Como Se Comunicar Com Pais Mais Velhos: 10 Regras Simples

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Reclamar dos pais, do mau relacionamento com eles é uma das coisas mais comuns na prática de qualquer psicólogo, neste caso não sou exceção. "Pior que crianças …", "cansado, suba à vida …", "como posso fazê-los …" - esta lista é interminável. Mas, ao mesmo tempo, qual você acha que é o sentimento mais vívido vivido pela grande maioria dos adultos em relação a seus pais idosos APÓS sua morte? Sentimentos de culpa - por comportamento errado, tempo insuficiente, emoções não detectadas. Como resultado, após a morte de seus pais, a pessoa não consegue aceitar a perda por muito tempo;

Para quebrar o círculo vicioso, sugiro que você siga algumas regras complicadas. Claro, isso não é uma panacéia, mas a maneira de fazer sua vida com seus pais não é o tormento, mas a alegria do tempo dado um ao outro.

1. Espere o pior e seja agradavelmente surpreendido

Você não espera coisas positivas da próxima comunicação com os pais idosos? E não espere, mas se a noite for agradável, tanto melhor. Além disso, você pode ter prazer em si mesmo, no seu comportamento. Por exemplo, você sabe que haverá uma conversa dolorosa à qual seus pais não voltarão pela primeira vez. Olha, afinal, por mais que esse assunto seja discutido, o assunto ainda não vai além das palavras, de que adianta ficar com raiva e chateado? Sintonize a moderação e, após suportar o início de uma conversa desagradável, encoraje-se e elogie-se mentalmente por sua paciência e autocontrole. Ao ouvir com calma o ponto de vista de seus pais, pense em como você será um quarto de século depois.

2. Mostre iniciativa

Na infância, mamãe e papai são vistos como super-seres, oniscientes, onipotentes. Não íamos até eles com alegria, mas com problemas, em busca de conselhos. Mas com o tempo, esse halo vai desaparecendo e é hora de assumir o papel de um líder não apenas na carreira, mas também na construção de relacionamentos familiares. Crie suas próprias regras e rituais de amor na comunicação com os pais e cumpra-os. Lembre-se, os pais não nos deixavam entrar em seus problemas de trabalho quando éramos pequenos - chegou a hora de filtrarmos as informações, livrando-os de seus problemas, que ainda não conseguem resolver. Nosso bem-estar é a medida de sua viabilidade na vida, sua autoconfiança.

3. Aceitar como eles são, não reeducar

Quem na infância a mãe não contou sobre um menino vizinho que se alimenta bem e obedece aos pais ou um colega de classe que agrada com notas excelentes? Quando os pais envelhecem e passam a precisar de ajuda, há o desejo de seguir o mesmo caminho e citar o exemplo de um velho vizinho que anda muito e come direito. Mas isso é inútil, eles não podem ser corrigidos, e a crítica "frontal" causará uma onda de resposta de negatividade e rejeição. Alternativamente (se as capacidades físicas dos pais permitirem) - vá ao que interessa, por exemplo, dê um cachorro, que terá de ser regularmente passeado, com a frase "a neta virá visitar com mais frequência para se comunicar com o cão fofo."

4. Mantenha seu dedo no pulso

Um atributo indispensável do envelhecimento são as doenças. Mesmo que não leve seus pais pessoalmente ao médico, você deve acompanhar a dinâmica de suas doenças e entender o que são, quais podem ser as consequências e, se preferir, experimente você mesmo. Por exemplo, se seu pai perder a visão, experimente vendar os olhos por um dia para ver como ele está se sentindo. Como você vai sentir vontade de não ouvir nada? E se é tão difícil mexer as pernas, como se cada uma tivesse um peso pendurado nela? Com a idade, as pessoas perdem suas capacidades físicas, não há nada a ser feito a respeito, mas você pode aprender a aceitar esse fato e pensar na chave “como seria mais confortável para elas”.

5. Não entre em conflito

Os idosos são frequentemente agressivos, mesmo sem motivo aparente, e a mudança de humor de "complacente" para "irritado" ocorre em um piscar de olhos. Isso é consequência da insatisfação consigo mesmo, da incapacidade de lidar com o cansaço crescente do corpo e da mente. Não sucumba às provocações, responda à agressão - e você estará perdido. Você não pode lavar a sujeira com lama. Sorria, ignore os ataques de um parente idoso e, na menor oportunidade, mude o vetor, o assunto da conversa. Distraia-o - e ele se esquecerá de como acabou de ficar com raiva.

6. Não é pena, mas compaixão

Existe uma grande lacuna entre esses dois sentimentos. A pena torna a pessoa fraca, miserável, a compaixão pode ser criativa, até mesmo cínica, mas pode dar força e autoconfiança. A compaixão é muito importante, é um ombro amigo no qual você pode se apoiar em tempos difíceis. Lamentar é tomar sobre si a solução dos problemas, privando a pessoa dos últimos resquícios de respeito próprio.

7. Não há necessidade de argumentar e provar que está certo ou errado

Situação típica: uma avó aposentada reclama que os filhos adultos a sobrecarregam com algumas responsabilidades, por exemplo, levar o cachorro para passear, e ela fica cansada. Você se lembra de como a situação evoluiu, e do seu coração dizer: mas você mesmo sugeriu, porque estamos atrasados no trabalho! É inútil discutir aqui, porque ela tem sua própria versão dos acontecimentos. Além disso, a dispensa do “honroso dever” será o motivo de uma nova onda de insatisfação - eles não confiam! O descontentamento perpétuo é uma forma de atrair atenção para si mesmo. Os idosos não têm noção de seu próprio valor, porque eles não podem mais criar resultados significativos na vida por conta própria. Este é um novo traço de caráter devido às mudanças relacionadas à idade. Você entende que a avó não pode subir até o décimo andar? Aceite essa nova característica e aprenda a processar a energia negativa fornecida pelo velho e retornar a positiva. Diga mais palavras de amor e gratidão.

8. Mais experiências

As crianças são fascinadas por tudo ao seu redor, com a idade isso, infelizmente, vai passando, as emoções e os sentimentos perdem a nitidez. Muitos dos problemas das pessoas idosas vêm do tédio. As avós no banco lavam os ossos dos vizinhos justamente por falta de outros temas, de impressões nítidas, mas isso não é problema - muito pior se a comunicação se limitar à tela da TV.

Os idosos só precisam se manter ocupados. Os fraudadores que vendem centavos a idosos por quantias fabulosas procuram não apenas idosos solitários, mas socialmente limitados, e a melhor maneira de combater esse fenômeno não são portas de ferro e fechaduras de combinação, mas algo interessante. E, em princípio, qualquer - alguém se reúne em uma empresa, costura trajes nacionais e canta canções ("avós de Buranovskie"), e alguém no computador joga e pede aos netos que não apenas visitem, mas instalem um novo. Brinquedo.

Se sua mãe lhe conta o próximo episódio da série com inspiração ou lhe diz por muito tempo e tediosamente o que e onde ela dói, ouça com paciência. Esta é sua série de eventos.

Infelizmente, o espaço de informações não entrega apenas emoções positivas. Claro, nós, como filhos atenciosos, tentamos limitar a negatividade dos pais, mas isso nem sempre é possível. Isso também deve ser dado como certo, já que isso é vida.

9. Não se culpe, incluindo você também

Quando pensamos em nos comunicar com entes queridos, a culpa surge com frequência. Parece-nos que nos afazeres do dia-a-dia dedicamos pouco tempo aos filhos, ao cônjuge e, claro, aos pais. E, neste último caso, a situação é agravada pelo entendimento de que o tempo que os parentes idosos passam neste mundo está inexoravelmente acabando, que eles vão embora e nós ficaremos, sem ter tempo, sem dizer, sem dar algo importante. Mas aqui você precisa saber o seguinte: as pessoas na fronteira da vida e da morte estão cada vez mais imersas em si mesmas, tentando colocar seus pensamentos sobre o passado em ordem, muitas vezes simplesmente abandonando o presente. Essas são características do pensamento, características da memória. Os acontecimentos dos últimos dias se dissipam como uma névoa, deixando o principal - mamãe e papai. Está em nosso poder dar-lhes o máximo possível, mas isso não significa que devemos substituir nossa própria vida pela vida de nossos pais. Isso não levará a nada de bom, pelo contrário, causará razoável descontentamento - por que o filho amado nunca construiu uma carreira, não criou uma família? E explicar que você queria estar lá não terá peso.

10. Perdoe e perdoe

Talvez o principal para o soma seja aprender a perdoar. Deixe os rancores ontem e comece cada nova reunião como se não houvesse queixas, porque há coisas mais importantes do que tentar fazer com que seus pais entendam sua posição na vida. Além disso, se você não perdoar seus pais hoje, amanhã eles podem ter ido embora …

Perdoar não é fácil, requer força. Existem muitas práticas para manter a capacidade de compaixão - elas não devem ser negligenciadas. Embora o mais eficaz, talvez, seja ser capaz de rir. O riso conjunto lava a negatividade e permite que você pule um tópico desagradável e siga em frente.

Espero que isso o ajude a tornar seu relacionamento com seus pais mais caloroso e acolhedor.