2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Existe uma maneira fácil, como no meio do caos e da agitação, de encontrar a paz.
Você sabe que já ouviu como o silêncio soa? Uma estranha combinação de "sons de silêncio", não é? Mesmo assim, você está familiarizado com o silêncio?
E o que é silêncio para você?
Nenhum som, como se você fosse colocado em uma caixa de algodão? Ou isso soa? Os sons da natureza, o som da água, os sons da cidade, no exato momento em que você desacelera, pára e ouve o que está acontecendo ao seu redor. Você está presente, permitiu-se uma presença silenciosa e está observando e ouvindo. Nesse momento, você e o ambiente estão lá, mas você está separado dele. Você se sente clara e claramente. Mas, ao mesmo tempo, você não define nenhuma meta específica. Você apenas é. Permita-se apenas ser, existir.
É melhor começar a ouvir o silêncio da natureza: se você está caminhando, não ouça música nos fones de ouvido, e se você levou alguém com você como companhia, não precisa falar e preencher as pausas que surgiram.
Muitas vezes você tem medo do silêncio. Você percebeu como se sente desconfortável quando há uma pausa prolongada? Você tenta preenchê-lo o mais rápido possível. Com uma frase, uma ação, você começa a se agitar, só para não experimentar essa "nudez" do silêncio … Tente diminuir o ritmo em tal situação e tente o silêncio. Você certamente vai gostar.
Aprender a ouvir e ouvir o silêncio é uma ótima maneira de reiniciar, e aprender a desacelerar permitirá que você perceba o que está acontecendo em sua vida.
Você não tem que meditar para isso. Basta desligar todos os aparelhos e a TV, preparar um chá e beber com calma, vendo a gralha pular nos galhos da árvore do lado de fora da janela.
Provavelmente, agora muitos vão se opor a mim. Que silêncio? Qual é a desaceleração?
Trabalho, marido, filhos, mãe, sogra, lojas, engarrafamentos e muito mais.
E eles vão ficar certos, não temos tempo para nós mesmos. Há um bate-papo noturno com uma namorada, ou há uma conversa com a mãe antes de uma briga, mas não há hora na semana para você. E se houver, então este é um salão, fintes ou shopping. E não há silêncio.
Concorde, em primeiro lugar consigo mesmo, que se dará tempo para a solidão e o silêncio.
Será muito fácil negociar com os outros se você puder cuidar de si mesmo.
Se meu artigo foi útil para você, ficarei feliz em receber seus comentários e feedback.
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