas por si mesmas mais quando se trata de um futuro próximo do que perspectivas.

Um aspecto interessante da inconsistência temporal é a dificuldade de se reconciliar entre você no presente e você no futuro. No futuro, você sabe que deve fazer o que lhe traz o maior benefício a longo prazo, e atualmente superestima tudo que pode ser beneficiado imediatamente. É muito fácil cair na armadilha de ser irresponsável sobre os resultados de longo prazo de uma ação, porque geralmente você não os vê tão cedo.

Vocês não são dignos e vocês são o futuro muito raramente se dão bem uns com os outros. Você pode definir uma meta e esperar alcançá-la no futuro, mas é você que está presente que deve trabalhar diariamente para que no futuro alcance a meta desejada. Mas a única coisa que o seu "eu no presente" quer é assistir ao show e mastigar pipoca.

Este cenário é típico de pessoas em todos os momentos. Você tem muitos objetivos e planos para o futuro e, no presente, muitas vezes é tentado pela oportunidade de obter um prazer rápido com a gratificação imediata.

O artigo apareceu graças ao livro "The Power of Productivity" de Steve Scott