2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Existem cinco necessidades básicas, cuja satisfação afeta o quão harmoniosa e holisticamente uma pessoa se desenvolverá.
1. Anexo seguro. (estabilidade, segurança, amor, amor incondicional e aceitação) Somos amados por quem somos. Não por algo, não por notas, não por sentar com um irmão ou irmã mais novo. Não somos comparados a outras crianças.
O apego seguro é uma espécie de base para o desenvolvimento saudável da personalidade.
Temos um programa de apego embutido, é muito importante para uma criança sentir que é amada, que é cuidada. Esse programa está em nós e espera até ser ativado, quando a criança começa a ver o retorno muito emocional dos pais.
Quando um bebê nasce, ele tem duas categorias principais de necessidades: necessidades fisiológicas e emocionais
A questão é: como a criança articula suas necessidades? Ele chora ou ri, pedindo que nos comuniquemos, para atender às suas necessidades.
O ciclo é o seguinte: 1. Necessidade fisiológica ou emocional -2. a criança está chorando ou sorrindo (uma forma de comunicação) - 3. os pais vêem e satisfazem essa necessidade como deveriam, então a criança se sente segura. Ele tem a sensação de que o mundo é estável, seguro, que meus pedidos estão sendo atendidos.
Os pais andam nesse círculo durante o primeiro ano de vida de uma criança um grande número de vezes, o que forma nele crenças úteis de que sou amado, sou aceito, eles me ouvem, minhas necessidades são satisfeitas, as pessoas são gentis, você pode confiar neles.
Se uma criança nasce em uma família disfuncional e não recebe a devida atenção, resposta emocional, satisfação de suas necessidades, então crenças profundas destrutivas são formadas. Eu sou mau, não sou digno de amor, atenção, o mundo é perigoso, o mundo é instável, as pessoas são más, e assim por diante.
2. Autonomia, competência, encontrando-se. Essa é a necessidade de aprendizagem da criança. Por exemplo, quando uma criança tenta vestir meia-calça pela primeira vez. É importante que os pais não interfiram, tenham paciência, esperem até que ele consiga. Então a criança entende que eu superei, eu poderia. Consequentemente, crenças úteis são criadas: eu sou talentoso, não sabia como, mas aprendi, posso aprender isso, sou ótimo. Do contrário, liga-se o esquema da incompetência, não sou capaz de nada, sou um perdedor, um perdedor, etc.
3. Limites realistas e autocontrole. Definindo certos limites com amor. É importante que as crianças saibam o que é bom e o que é mau. O que fazer e o que não fazer. Do contrário, eles não aprenderão o autocontrole, o que é muito importante na vida adulta.
Exemplo: Se uma criança pintou um papel de parede, é importante explicar suavemente que é impossível desenhar assim, que é possível desenhar em álbum, é importante dizer isso em um tom caloroso e positivo.
Satisfazer a necessidade de limites realistas e autocontrole dá à pessoa a oportunidade de encerrar as coisas, de fazer uma escolha do que é importante para mim e do que não é, desenvolve o autocontrole.
Caso contrário, ocorre procrastinação (adiamento constante).
4. Liberdade de expressão de emoções. É muito importante que a criança sinta uma conexão emocional com outras pessoas, com seus pais. Teve a capacidade de expressar emoções ao máximo. Do contrário, desenvolve-se a convicção, de não falar das suas necessidades, já que não são importantes, porque eu não sou importante. Se a criança foi criticada, gritou ou espancada por expressar emoções, por exemplo: Por que você está chorando, bem cale a boca, vou providenciar para você em casa, então, em uma idade mais avançada, essas pessoas, a princípio, acham difícil para mostrar emoções. A profunda convicção dessas pessoas é que minhas necessidades não são importantes.
5. Espontaneidade e brincadeira. A necessidade básica, que é responsável pela capacidade de aproveitar a vida, inclui espontaneamente uma parte da criança em nós.
Infelizmente, devido à carga de trabalho, um grande número de problemas, tarefas, às vezes os adultos perdem sua “criança interior”. Onde nossa criança interior se liga, em que condições?
Por exemplo, quando jogamos vôlei de praia na água, ou andamos de trenó com nossos filhos ou amigos, brincamos com animais. Se a criança foi proibida ou não deu oportunidade de brincar na infância, por exemplo, a pretexto de cuidar de um irmão mais novo. Isso leva ao perfeccionismo, quando uma pessoa não gosta do trabalho realizado, ela é constantemente exigente demais consigo mesma, autocrítica demais, não sente a plenitude da vida.
Em geral, mesmo os pais muito bons que cuidam de uma criança não podem, de maneira ideal, atender a cem por cento de suas necessidades. Mas, infelizmente, se uma criança vivia em uma família disfuncional e suas necessidades não eram satisfeitas, isso forma crenças negativas sobre si mesmo, sobre o mundo ao seu redor e leva a problemas muito específicos já na vida adulta. A psicoterapia cognitivo-comportamental tem sucesso na correção e solução de problemas desse tipo.
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