2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-12 21:02
Em dezembro, realizei um stream para a empresa sobre somar os resultados de 2020 e planejar para 2021.
Uma das perguntas mais frequentes nesse fluxo era: "Onde posso obter motivação para atingir os objetivos definidos?"
Acontece que é interessante: há motivação para escrever metas, mas não há motivação para atingir metas escritas?..
Hmmm.. Como assim?
Vamos tentar descobrir, para começar, qual é essa motivação.
Aqui está o que um simples googling diz sobre o assunto. (Sim, sim, tudo está no Google há muito tempo e eu recomendo que você use😉)
Motivação (do Lat. Movēre "mover") - motivação para a ação; processo psicofisiológico que controla o comportamento humano, define sua direção, organização, atividade e estabilidade; a capacidade de uma pessoa de satisfazer ativamente suas necessidades.
Em termos simples, quando falamos sobre motivação, na maioria das vezes queremos dizer a presença ou ausência de energia (e mais frequentemente mental) para qualquer ação. Ou seja, queremos dizer nosso estado psicoemocional, que reconhecemos no nível do corpo, como apatia, preguiça, falta de recursos, etc., ou vice-versa, como energia, desejo de se mover, fazer algo, etc.
Mas por que essa energia desaparece?
Vamos pesquisar outro termo importante no Google.
* Motivo * (lat. Moveo "mover") é um objeto material ou ideal que representa um * valor * terminal (final) para o sujeito, que determina a direção de sua atividade, cuja realização é * o significado da atividade *.
Nesta definição, existe uma das razões frequentes para a perda dessa mesma energia, que chamamos de falta de motivação - a perda ou falta de sentido.
Acontece que, em algum ponto, paramos de entender "Por que estou fazendo tudo isso?" Ela parecia estar escrevendo metas para si mesma e tudo era tão lindo e inspirado, então bam e não está nada claro por que isso é tudo.
Para que em geral fazer alguma coisa, se houver um pastel quente e chá ou cacau. 😂
Isso acontece se escolhermos uma formulação padrão bastante geral, como "Eu quero ser saudável" ou "Eu quero ter X dinheiro". Bem, objetivos legais, concorda?
Mas por algum motivo não há motivação para alcançá-los.. como é isso?
O paradoxo é que muitas vezes o alvo SMART rígido também não funciona. Muitas vezes, a energia é perdida, mesmo na fase da própria formulação, porque o impulso de interesse e inspiração é perdido e o cérebro racional começa a trabalhar duro e tenta prever o futuro "Eu quero ser saudável visitando a academia mais próxima 2 vezes por semana durante 1 hora durante seis meses." fazer nos próximos seis meses. 2020 mostrou isso mais do que nunca. Fig você, não a academia, fique em casa de máscara e lave as mãos. 😂
E se, em vez de tentar concretizar tudo o máximo possível no início, você tente responder a algumas perguntas adicionais sobre seu objetivo. Por exemplo:
- O que significa para mim ser saudável? Como isso se expressa?
- Por que é importante para mim? Por que mais?
- O que será possível para mim quando eu tiver X dinheiro?
- …
Para que a energia apareça, é importante encontrar o seu valor para esse objetivo, sentir a resposta emocional das palavras. É importante deixar de lado a bela linguagem geralmente aceita e reconhecer a importância e o valor daquilo que você escolhe como a direção de sua vida.
Com a ajuda do meu treinador, identifiquei por mim mesmo um importante indicador de uma meta formada "corretamente" - este é o interesse. Se me sinto interessado no que formulo como meta, estou no caminho certo.
Como você está motivado para alcançar seus objetivos de vida?:)
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