2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Na maioria das vezes, em meu trabalho, encontro sentimentos prejudicados. Eles foram desvalorizados há muito tempo, na infância, enquanto outros continuam a fazer isso por inércia: bem, por que "bom" desaparecer?
Essa depreciação permanente agora é freqüentemente chamada de invalidação. Bem, isto é, quando alguém lhe diz que está magoado / assustado, e você, em resposta, rindo fervorosamente, afirma que tudo isso é um disparate e parecia a ele.
Quando criança, esse truque é muito mais fácil de fazer. Porque ainda não aprendi totalmente a acreditar em mim mesmo, e como você sabe que isso é tão certo? Afinal, pequeno. Para que a invalidez ocorra, você precisa de um pouco: afirmar regularmente que as emoções da criança parecem ser. Depois, cresça com a sensação de que algo está errado com você - é apenas uma questão de tempo. Para deixar mais claro, estou usando exemplos.
Petya pede um robô para o Ano Novo. Como Leshka, apenas verde. Para falar a verdade, ele já tem muitos robôs. Mas este só quer tremer debaixo dos joelhos. Em vez de falar sobre os hobbies de seu filho, o Adulto o envergonha que é hora de querer uma enciclopédia sobre dinossauros, caso contrário, ele nunca será mais inteligente.
Liza ficou chateada porque seus pais estavam saindo de férias juntos e ela ficou com tia Masha, que sempre a faz levantar da mesa com o prato vazio, o que muitas vezes deixa Liza doente. Em vez de falar com tia Masha sobre pratos e Liza sobre suas experiências, o Adulto envergonha a criança por entender mal as reações de seu corpo, que ela não se sente mal, e ela só se levanta da mesa quando está cheia, e por isso, que ele não quer ficar com a tia - parentes, afinal, que vergonha.
Você também pode repreender por medo da competição de sábado, porque os "meninos normais" não têm medo de nada. E também - pela amizade com o Seryozha, que só faz o que joga no quintal com a bola em todo o seu tempo livre, e não com o Kolenka, que já recebeu o terceiro certificado de bom comportamento. E também - por ficar com raiva do pai, porque ele nunca o levou para a garagem, mas como você pode ficar com raiva do seu próprio pai ??!
Por trás de todos esses exemplos bastante familiares para os ouvidos, “mágica” ocorre de forma imperceptível: a criança é informada de que seus desejos e sentimentos são inaceitáveis e errados, e que se deve sentir e desejar desta lista. Ou seja, para que os pais continuem a amá-lo, você precisa se sentir completamente diferente. O amor, é claro, tem um preço. Mas não deve exigir uma rendição de si mesmo. Mas é possível para uma criança entender isso?..
Portanto, imagine uma criança para quem um pai transmite "seja apenas positiva, alegre e bem-sucedida, então eu amarei você". Com mensagens regulares desse tipo, com todos os tormentos da vergonha e da dor devido ao bullying na escola, ele simplesmente não será capaz de responder "Tenho o direito de sentir o que sinto".
Agora todos vocês estão cientes de que não existem sentimentos bons e maus, existem apenas sentimentos de que você tem direito à raiva e ao desespero. Porque isso é falado em voz alta em todos os cantos e em todos os podcasts. A criança ficará ciente apenas se for informada sobre isso e será criada em uma atmosfera tão respeitosa. E se para cada emoção “ruim” colocarmos uma depreciação e a “jogarmos fora” de cima, o que permanecerá no resultado final?
Portanto, um dos pedidos de fundo mais frequentes é aprender a amar e aceitar a si mesmo. Acredite em si mesmo, seja capaz de confiar em si mesmo. E isso é difícil de fazer sem sentimentos descartados. Os pais, é claro, sempre querem o melhor. Difícil de entender os próprios sentimentos, muitas vezes deixam de lado os sentimentos das crianças, acreditando que é assim que “temperam o aço”.
O respeito pelos sentimentos - os seus e os dos outros - requer maturidade e força interior. Gritar e mandar calar a boca é sempre mais fácil do que tocar o que está dolorido, inclusive o seu. Congelar os sentidos às vezes é a única maneira de permanecer funcional. Mas para a terapia, o processo de seu degelo gradual é uma coisa comum). Este é o próprio espaço onde os sentimentos (quaisquer) primeiro têm cor e densidade, e depois valor. E por trás deles já está o amor e a aceitação de si mesmo, um ente querido)
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