Ciúme: O Cerne Do Problema

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Quando o mecanismo do ciúme é acionado, a pessoa perde absolutamente o equilíbrio, a capacidade de pensar com sobriedade, avaliar objetivamente a situação e ser justa. O ciúme surge em resposta a alguma ação, como um complexo de emoções que denotam um processo dentro de uma pessoa que já se arrasta há muito tempo.

Psicólogo americano, autor do livro "The Psychology of Emotions" Carroll Izard escreve sobre o ciúme o seguinte: “quando nos sentimos privados do amor e da atenção de um ente querido, entendemos que fomos enganados, rejeitados, nós perder a sensação de segurança, segurança e sentir medo. A raiva surge quando as tentativas de manter uma posição em um relacionamento com um ente querido, para retornar sua atenção são infrutíferas. Podemos dizer que ficamos com ciúmes quando percebemos que o ente querido não nos pertence mais."

“É natural ter um ou mais conflitos de ciúme durante a vida”, diz a psicóloga social francesa Catherine Anthony. Mas você deve estar atento se o medo da infidelidade de um ente querido tomar a forma de obsessão: fica difícil pensar em outra coisa, no acesso de ciúme você é capaz de atos inadequados. Nos casos mais extremos, tais condições podem ameaçar a integridade da psique humana e até mesmo levar ao assassinato ou suicídio.

Como surge o ciúme e em que se baseia?

O ciúme está enraizado em nossa infância. Se você se lembrar de toda a sua vida, da sua infância, se lembrar de quando uma pessoa sentiu ciúme pela primeira vez (ciúme de um animal de estimação, pais, brinquedos, um menino do jardim de infância, irmãos / irmãs), então ela vai entender que copiou essa reação. Cada criança copia as ações dos adultos, testa, prova, desmonta vários objetos. A criança absorve instantaneamente as informações e imediatamente tenta repetir o que vê nos adultos.

Alguém, quando na infância, mostrou a uma pessoa o ciúme e o mostrou de tal forma que essa reação ficou fixada em sua mente, como verdadeira e legítima.

Em que se baseia o ciúme, como ele consegue alimento para a existência?

O ciúme, como reação secundária, sempre se alimenta de nossos medos, dúvidas, dúvidas e outras atitudes negativas que se baseiam em traumas infantis.

Certos eventos negativos aconteceram com uma pessoa, aos quais ela reagiu de uma determinada maneira:

• quando uma pessoa se sente rejeitada ou abandonada, quando alguém a deixou, surge o ressentimento “como foi que me deixaram, me deixaram”;
• quando uma pessoa se sente humilhada em qualquer circunstância, neste caso, algumas reações masoquistas são desenvolvidas;
• quando há um sentimento de traição de um dos pais.

Normalmente, todas essas lesões estão associadas aos nossos pais, simplesmente porque eles são as primeiras pessoas com quem interagimos.

Somos confrontados com o ciúme, que começa muito cedo, então por todas as pessoas ao nosso redor, em conexão com a nossa cultura, ele confirma o seu direito de existir, está fixo na nossa consciência, ocupa a nossa mente, e como resultado nós desenvolver um certo modelo de reação.

Às vezes, o ciúme se manifesta como uma projeção em um parceiro de seu próprio desejo de mudar. Sigmund Freud descreveu em seu trabalho "Sobre mecanismos neuróticos no ciúme, na paranóia e na homossexualidade": defendendo-se contra seu próprio desejo de infidelidade, uma pessoa "culpa o parceiro pela infidelidade" - isto é, transferindo a atenção de seu próprio inconsciente para o inconsciente de seu parceiro.

Em alguns casos, a baixa autoestima se torna a verdadeira causa do ciúme. Uma pessoa tem certeza de que não é digna de amor, e a traição (independentemente de haver um precedente para a traição ou se ela é rebuscada) apenas confirma isso.

“Nesse caso, o ciúme é causado por um ressentimento narcisista que pode reduzir significativamente a autoestima”, diz Peter Kutter.- O ódio e o sentimento de vingança são apenas meios auxiliares que ajudam a resistir à humilhação e a recuperar a autoestima perdida. A vitória de um oponente abre os olhos de uma pessoa para duas circunstâncias: em primeiro lugar, seu amor não é tão inestimável e, em segundo lugar, o objeto de amor está perdido. O ciúme, como um espelho implacável, mostra a uma pessoa o que ela realmente é."

Como se livrar do ciúme?

Perder o amor e sentir ciúme faz parte da nossa vida. A perda de um ente querido muitas vezes estimula a mudança e o desenvolvimento. E a capacidade de viver esse estado é um dos critérios de maturidade emocional.

O ciúme não pode ser curado, assim como o amor não pode ser curado. O ciúme não deve ser negado, mas você pode suavizar suas reações, certifique-se de que não seja destrutivo para você.

Existem várias maneiras de lidar com o ciúme. Vamos começar com os métodos que não são os mais eficazes, mas são os mais comuns.

Tradicionalmente, acredita-se que a maneira mais eficaz de se livrar do ciúme é proibição de realizar aquelas ações que causam explosões de raiva ou outras reações negativas em uma pessoa … Mas a prática sugere que esse método não é eficaz. Quando uma pessoa sente que sua liberdade é limitada, ela deseja sair dessa "gaiola" o mais rápido possível, ou seja, para proteger sua liberdade de tal relacionamento.

Outro método é evite cuidadosamente situações em que o ciúme desperte … Por exemplo, se uma garota sabe que não gosta quando seu namorado olha para outras garotas, ela prefere fechar os olhos nessas situações. Ou seja, a menina construiu uma espécie de muro entre ela e o parceiro para evitar a dor.

Métodos que são usados com menos frequência, mas são mais eficazes.

Abordagem racional, que consiste em analisar situações em que uma pessoa vivencia o ciúme. Isso ajuda a separar eventos específicos e emoções negativas que você experimenta com base neles. Quando sentimos ciúmes, somos dominados por uma tempestade de emoções, perdemos o equilíbrio, a clareza de pensamentos. Nesse estado, a pessoa começa a misturar tudo e sua mente dá origem a algo que não existe na realidade.

Se o ciúme surgiu da dúvida, você deve empenhar-se em trazer a auto-estima a um estado adequado, entenda quais são seus pontos fortes. Basta criar uma atitude para si mesmo: “não importa o que eu seja, sou absolutamente individual e tenho um conjunto inegável de qualidades maravilhosas”.

Em vez de pensar na causa do ciúme ou agir com base nesses sentimentos, você pode mudar sua atenção para outro assunto (praticar esportes, dançar, começar uma start-up, fazer uma jornada, dominar algo novo, realizar um sonho de infância). Mudar de atividade permite que você não pense no motivo do ciúme.

Às vezes é muito eficaz fale com seu parceiro, não para resolver as coisas, não para tentar proibir-lhe alguma coisa, mas para contar o que você sente nesses momentos, o que lhe dá dor, para consultá-lo como se fosse um amigo.

Você pode estudar a psicologia das pessoas e a sua própria. Isso ajuda a entender quais são os processos psicológicos que ocorrem com o ciúme, a aprender a parar-se em certos momentos, a separar emoções e situações.