2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Aprender a ouvir "não" em um relacionamento é uma verdadeira proeza. Principalmente se essa palavra for pronunciada por um ente querido. "Não, não estou pronto para um relacionamento sério agora." "Não, eu não quero filhos agora." Como aprender a ouvir "não" enquanto preserva a si mesmo e ao seu relacionamento.
Artigos e treinamentos populares nos ensinam como dizer não. E se você olhar para trás - como é ouvir um “não” dirigido a você?”Especialmente se essa palavra for pronunciada por um ente querido.
"Não, não estou pronto para um relacionamento sério agora."
"Não, eu não quero filhos agora."
"Não, eu não quero comemorar seu aniversário com sua família."
"Não, eu não quero sexo agora."
"Não, não posso desistir da minha carreira para ficar com o nosso filho."
"Não, não quero ir ao cinema agora, quero estar em casa."
Várias recusas. Diferentes "não" em sua categoria de peso. Aqueles que determinam seus planos para a noite e aqueles que podem determinar o futuro de seu relacionamento.
Como você se sente ao ouvir uma recusa?
Ressentimento, raiva, dor, sentimento de rejeição, solidão, decepção, perda de auto-importância?
Como aprender a ouvir "não" enquanto preserva a si mesmo e ao seu relacionamento.
1) Examine suas expectativas para o outro. Eles são realistas e se relacionam com essa pessoa em particular?
2) "Não" sobre qual assunto magoa mais você? Lazer, planos, sexo, dinheiro compartilhados? Isso revelará uma necessidade importante que na maioria das vezes é frustrada. Por exemplo, “Não quero assistir a este filme com você” é mais fácil para você do que “Não quero fazer sexo agora”.
3) Ponto superimportante - o que você ouve quando um ente querido diz "não" para você? Pense na rejeição mais recente em seu relacionamento. Repasse a situação em sua mente. Se você pudesse "traduzir" a palavra "não" para o seu idioma, quais palavras você ouviria?
Por exemplo, a frase "Não quero filhos agora" pode significar "Não quero filhos com você", "Não vejo nosso futuro comum", "você será um pai ruim (mãe ruim)". A recusa dói tanto porque você coloca seu significado nisso. E você não reage a uma pessoa específica, mas às vozes dentro de você. Em consultas individuais, isso geralmente é muito claramente visível.
4) Esclareça com seu parceiro o que ele quis dizer. Esteja preparado para ouvir sua verdade, sua condição. Pode ser que "Eu não quero sexo agora" não signifique "você não me atrai como homem (mulher)", mas, por exemplo, "Eu quero descansar". Comece procurando essa diferença e com certeza a encontrará.
5) A etapa final é o diálogo. Aí está minha necessidade, minhas expectativas. E há algo que é importante para você. A hora de encontrar as diferenças é um lugar difícil. Um lugar onde é impossível mentir para si mesmo ou para outra pessoa. Se você conseguir ficar sem ele, o relacionamento perderá seu valor.
Aprender a ouvir "não" em um relacionamento é uma verdadeira proeza. "Eu não quero …" pode ser tão desanimador que se transforma em "Eu não te amo" em uma fração de segundo. É incrível como o risco de rejeição distorce fortemente o significado do que você ouve! Mas o "não" é apenas um sinal de nossas diferenças. Essas "rachaduras" não resolvidas pelas quais nos apaixonamos.
O "não" liberta da ilusão e convida o casal à realidade. O que está mais perto de você? Doces mentiras e duvidosos conto de fadas da série “nós nunca brigamos” ou relações vivas, com seu risco e imprevisibilidade?
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