2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Ontem (no meu grupo no Facebook) convidei mulheres para viver o dia no estado de uma Gata relaxada 😏
Acabou sendo difícil!
Mesmo deitado na cama e assistindo seu filme favorito, você nunca consegue relaxar totalmente. Por quê?
Porque relaxar é, antes de tudo, aliviar o estresse mental. E essa tensão causa nossos medos e preocupações.
Medo da rejeição, desaprovação, medo de não enfrentar algo e não corresponder às expectativas … Medo de decepcionar alguém, de cometer um erro … Medo do desprazer dos outros, controle excessivo de si mesmo e de suas ações … Medo de uma conversa importante … Ansiedade pela vida dos entes queridos e ansiedade pelo dinheiro …
Ou seja, no fundo há sempre uma sensação de ameaça à vida, pressionando nossa necessidade básica de segurança.
E aqui é importante:
* veja o seu medo
* diga
* prenda na cauda aquela configuração de mensagem que cria estresse mental
* enfrentar o sentimento que mais temos medo de experimentar.
Por exemplo, uma mulher pode ter um medo enorme de não corresponder às expectativas dos outros e uma atitude interna: “Tenho que corresponder às expectativas dos outros. E se eu não justificar, então vou desgraçar muito e sentir minha enorme insegurança … E será só um fracasso - por vergonha não saberei para onde ir … Isso vai destruir minha tão instável autoestima e serei rejeitado com vergonha, e para mim em lugar nenhum e nunca haverá lugar …”.
E então a mulher tropeça e começa a chorar.
Uma experiência interior profunda: “Eu não tenho lugar neste mundo” - isso é o que criou uma enorme tensão dentro dela. Após o contato com essa experiência, geralmente ocorre o relaxamento. Às vezes, apenas estar ciente do que está acontecendo pode ajudar a aliviar um nível enorme de tensão.
E então vale a pena começar a deixar passar o sentimento: “Eu sou. Eu estou vivo. Não importa o que aconteça, eu sempre tenho um lugar neste mundo. E tente passar essa sensação diretamente por todas as células do corpo.
E depois de um trabalho tão profundo, a mulher já sente mais apoio interior. Agora ela não confia no medo, mas no fato de que sempre há um lugar para ela neste mundo. Com essas pessoas ou com outras, mas para ela SEMPRE há um lugar neste mundo!
P. S. E que tipo de medo o acorrenta e o impede de viver em um estado de relaxamento felino? 😏
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