Como Integrar Seus Pontos Fracos Em Seus Pontos Fortes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Quero começar este tópico interessante com um famoso. O que consideramos desvantagens são nossos pontos fortes potenciais. Lidar com as deficiências dá, de fato, a oportunidade de se encontrar e nascer como pessoa, como pessoa.

Nosso sistema nervoso é tão estruturado que nos esforçamos para "alturas" e gostamos de evitar e fugir dos problemas. Essa reação absolutamente saudável e de "sobrevivência" determina nossas dificuldades em perceber nossas deficiências.

Mas sempre vale a pena lidar com as imperfeições. Não auto-escavação e auto-fogo, mas trabalho de verdade. Muitas vezes, em vez de trabalhar nas deficiências, as pessoas caem na autoflagelação, no sacrifício, na desesperança, na apatia, na falta de esperança de ser, em um estado de gravidade e, para sair desses estados desagradáveis, espalham podridão e sentem as mais severas sensações de culpa por não fazer nada. No entanto, o trabalho real com suas deficiências libera e dá energia, inspiração e novos recursos. Se isso não acontecer, você terá uma ilusão quanto ao seu próprio trabalho.

De que outra forma distinguir a auto-escavação do trabalho real sobre você mesmo. Normalmente, o trabalho real é um tipo de prática, uma ação especialmente direcionada que você executa e, em seguida, analisa, tira conclusões, observa e registra suas próprias mudanças. E a ilusão do trabalho é quando apenas os pensamentos estão obsessivamente girando em sua cabeça e você se consola por estar direcionando sua atenção para o que é importante para você. Na verdade, se durar horas e acontecer todos os dias, isso é sinal de que está prendendo a atenção, e também é melhor começar a registrá-lo como uma desvantagem que precisa ser resolvida. Porque, em vez de desperdiçar sua energia na vida real, criatividade, comunicação, esportes, você se senta e cria obsessivamente pensamentos em sua cabeça. Este é um processo patológico. No entanto, a deliberação é definitivamente um processo necessário. Mas só se for controlado por você e acontecer nos momentos do tempo especialmente designado para isso, antes de ir para a cama e depois de acordar, no transporte.

Assim, quando ficar claro que trabalhar com deficiências é algum tipo de ação que leva a um resultado, discutiremos a melhor forma de fazê-lo.

Estágio um: aceitar - consertar, querer ver, admitir o que você considera sua falha.

Método 1.

Projeção.

Pegue um pedaço de papel e lembre-se do que você não gosta nas outras pessoas? Quais são suas qualidades e características que causam em você uma reação aguda, irritação, impaciência, rejeição. Você usa as frases: "Bem, como é possível!"

Liste 10 qualidades que você não gosta nas outras pessoas.

Na verdade, é isso que você refuta e não aceita em si mesmo.

Método 2.

Apenas escreva uma lista de suas qualidades às quais você é leal. Você não gosta deles, mas não sabe como e o que mudar para melhor. Você faz isso o tempo todo, mesmo que não ache que seja um comportamento pelo qual valha a pena se respeitar. Por exemplo: comer demais, acessos de irritação com entes queridos, não consegue se forçar a fazer exercícios, não consegue ir para a cama na hora, etc.

Aqui você tem uma segunda lista de desvantagens.

Portanto, temos 2 listas. A primeira lista contém as qualidades desagradáveis que você esconde de si mesmo; e segundo, as deficiências que você conhece e reconhece.

Ótimo, agora definitivamente há algo com que trabalhar.

Vamos passar para a motivação. Por que prestar atenção aos seus pontos fracos e integrá-los aos seus pontos fortes? Já mencionei de passagem que esse é, de fato, seu potencial pessoal bloqueado. Liberar esse potencial leva a pessoa a uma consciência de valor e orgulho de si mesma, elevando a auto-estima, liberando emoções reprimidas, dominando o controle de seu sistema mental, aprendendo o que com certeza será útil para você se realizar.

E se isso não for suficiente, então, no final, o trabalho correto com suas deficiências leva à auto-aceitação e ao amor-próprio.

Em geral, como você pode ver, há muitos bônus. Bem, se você se evitar, ou seja,não percebendo e não entendendo suas deficiências, então você enfrenta as consequências opostas: desvalorização de sua personalidade, falta de autoestima, incapacidade de encontrar um trabalho decente, incapacidade de se comunicar plenamente com outras pessoas, de criar relacionamentos harmoniosos. Ou seja, a falta de trabalho em suas deficiências é uma recusa em formar de forma independente sua individualidade madura. Você vive com base nas reações e programas que foram transmitidos a você de geração em geração, e não é um fato que esta é a melhor maneira de viver. Você pode se sentir ofendido por seus pais, pelo Senhor Deus e por qualquer outra pessoa - isso é tudo, transferência de responsabilidade. E, provavelmente, você está convencido: “Como poderia ser de outra forma? Afinal, o mundo funciona assim."

Mas hoje só há boas notícias: não é assim que o mundo está organizado, mas é assim que o seu sistema de percepção do mundo é construído! E trabalhar com suas deficiências é uma forma de moldar a percepção do mundo e de sua mente subconsciente para que novos recursos e talentos se abram em você. Este não é um caminho fácil. Mas pode ser divertido e emocionante. Este é o caminho da sua vida. E é precisamente trabalhar com as falhas e integrá-las à virtude que libera esse potencial.

Você já decidiu se evitar? Você está pronto para abrir seus cofres de falhas e transformá-las em seu precioso mérito?

Então vamos começar.

Vamos falar sobre analgésicos. A dor e a percepção negativa das próprias deficiências e dos outros é um sério freio no caminho da vida.

Portanto, vou falar sobre REFRAMING, ou - como ver suas novas oportunidades?

"Reenquadrar", em suma, é um olhar para a situação do outro lado, ou de um ângulo diferente.

Reenquadrar é um substituto para a percepção. Você não pode mudar a situação, mudar sua atitude em relação a ela. Há um reenquadramento do significado e um reenquadramento da essência.

Para não filosofar por muito tempo, prefiro dar um exemplo.

O velho avô reclama com o médico sobre suas feridas.

O médico o interrompe: "Vovô, você já está com 90 anos. Eu não tenho como ajudá-lo a ficar mais jovem!"

"Que você é um médico, eu não preciso disso. Eu ficaria bem se você me ajudasse a envelhecer!"

Aos 90 anos, o avô já havia adquirido sabedoria, e dominado as habilidades de resignificação, mesmo sem conhecer este termo.

Traduzido do inglês, "frame" significa um frame.

REFRAMING é uma oportunidade de mudar o quadro de percepção, o que o avô fez com sucesso, apenas mudando o significado da frase.

REFRAMING é uma ferramenta maravilhosa na PNL para mudar a atenção do negativo para o positivo.

Reenquadrar o significado é quando reavaliamos o significado de um evento sem alterar o contexto. Essa reformulação torna mais fácil trabalhar com crenças limitantes.

Aplicando-o, vemos na preguiça - “o motor do progresso”, no mesquinho - um dono zeloso, na lentidão - solidez.

Muitas anedotas são exemplos perfeitos de resignificação.

- O que é vodka? - Esta é uma droga que permite a um russo compensar o suco que sai dele.

- O tratorista Fedor, adormecendo ao volante, acidentalmente participou do programa presidencial de demolição de moradias em ruínas.

O segundo tipo de reenquadramento é o reenquadramento do contexto (essência). É quando realmente mudamos nossa avaliação de toda a situação. Eu uso muito esse tipo de reformulação em meu trabalho e, ao mudar verdadeiramente a percepção de uma pessoa sobre seu problema, obtenho resultados surpreendentes.

Darei um exemplo desse tipo de frame de raio.

Sua falha: não sou falador, mas minha dignidade é que não falo.

Para dominar esse tipo de remendo, preste atenção na palavra "mas".

E é com essa palavra que começa o reenquadramento do contexto. Aqui estão mais alguns exemplos.

Problema: sou muito tímido.

- Mas os homens gostam de cuidar das meninas tímidas.

- Mas, você é tão feminina!

- Mas essas mulheres são uma verdadeira raridade!

- Mas, você não está em conflito, você está sempre confortável.

- Mas, sempre haverá muitos defensores ao seu lado…. etc

E assim você pode dar exemplos infinitos.

Mudando a visão de nossa falha, já a aplicamos parcialmente e a vemos como "+". E com a condição de honestidade interior, a pessoa entende que seu defeito exige um verdadeiro trabalho.

Para praticar a resignificação, você pode usar um jogo infantil simples "Zebra" em boas e más. Eu falo sobre isso com mais detalhes no vídeo.

No entanto, você pode escolher de forma independente algumas palavras importantes para si mesmo, que você precisa entender, esclarecer, expandir os limites de seus significados e pensar sobre por que pode ser "ruim" e, em seguida, "bom" e, assim, alternar 10 vezes. Este exercício configura sua mente é vista de diferentes ângulos, e não apegada a um único. Muito propício para uma percepção mais ampla.

Ao aplicar a resignificação em sua vida, você acabará descobrindo que não há falhas. A própria palavra "falta" é apenas uma forma de avaliar algo como ruim, indigno, algo que você não gosta. E isso significa que chegou a hora de mudar para algo de que você goste.

Para lidar com o sistema de esconder, deslocar informações e conhecimento sobre si mesmo, recomendo remover completamente a palavra “falta” do seu vocabulário, então não haverá nada a deslocar.

Existe algo para o qual existe uma reação; o que eu não gosto em mim; o que eu gostaria que fosse diferente. Essa atitude permite que você direcione sua atenção para encontrar o que você gostaria de ser, para um desenvolvimento real. E permitirá que você procure métodos e maneiras de mudar o que você simplesmente não gosta em si mesmo (porque você já quer de maneira diferente) em algo que permitirá que você alcance seus sonhos e objetivos.

Como você se lembra, a resignificação é apenas o alívio da dor. E a verdadeira integração de suas deficiências em seus méritos começa a partir do momento em que você para de ter medo de ser honesto consigo mesmo e, percebendo a importância desse processo, para de se esconder de si mesmo, seja o que for. Então, o processo habitual do subconsciente para deslocar a verdade desagradável sobre você também é suavizado e o conhecimento sobre você mesmo é revelado a você, e a sinceridade com os outros torna-se disponível.

E este é o próximo, segundo estágio. Etapa de treinamento e autodesenvolvimento. E por causa da atitude certa consigo mesmo, pode ser muito divertido e fácil.

É fácil encontrar técnicas para integrar esta ou aquela espécie de "desvantagem", de aprender algo novo, se não houver obstáculos, barreiras internas, autocorrida, mas houver um simples desejo de viver de forma interessante, desenvolvendo-se de uma nova forma. todo dia.

E agora, vamos resumir o que aprendemos sobre a integração de nossos pontos fracos em pontos fortes:

1. Você precisa parar de ter medo deles (deficiências) e entender que suas deficiências são seu tesouro (vantagens).

2. Reenquadrar é uma forma de mudar a percepção de suas deficiências e de entender quais benefícios você obtém com isso.

3. Entenda o que você realmente deseja. Encontre práticas que o ajudarão a começar a obter novas experiências.

4. Sinta-se à vontade para começar a ganhar nova experiência e treinar novas qualidades.

Como integrar esta ou aquela desvantagem?

Como você pode mudar sua atitude em um caso particular?

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