2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Alguém responderá sim, você precisa sentir pena de si mesmo.
E alguém dirá que a pena diminui.
Ambos estarão certos, visto que existe autopiedade prejudicial e útil. Útil é a compaixão que lhe permite aceitar a situação e encontrar forças para seguir em frente. A empatia pode ajudá-lo a superar a dor e a acumular recursos para a vida futura. Portanto, é de curta duração.
E o sentimento de autopiedade da posição de Vítima é uma emoção muito destrutiva que não leva a nada de bom. Nesse caso, todos os esforços para fazer algo são reduzidos a zero. Em alguns casos, a pessoa nem tenta. acredita que ele não terá sucesso.
Freqüentemente, uma pessoa que tem autopiedade perde a fé em si mesma e em sua força, deixa de interagir totalmente com os outros. Na verdade, neste momento ele não percebe adequadamente o que está acontecendo.
Existem duas razões principais para a autocomiseração:
1. A pessoa se encontra em uma situação de desesperança e de impotência, quando compreende que nada pode fazer para mudar a situação.
2. Subestimação por uma pessoa de suas próprias forças e capacidades.
Mas também existem explicações simples para os motivos da autopiedade: dor física, ressentimento, injustiça, opressão, atitude descuidada e insolente por parte dos outros, humilhação, vergonha, melancolia, remorso, etc.
A autopiedade é prejudicial à nossa psique. Destrói imperceptivelmente não só a nossa saúde, mas também as nossas relações com os entes queridos, com os colegas e com o mundo em geral.
Quanto mais sentimos pena de nós mesmos, mais acreditamos no que pensamos de nós mesmos.
O que pode ajudar a mudar essa atitude em relação a você?
Nós vamos, em primeiro lugar, é a constatação de que agora sinto pena de mim mesmo. Porque, quando não estamos cientes de nossas emoções, não podemos controlá-las. Como resultado, eles passam a nos controlar e influenciar a qualidade de vida.
Em segundo lugar, é um desejo de mudar esse estereótipo de comportamento.
Em terceiro lugar, determine a causa raiz. A pessoa muitas vezes sente que algo está errado com o mundo e vê a raiz de seus problemas nas pessoas ao seu redor.
Responda às perguntas:
Por que sinto pena de mim mesmo? O que eu faço quando enfrento dificuldades?
Quarto, assuma a responsabilidade por suas ações. Comece a administrar sua própria vida.
Responda às perguntas:
Como estou agora? Quem está comandando minha vida agora? Posso mudar a situação a meu favor? Que ações posso tomar para conseguir isso agora?
Entenda o que está errado em sua vida e como você gostaria de mudar isso. Comece a construir um pensamento positivo em si mesmo, aproveite sua vida.
Afinal, como você sabe, o que pensamos que sentimos, o que sentimos que irradiamos e o que irradiamos recebemos.
E lembre-se, a autopiedade é o caminho para a depressão!
Se você se deparar com um problema semelhante e não conseguir lidar com isso sozinho, procure a ajuda de um especialista.
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