Por Que Você Precisa Ir A Uma Consulta Psicológica

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

As razões pelas quais as pessoas procuram um psicólogo são muito diversas. Às vezes, esta é uma situação de crise grave: a perda de um ente querido, sofreu forte estresse, cujas consequências não podem ser tratadas, depressão, disforia prolongada (baixo nível emocional), insônia, etc.

Freqüentemente, não há sintomas pronunciados - a mesma depressão ou sentimentos de ansiedade, que não podem ser eliminados. Freqüentemente, essa é apenas uma experiência geral de insatisfação com sua vida. “Já tenho 30 anos e ainda não sou casado. Todo mundo diz que está na hora, mas eu não entendo se preciso? E não há candidato adequado. E, em geral, os relacionamentos com os homens de alguma forma não batem. Ou tudo parece estar bem - há uma família, um emprego, mas eu quero mudar alguma coisa, muitas vezes nem fica claro o que exatamente.

Às vezes, esse sentimento se sobrepõe às chamadas crises de idade. Normalmente, existem três crises principais de 20, 30 anos e uma crise de meia-idade.

Aos 20 anos, a pessoa está tentando se separar de seus pais ou, se a separação for mais ou menos bem-sucedida, entender como ela viverá esta vida. Então ele finalmente cresceu - antes dele estava a vida adulta, cerca de 60-70 anos de vida pela frente. Como viver esta vida corretamente, não em vão, de forma satisfatória? Qual a escolha da ocupação principal da sua vida? Como construir relacionamentos adultos com o sexo oposto e, em geral, com outros adultos?

Aos 30 anos (aproximadamente, pode ser um ou dois anos antes ou depois), uma pessoa geralmente domina alguma profissão, trabalha em algum tipo de trabalho, possivelmente se casou ou se casou. E nessa idade surge a pergunta - é assim que eu vivo? É isso que eu queria? Eu fiz as escolhas certas? Eu realmente quero descobrir, mas geralmente essas perguntas, perguntando a si mesmo, são muito perturbadoras - e se estiver errado? Afinal, você terá que mudar de alguma forma sua vida. Amigos e namoradas, claro, sugerem algo, aconselham, mas geralmente não ajuda muito. Ou essa pergunta é levada para algum lugar distante (nas profundezas do inconsciente), mas retorna novamente de uma forma um pouco diferente mais tarde, durante uma crise de meia-idade.

Por volta dos 45 anos (mais uma vez, alguns anos a mais ou a menos), a maioria das pessoas sofre de uma crise de meia-idade. Uma pessoa de repente percebe que metade de sua vida já foi vivida, quase o mesmo ou até menos permanece. É assim que ele vive sua vida, ele quer viver a segunda metade de sua vida da mesma maneira? Ele está fazendo esse negócio?

Infelizmente, no contexto desta crise, os divórcios são frequentes. Um homem, subitamente percebendo que seus anos ativos estão acabando, começa a procurar relacionamentos paralelos (o que é interpretado pela sabedoria popular como "cabelos grisalhos na barba - um diabo na costela") e frequentemente os encontra, geralmente com um mulher muito mais jovem do que ele e sua esposa (demográfica a situação em nosso país não é a favor das mulheres). Claro, isso leva a um forte estresse emocional na família, escândalos ou mesmo divórcio.

Ou uma pessoa decide mudar radicalmente o âmbito de sua atividade, abandona o emprego, novamente, como em 20 anos, “procurando por si mesmo”, em busca de um novo conteúdo para sua vida. Acontece que nesse período morre um dos pais, o que por si só é uma experiência muito difícil e, ao mesmo tempo, a pessoa se dá conta de que "ele é o próximo". Ou alguém da mesma idade (por exemplo, um colega ou colega de classe) morre de derrame, ataque cardíaco e você entende que a mesma coisa pode acontecer com você.

Claro, durante esses períodos da vida, uma pessoa precisa de apoio. Se os problemas psicológicos e as experiências emocionais são suprimidas, elas se acumulam e acabam se manifestando na forma de algum tipo de sintoma: seja puramente neurótico (as depressões já listadas, insônia, alguns medos irracionais - fobias), ou algum tipo de doença psicossomática, por exemplo, úlcera péptica ou asma. Além disso, a ansiedade reprimida e a agressão acumuladas ao longo dos anos podem explodir em explosões de raiva, irritação consigo mesmo, com a própria vida, com entes queridos, o que também não melhora a situação da família.

Muitas vezes as pessoas percebem a visita ao psicólogo como uma espécie de “fraqueza”. Nossa cultura é dominada pela crença de que uma pessoa deve enfrentar sozinha seus problemas e dificuldades de vida. Caso contrário, ele é um fraco. Ainda é permitido à mulher chorar às vezes (embora os maridos também não gostem disso), reclamar com os amigos, mas o homem deve definitivamente suportar todas as adversidades com firmeza, "cerrar os dentes e suportar". Bem, se você já caiu - vá ao cirurgião, corte a úlcera ou qualquer outra coisa. Mas alguns anos antes, recorra a um psicólogo, conte-lhe sobre seus problemas, obtenha alívio emocional, “cresça seus dentes”, encontre novas formas de interagir com as pessoas - não tão conflituosas e estressantes, e assim, talvez, proteja-se de úlceras, ataque cardíaco, derrame (a lista continua), crises nervosas e coisas do gênero - não, de jeito nenhum. Somente pessoas fracas fazem isso, mas eu sou forte, posso lidar com todos os meus problemas sozinha. Sim e não, tenho problemas. Subordinados só se enfurecem com sua estupidez, mas não é sobre mim, é sobre eles.

Na cultura ocidental, esse não é mais o caso. Visitas ao psicoterapeuta (nossa profissão de psicoterapeuta é uma especialidade médica, ao contrário da maioria dos países, portanto a atividade do psicólogo é chamada de aconselhamento psicológico), fazer psicanálise não é apenas um fenômeno completamente natural do qual ninguém se envergonha, mas também uma parte da cultura. Todos estão bem cientes dos tremendos benefícios da psicanálise e da psicoterapia e, por exemplo, a terapia de longo prazo (vários anos) é freqüentemente realizada simplesmente como medida preventiva.

Lembro-me da primeira vez que percebi isso quando estava lendo um dos livros do terapeuta familiar americano Karl Whitaker. Ele fala sobre um dos casais que veio vê-lo e menciona de passagem que cada um de seus cônjuges passou por terapia pessoal por vários anos depois de se formar na faculdade. Para eles, essa é a norma. Não espere até que tudo fique ruim, mas faça psicanálise ou psicoterapia de longo prazo como prevenção.

Então, se você está passando por dificuldades na vida, problemas nos relacionamentos, principalmente se o estresse interno acumulado já está se manifestando na forma de sintomas, neuróticos ou psicossomáticos, se você está passando por uma crise de vida ou mesmo só quer se entender melhor, seus desejos - aconselhamento psicológico, e a terapia de mais longo prazo é o que você precisa.

Geralmente é mais fácil para as mulheres irem à terapia (consulta), a maioria dos clientes dos psicólogos são mulheres. Os homens, como já escrevi, costumam recorrer quando já estão completamente "assados". Portanto, se você está pensando, supere o sentimento irracional de vergonha imposto pela cultura de consultar um psicólogo (se você tiver um) e venha para uma consulta - sucesso!