Como Ganhar Autoconfiança Para Alcançar Com Sucesso Seus Objetivos?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Você questiona cada decisão que toma? Você se sente constrangido e inseguro na comunicação? Medo de falar sobre seus sentimentos e desejos sinceros? Cansado da constante insegurança? E você tem muita vontade de atingir seu objetivo?

Viemos a este mundo como uma folha de papel em branco, na qual nada está escrito, e não há timidez, medo, ansiedade, sentimento de vergonha ou constrangimento em nós. Mas o que acontece a seguir? Por que, sendo já adulto, quando é preciso tomar decisões, agir, se expressar, surge a dúvida?

A confiança é uma parte importante do sucesso na implementação de planos pessoais, ideias, para alcançar os objetivos desejados. Enquanto a insegurança se torna um problema e se agrava muito na vida, por causa dos seus medos você não consegue o que deseja e não obtém satisfação na vida, o que leva a uma diminuição da autoconfiança …

Lembro-me de como tive que me apresentar pela primeira vez no festival ucraniano "Anima", onde havia cerca de 200 participantes. Aí eu não tinha nem certificado de consultor, ainda estava em processo de treinamento. Tive a oportunidade única de atuar no mesmo local com psicólogos, treinadores e treinadores conhecidos. Meu crítico interno era então simplesmente implacável, havia muitos medos, dúvidas; minha falta de confiança no sucesso ofuscou tudo. E eu entendi que ou teria um desempenho bem-sucedido e me declararia, ou ficaria onde estava. Isso continuou até que percebi os principais motivos para isso e trabalhei com eles. E agora posso dizer com segurança que meu desempenho foi um sucesso!

Proponho usar exemplos para analisar as possíveis razões para a incerteza que irão ajudá-lo no futuro a determinar seu vetor a mudar.

A dúvida como cenário vem desde a infância.

Uma das razões importantes pelas quais restringimos nossa expressão é nossa experiência de infância: relações com adultos significativos no processo de formação da personalidade (pais, parentes, educadores, professores, etc.), com aqueles que nos influenciaram diretamente. A maneira como se comportavam em casa e na sociedade, independentemente do que dissessem, é a chave para desenvolver um senso de si mesmos - confiantes ou não.

Quando na infância eu costumava ouvir:

- "Não toque em nada!", "Não toque, eu mesmo farei!" - tais frases impedem a criança de fazer algo por conta própria, portanto, no futuro, será difícil contar com sua independência. Na idade adulta, uma pessoa com tal atitude pode ter dificuldades no início de cada negócio, muitas vezes adia decisões importantes, tem dificuldade em planejar as coisas, uma constante falta de tempo, medo de se responsabilizar por si mesma. Nesse sentido, isso o dificulta na construção de uma carreira, na vida pessoal, no desenvolvimento e nas conquistas.

- "Você não terá sucesso", "Suas mãos são como ganchos (ou crescem do lugar errado, ou estão presas na extremidade errada) …" - muitas vezes essas frases reduzem muito a auto-estima. Na idade adulta, a pessoa, via de regra, torna-se muito diligente, trabalhadora e responsável, mas por dentro há um sentimento constante de insatisfação com o resultado de algo que a impede de obter verdadeiro prazer de seu trabalho, do processo e da vida em em geral. O objetivo principal é obter uma avaliação de seu sucesso e reconhecimento.

- "Faça como todo mundo!", "Seja como todo mundo!" Existem pais que confiam que os outros invejarão seus filhos bem-sucedidos e, portanto, fazem o possível para protegê-los dessa inveja. E, como adultos, tais pessoas têm maior probabilidade de obedecer e abandonar a carreira, não ocupam posições de liderança, se adaptam constantemente e têm medo de expressar suas opiniões "para não prejudicar".

- "Querer não faz mal!", "Mais uma vez você precisa de alguma coisa!", "Quanto você pode querer e pedir?" - ouvindo isso, a criança aprende que querer e falar sobre seus desejos é ruim. Ao se tornar um adulto, ele freqüentemente satisfaz as necessidades de qualquer pessoa, mas não as suas. É difícil para ele pedir algo para si mesmo. E na maioria das vezes ele expressa seus desejos na forma de reivindicações. Essas pessoas podem ser facilmente manipuladas e usadas para seus próprios fins, tanto por colegas na escola quanto por amigos, colegas na vida adulta. É mais fácil para essa pessoa escapar do conflito do que expressar suas opiniões e desejos.

Apresentei apenas alguns exemplos que encontrei pessoalmente e que encontrei ao trabalhar com clientes.

É claro que a formação da confiança e da personalidade em geral é influenciada não apenas pelo comportamento de adultos significativos, mas também por sua própria experiência. Para sobreviver, as crianças são forçadas a se adaptar. E, portanto, vivenciando uma determinada experiência, nosso corpo a programa em um nível inconsciente, e já na idade adulta em tais situações, esse programa se reproduz de forma totalmente inconsciente.

Agora você não é mais criança, e tudo o que você recebeu menos na infância, tudo que o levou à dúvida, você pode mudar definitivamente, começando agora mesmo!

Lembre-se de todas aquelas frases que você sempre ouviu em sua infância de adultos importantes. Você já deve estar familiarizado com muitos dos itens acima. Escreva-os no papel. Leia e responda a si mesmo: como você se sente em relação a essas frases? O que você gostaria de sentir?

E agora, em frente a cada frase, escreva sua frase criativa e completamente oposta, que te faz encantar, alegria, confiança. De agora em diante, você aprenderá a cumpri-los em sua vida.

Comece o caminho para a sua confiança através do amor próprio! Aprenda a se mostrar mais atenção e carinho, a agradar-se, elogiar-se, ter orgulho de suas conquistas, habilidades e ser grato por tudo que já está em sua vida!

Desejo sinceramente viver a vida com liberdade, facilidade e confiança!

Com amor

#psychologistonline