2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Periodicamente, no fórum e nas consultas, surge a questão da falta de força, de energia, se necessário, para trabalhar, para cumprir seus deveres para com os familiares. De onde obter recursos? Trago à sua atenção um esboço.
Manhã. É difícil levantar, fui dormir tarde ontem. Em vez disso, fui para a cama normalmente, mas não conseguia dormir. Humor médio péssimo. Não parece ruim, mas sem uma faísca. Eu não quero fazer coisas. Para onde foi a energia, que ainda era recentemente? Onde obter força para os negócios? Não está claro. Não quero fazer exercícios matinais. Embora a prática matinal usual. Eu não quero, mas preciso. E também não fiz a cama. Sim, e você precisa fazer um café da manhã normal, cozinhar mingau. Eu também não quero. Eu não quero nada. Eh.. e não há alegria, nada motiva no dia que vem. O que fazer? HM…
- MAS eu não forçarei voce Faça exercícios!
- Nós vamos. Bom, claro, mas você tem que fazer isso.
- Não. Você não tem que fazer isso hoje. Permita-me!
- …
- Você não tem que cozinhar mingau. Não vou forçá-lo a fazer isso. Faça alguns sanduíches!
- Pode?
- POSSO!
Exame. Dois "booters" estão prontos, coma. O que está acontecendo? Os sentimentos mudaram. Energia inundada! A alegria se espalha por dentro: "Não sou forçado!" Eu nao posso fazer! Ha! Já estou correndo sem nenhum esforço para fazer a cama, sem nem mesmo pensar nisso. O que mais fazer ?! Ligo a música e começo a fazer ginástica alegremente. Preparar. O que mais fazer? O que mais?!
Tudo. Existe um recurso:))
A simples técnica "Não vou forçá-lo" da terapia de imagens emocionais é bastante aplicável no curso da vida. Se na infância uma criança não tem permissão para fazer o que quer, ela é muito forçada, bloqueia sua energia e se acostuma a agir "fora do caminho". Então ele cresce, não há nenhum pai ou mãe que o está forçando. E se houver, eles não podem mais forçá-lo puramente fisicamente - ele cresceu. No entanto, o pai externo se torna interno e continua a coagir. Ele estimula de dentro "é necessário!" A pessoa racionaliza: tudo parece correto, de forma adulta. A compulsão funciona, as coisas são feitas, mas por dentro está vazio, a energia é mal reabastecida e se esgota com o tempo. Essa criança interior continua a ser reprimida, o que significa que não há reposição de energia. Palavras simples para mim:
"eu não forçarei voce" " Eu permito que você relaxe / se divirta / preguiçoso"(leia, não faça nada produtivo)" posso!"
- faça maravilhas, libere a criança interior e sua energia. Começa a fluir livre e naturalmente por dentro, dando força a tudo o que é realmente necessário.
Paradoxalmente, nos permitindo não fazer o que precisamos fazer, mas sim o que queremos, temos a oportunidade de fazer as duas coisas!
Se o que você escreveu lhe responde, tente aplicar a técnica a você mesmo. Talvez isso já ajude.
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