Sinais De Um Relacionamento Saudável

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Relacionamentos saudáveis são construídos sobre respeito, abertura e confiança. Eles se baseiam na igualdade dos parceiros e na crença de que o controle é compartilhado igualmente.

Aqui estão alguns sinais de um relacionamento saudável:

Respeito - capacidade de ouvir o outro, apreciar a sua opinião, ouvir sem julgamento. Respeito também inclui tentar compreender e reforçar as emoções do outro.

Confiança e apoio - capacidade de apoiar os objetivos de vida do outro e respeitar o direito do outro aos seus sentimentos, pontos de vista, amigos, atividades e interesses. É dar valor ao parceiro como pessoa individual.

Honestidade e responsabilidade - a habilidade de se comunicar aberta e honestamente e admitir seus próprios erros e, possivelmente, usados na violência passada, e aceitar a responsabilidade por suas ações.

Responsabilidade compartilhada - tomada de decisões conjuntas sobre família / relações, acordo mútuo sobre a divisão de responsabilidades na família, que ambos os parceiros consideram justa. No caso dos pais, é a divisão igualitária das responsabilidades parentais e do comportamento responsável e não violento que permite que os filhos sejam um modelo.

Parceria econômica - Em um casamento / coabitação, as decisões financeiras são tomadas por ambos os parceiros com a garantia de que ambos se beneficiarão com essas decisões.

Discussão justa - disposição para comprometer, aceitar mudanças e buscar uma solução para o conflito que satisfaça ambas as partes.

Comportamento seguro - a capacidade de se comunicar e se comportar de forma que ambos os parceiros se sintam seguros no relacionamento. Ambos os parceiros devem expressar livre e calmamente seus sentimentos e falar sobre suas intenções.

Então, seu relacionamento é saudável?

A. Você pode dizer o que gosta ou admira em seu parceiro?

B. Seu parceiro está feliz por você ter amigos?

C. Ele / ela está satisfeito com suas realizações e ambições?

D. Seu parceiro está interessado em sua opinião e respeita sua opinião?

E. Ele ouve você?

F. O seu parceiro pode falar sobre seus sentimentos?

G. Seu parceiro tem um bom relacionamento com a própria família?

H. Ele / ela tem bons amigos?

I. Seu parceiro tem outros interesses além de você?

J. O seu parceiro pode aceitar a responsabilidade por suas ações e não culpar os outros por suas falhas?

K. Seu parceiro respeita seu direito de tomar decisões sobre sua própria vida?

L. Você é amigo do seu parceiro? Melhores amigos?

Se você respondeu sim à maioria dessas perguntas, é improvável que você esteja em um relacionamento que pode se tornar violento. Se você respondeu não a algumas ou à maioria das perguntas, então você pode estar em um relacionamento abusivo. Por favor, responda ao próximo bloco de perguntas.

Quão saudável é o seu parceiro?

uma. Quando seu parceiro está com raiva, ele quebra ou joga coisas?

b. Seu parceiro perde a paciência facilmente?

c. O seu parceiro tem ciúmes dos amigos ou da família?

d. Seu parceiro exige uma explicação de onde você esteve sem ele?

e. O seu parceiro acha que você o está traindo ao conversar ou dançar com outra pessoa?

f. Seu parceiro usa álcool ou drogas quase todos os dias? Ele / ela tem colapsos?

g. Seu parceiro está zombando de você ou está desvalorizando você?

h. Seu parceiro acha que em certas situações um homem pode bater em uma mulher ou uma mulher pode bater em um homem?

eu. Você gosta menos de você do que de costume quando está com seu parceiro?

j. Você já teve medo do seu parceiro?

Se você respondeu sim às perguntas deste bloco, tenha cuidado e pense em sua segurança.

Seus limites são saudáveis?

Os limites são essenciais para relacionamentos saudáveis. Os limites determinam onde começar e onde parar, quais problemas são seus e quais são do seu parceiro.

Quais são os limites? "Assim como estabelecemos limites físicos em torno de nossa propriedade privada, precisamos estabelecer limites mentais, emocionais e espirituais em torno de nossas vidas para determinar onde está e onde não está nossa área de responsabilidade …" - Dr. Nuvem Henry

Cada um de nós tem limites que não expressamos em muitas áreas de nossa vida. Estabelecemos limites sobre intimidade física e toque, palavras que podem ser usadas na comunicação conosco, honestidade, proximidade emocional (o grau de franqueza com os outros). Quando um dos parceiros tem um problema de limite, o relacionamento sofre.

Podemos falar sobre problemas em estabelecer e manter limites se uma pessoa:

~ Diz tudo sobre si mesmo.

~ Falando sobre coisas íntimas no primeiro encontro.

~ Apaixona-se pela pessoa que acabou de conhecer.

~ Apaixona-se por qualquer pessoa que seja amigável.

~ Torna-se obcecado pela outra pessoa.

~ Atua no primeiro impulso sexual.

~ Vai para a relação sexual por causa de um parceiro, não para si mesmo.

~ Vai contra suas próprias crenças e direitos para agradar os outros.

~ Não percebe a violação de seus próprios limites.

~ Não percebe limites prejudiciais em outras pessoas.

~ Aceita comida, presentes, toque, sexo que não deseja.

~ Toca as pessoas sem pedir permissão.

~ Permite que os outros tirem tudo de si.

~ Permite que outros definam suas vidas.

~ Permite que os outros se definam.

~ Acredita que os outros estão cientes de suas necessidades.

~ Espera que os outros atendam às suas necessidades como garantidas.

~ Decompõe-se completamente para que outros cuidem.

Tradução - Estúdio Psicológico de Polina Gaverdovskaya,