Parting. Como Sobreviver Nele

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Parting. A palavra é o quê. Milhões de vezes em nossa vida, temos que nos separar de alguém ou de algo, mas sempre nos separarmos é algo doloroso e penetrante, isso atira bem no coração e não pode ser salvo da dor. Não se prepare com antecedência. E então você tem que sobreviver, para muitos, isso está no verdadeiro sentido da palavra

Para começar, vamos definir, e quais são as separações, aquelas que mais afetam a nossa alma:

1. Separar-se de um ente querido (terminar um relacionamento)
2. Divórcio
3. Separação dos pais
4. Em movimento
5. Separar-se de amigos com quem você parou de se comunicar por algum motivo.
6. Rompendo com suas ilusões
7. Mudança de emprego
8. Morte

• O rompimento do relacionamento com uma pessoa querida ou amada pode acontecer a qualquer momento quando você está esperando e quando você não está esperando. Talvez seja uma separação forçada, quando um quer e o outro não. Ou mútuo, quando o relacionamento simplesmente deixou de ser útil e ambos os parceiros não querem mais estar por perto. Tudo acontece de maneiras diferentes, mas em qualquer caso, nossa alma, emoções, sentimentos são abalados. No início você não consegue acreditar, então você percebe que algo mudou, então a raiva se instala (se você não quiser), então a aceitação e o perdão, e então um período de recuperação da lacuna. Em qualquer caso, existe um pensamento: "Um lugar sagrado nunca está vazio." Como uma pessoa que passou por mais de uma separação, direi que sempre veio outra pessoa. Sempre. O principal é se recuperar corretamente após o corte. Pensamentos de que ninguém mais será "curado" em minha vida apenas de uma maneira - aumentando minha autoestima. Porque o rompimento é o processo em que a autoestima mais sofre. Alguém começa a se censurar por não ter conseguido manter o relacionamento, alguém começa a pensar, mais frequentemente as mulheres, que ele saiu porque de alguma forma eu não sou assim (não sou feminina, não sou magra, não sou interessante, estúpida, etc.). Só há uma conclusão: analisar os motivos pelos quais ele saiu é só depois de trabalhar a sua autoestima. Porque imediatamente após o rompimento, sua avaliação do que está acontecendo não será pelo menos objetiva, mas, no máximo, geralmente terá pouco a ver com o motivo da saída dela. As duas principais recomendações que ajudarão muito a lidar com a separação de um ente querido (oh) e outras separações são praticar esportes e estar ocupado a maior parte do tempo. Quando tivermos tempo para sofrer e ficar deprimidos, a maioria definitivamente aproveitará esta oportunidade. Embora o período para lamentar bem o que está acontecendo não tenha sido cancelado. O principal é não cair nessa por meses e anos.
• O divórcio pode ser atribuído ao grupo de separação de um ente querido, apenas geralmente o nível de reclamações mútuas é maior, a intensidade de sentimentos negativos também é maior. Um plus é a divisão dos bens e, se houver filhos, a organização do tempo de comunicação com eles um dos cônjuges e a divisão da responsabilidade financeira pelos filhos.
• Separação dos pais. Para alguns, este é um processo doloroso e doloroso se os próprios pais não estiverem prontos para deixar seu filho ir. Você precisa se separar se quiser pelo menos construir um bom relacionamento com o sexo oposto. Idealmente, essa fase ocorre na adolescência, mas acontece que a criança não passou por ela nesse período. Então, via de regra, crescem filhos muito obedientes que vivem de acordo com os cenários de sua família, o que significa que sua vida familiar e material permanece no mesmo nível de seus pais. O estágio mais importante a partir do qual começa a separação dos pais é tornar-se financeiramente independente deles. A independência material torna possível tomar decisões independentes e viver sua própria vida. Em seguida, vem o estabelecimento de seus limites pessoais, que você não poderia construir com seus pais antes. Os pais vão resistir, se ofender, atacar, mas o mais importante, lembre-se que também sou uma pessoa e sei o que e como será o melhor para mim.
• Mudar-se para outra cidade, em qualquer caso, ameaça separar-se de muitas pessoas próximas. O relacionamento nunca mais será o mesmo, ou mesmo fracassará. É melhor se preparar para isso imediatamente se você estiver planejando se mudar para outra cidade ou país. Aqueles que estão muito apegados ao passado acharão mais difícil se adaptar a um novo lugar e encontrar novos amigos mais rápido. Muito provavelmente, depressão, melancolia e arrependimento também podem ocorrer. É importante aqui trabalhar com o abandono do passado, para que o novo não tenha que esperar muito para você limpar seus escombros. Pessoalmente, demorei cinco anos após a mudança. E é uma pena que eu não me preparei para isso com antecedência, então não teria que perder tanto tempo lamentando o passado e deixando de lado tantas ligações.
• Separar-se de amigos também é um processo inevitável da vida. Embora aconteça que a amizade dura a vida toda. Gostaria de abordar aqui o momento em que a separação e a separação ocorrem por razões desconhecidas. Ou seja, o desejo de se comunicar com essa pessoa em particular simplesmente desaparece. Por que isso acontece? No processo da vida, cada um passa por sua própria zona de desenvolvimento. Ou seja, você tinha as mesmas convicções, por exemplo, todos os homens são cabras. Tão comum e comum em nosso mundo. Mas, você trabalhou em si mesmo, em suas crenças e decidiu que todos os homens são diferentes. Sua amiga não trabalhou em si mesma, e ela pensa um ano depois, e dois, e três, do mesmo jeito. Isso significa que você se torna em diferentes níveis de desenvolvimento interno. Afinal, escolhemos amigos com base em interesses e pontos de vista comuns. E agora, para você se comunicar com ela, você precisa subir ao nível dela, ou seja, pensar como ela. E então a escolha é sua.
• Romper com suas ilusões, em minha opinião, é o mais doloroso. Todos os estágios ocorrem aqui, como quando se despede de uma pessoa. No começo você não acredita nisso, depois fica com raiva, depois perdoa, mas já é você mesmo, depois aceita, e aí começa a viver. Quando nos separamos das ilusões, também surgem tristeza, saudade, tristeza, depressão. Você pode viver um ano, dois, cinco anos ou mesmo trinta com apenas pensamentos e visão da vida, e agora de repente algo aconteceu ou quebrou, que agora tudo parece completamente diferente. O psiquismo está em choque, ela não acredita e resiste, pois terá que percorrer um longo caminho novamente enquanto se adapta à nova imagem da vida. O importante aqui é trabalhar com senso de aceitação e vontade de mudar. Aceite que tudo está sempre mudando, inclusive nós. Que se hoje você pensou assim, amanhã tudo pode mudar. Que sua visão de si mesmo, dos outros e do que está acontecendo é fluida. E isso é normal, há desenvolvimento nisso. Onde não há desenvolvimento, ocorre degradação.
• Mudança de emprego. O mais doloroso, claro, é quando você é demitido, talvez não merecidamente, talvez simplesmente tenha acontecido. Mas sempre há estresse. No início, o estresse de ter que arrumar um novo emprego, o que significa passar pela fase de avaliação novamente. Em seguida, adapte-se para que os laços sociais com o local de trabalho anterior sejam cortados, talvez a amizade com alguém continue, mas talvez não. Particularmente afetados são aquelas pessoas para as quais o sistema da empresa familiar é confortável (geralmente pequenas empresas). Porque é mais difícil para ele se adaptar a uma empresa mais normativa se entrar nela. Onde todas as formas de "Vasya Vasya" não funcionam mais, mas você precisa aderir a regras e regulamentos claramente prescritos. Nesse caso, vale a pena considerar a opção de mudar de local de trabalho, como uma chance de conseguir algo melhor, ou de atingir um nível diferente de desenvolvimento profissional. Também pode ser uma chance de mudar completamente sua atividade, se você não ousou antes. E a principal tarefa aqui é encontrar maneiras de lidar com o estresse e depois se adaptar a novas condições.
• Morte. Este é um dos rompimentos mais dolorosos de todos os tempos. Afinal, mesmo que você não tenha um relacionamento muito bom, talvez você tenha brigado muito, ou, pelo contrário, muitos momentos agradáveis, então quando uma pessoa morre, tudo isso nunca mais vai acontecer, você simplesmente nunca vai ver isso pessoa particular novamente. Nunca mais brigue, se encontre, se alegre, e é muito difícil aceitar esse fato. As pessoas costumam vivenciar essa perda por muito tempo, por anos. Aqui eu mudaria um pouco o vetor da atenção, para o nosso EGO, para o nosso estado egoísta, que de alguma forma essa pessoa que eu amava ou odiava levou e morreu. Isto é, agora, como posso amá-lo ou odiá-lo, se ele simplesmente não existe. Pode parecer cruel para muitos, mas quase sempre as pessoas não conseguem lidar com a perda de um ente querido por muito tempo, precisamente por causa de seu egoísmo. Por causa de nossas esperanças que depositamos em outra pessoa, parece-nos que ela simplesmente não tinha o direito de nos deixar e nossas expectativas. Esquecemos que viemos a este mundo sozinhos, e vamos sair sozinhos. Que cada pessoa tem o seu destino, o seu programa de vida, que deve cumprir. E muitas vezes é possível que a morte dele faça parte de seu programa de vida. Não existe tal pessoa que não enfrentaria a morte.

Mas, para passar por todas as etapas de forma menos dolorosa, acho que vale a pena lembrar que:

1. Estamos sempre sozinhos, mesmo quando estamos com alguém.

2. Eu sempre tenho eu.

3. Sou a primeira e única pessoa capaz de me dar tudo o que preciso. Não preciso esperar isso dos outros.

4. Qualquer pessoa, quem quer que tenha sido para mim, tem o direito de morrer e de me deixar a qualquer momento.

Separar-se de qualquer coisa é uma etapa importante da vida pela qual todos terão que passar. Enquanto houver separações, haverá reuniões. Portanto, pode valer a pena encontrar para você pessoalmente a relação mais confortável para todos os tipos de separações em nossa vida, para que você passe por isso da forma menos dolorosa possível. Não toquei no tópico da despedida aqui, acho que vale a pena um artigo separado.

E assim, em primeiro lugar, você nunca estará pronto para a separação, e se você se preparou, no momento em que isso acontecer, a dor não será menor.

Dor, o que fazer com isso? Viver, admitir para si mesmo, dizer abertamente para si mesmo: "Dói-me, droga!" Olhando dentro de sua dor você dá para ser, porque é sempre mais fácil lidar com o que você vê que existe. Você pode descrever sua dor, dar-lhe um nome, colocá-la em um uniforme, ver de que cor ela é e como cheira, e deixá-la ir. Em seguida, encontre um lugar no corpo e imagine como sua dor sai dele para o espaço.

Então o vazio se instala. O vazio é formado quando algo antigo não está mais lá: sentimentos familiares, emoções, fatos, eventos e novos simplesmente ainda não se formaram. No vazio, há uma sensação de falta de sentido do que está acontecendo, de si mesmo ou da vida. Os desejos estão ausentes no vazio. O próprio vazio é engenhoso, como um lençol branco, porque nada está escrito nele ainda, e você mesmo escolhe o desenho que quer ver nele.

Tente tratar o vazio como uma oportunidade, como uma tentativa, como uma energia, como um recipiente que pode ser preenchido com algo. Determine sem classificações boas ou ruins, talvez ou não, o que você deseja preencher. Você pode imaginar este navio e tudo o que você envia para lá.

E então, quando a intensidade da dor, a negação do que está acontecendo e o vazio ficarem cada vez menores, prossiga com passos e ações, talvez até muito pequenas: uma xícara de café delicioso pela manhã, seu pijama preferido para a noite, um livro você deseja ler, um site na internet, ou mesmo descrever tudo o que você sente em seu blog. Gradualmente, a compreensão começará a vir, o que precisa ser feito, como e por que ir mais longe.

Lembre-se, não por muito tempo.

Absolutamente tudo passa, a menos que você se agarre a ele apenas para não mudar nada. É assim que as pessoas se apegam às mágoas, à dor acalentada por anos, apegam-se ao passado que já passou. Afinal, hoje é outro dia. Pessoalmente, essa frase me ajuda quando me apego a algo: "Isso não é e nunca foi."

A despedida é, sem dúvida, um período importante e necessário, e não importa do que você se separe, mas é também um período após o qual algo novo entra na vida. No lugar do que estávamos segurando, um novo virá, ao qual também queremos nos agarrar. A única coisa estável é a instabilidade

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna