2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Você não acha que algo importante na sua vida está passando? Por um lado está tudo bem e você vive uma vida tranquila, comedida e estável, há um emprego, uma casa e um lugar seguro, mas por outro lado falta algo muito importante. Soa familiar? Todos vocês sonham em criar a relação dos seus sonhos ou estabelecer atuais, escrever uma excelente composição musical e postá-la na rede, começar seu blog ou canal no Youtube, escrever um livro ou repensar completamente sua vida, mudando de emprego.
Passa um dia, dois, um mês, um ano - já tem 30 anos, outra respiração - e 35, mas o mais querido não se tornou realidade.
Por que isso está acontecendo? Onde você drena sua energia? Que maus hábitos estão tirando sua vida de você e jogando-o neste atoleiro?
Então, para onde vai sua energia?
Sem sentido passar o tempo jogando, bebendo álcool, conversando com amigos ao telefone ou em reuniões. Você se comunica por dias, horas - e essas são conversas "em um círculo", sobre nada. E aqui não se trata absolutamente de excluir a comunicação com amigos. A amizade deve estar na vida de cada um de nós, mas ao falar sobre a mesma coisa e apenas para “perder tempo” ou ansiedade (neste caso, você sente que algo importante para a sua alma está acontecendo no diálogo), você entenda "Estou fazendo algo, mas não o que realmente quero fazer." É assim que transferimos nossos verdadeiros desejos para algo menos importante.
Alimentação inadequada, interrupção da alimentação, do sono e da rotina diária. Como vivem as pessoas que trabalham remotamente? Muitas vezes, até as 4 da manhã, eles podem fazer algo sem sentido (assistir programas de TV ou jogar jogos com amigos) porque não conseguem dormir (eles estão “cozinhando” em sua ansiedade - “Nada de importante acontece na minha vida! Eu não posso fazer qualquer coisa!”), E acorde 5 minutos antes da reunião diária do Skype pela manhã (10-11h, às vezes 12-13h). Já é tempo de se envolver no trabalho, então o café da manhã, o almoço e o jantar são pulados, além disso, o dia todo são assombrados pela sensação de que não se deram algo importante (beberam apenas café, não descansaram meio tempo hora - e esta é a hora da manhã para eles para muitas pessoas são tão importantes!), perdemos tudo, e agora começamos rapidamente a trabalhar. Às 20h - 21h, uma pessoa diz para si mesma: "É isso aí, você precisa descansar!" Acontece um círculo vicioso - com essa ansiedade você vai para a cama, depois acorda, e todos os dias as pontas do trabalho inacabado aumentam, e a cada dia aumenta a ansiedade e, como resultado - trabalha no fim de semana. Tudo isso leva ao próximo ponto.
Falta de descanso - não há fins de semana normais, você está atolado o tempo todo em um atoleiro de negócios e trabalho prolongados, não se permitindo descansar.
Acontece também que tudo isso não está conectado entre si, mas unido pela ansiedade (“Tenho que fazer algo importante na vida, útil e inovador, mas não sei como!”). Esse sentimento corrói, então a pessoa fica no nível de "correr em círculo" (atividades sem sentido, violação da rotina diária, falta de descanso).
Quando assistimos a programas de TV / filmes, jogamos jogos, na verdade não descansamos.
Nosso cérebro está carregado e precisa de força, tempo e energia para processar o material recebido. Mesmo que a informação não tenha sentido e você apenas ri, você já carregou seu cérebro, e ele não tem os recursos para gerar novas ideias para a vida, para o seu avanço e futuro. Um bom descanso implica que o cérebro deve descansar completamente. Por exemplo, pode ser uma caminhada na rua (você anda e pensa em um prédio, em uma pessoa que passa, em um pássaro - e este é um fluxo livre de consciência, você não força o cérebro a funcionar), meditação, ioga, qualquer esporte, um banheiro relaxante e quaisquer procedimentos, comunicação com a natureza e os animais - tudo o que está apenas aqui e agora em alguma conexão consigo mesmo e com as próprias sensações (olhos, audição, tato).
Você tem muita rotatividade e, o mais importante, dá muita importância às pequenas coisas (ao ponto da obsessão). Por exemplo, você não pode simplesmente enviar um relatório diário / semanal, você está trabalhando escrupulosamente nele - coloque uma vara aqui, aqui uma marca e um ponto, adicione números, mude um pouco a estrutura, etc. (e assim você "corta e corte ", ficando cansado até a exaustão, mas atormentado pelo fato de que ele não é bom o suficiente). Até certo ponto, isso é perfeccionismo. Outro exemplo é que você é um gerente sênior e precisa contratar um funcionário. Mas você não está apenas contratando, está lutando para escolher o melhor, porque “toda a responsabilidade do mundo” está sobre seus ombros. Se você não gosta de uma reunião, ou você joga toda sua força e energia, passa seis meses ou um ano para removê-la / melhorá-la, ou passa várias horas antes e depois em terrível aborrecimento, atormentando-se, ao invés de lidar com a vida real. do que uma reunião. Às vezes as pessoas podem se preparar com muito cuidado para as reuniões diárias, preparando apresentações e refletindo sobre cada palavra, mas na verdade, essa é uma ação inútil. O principal problema aqui é sua ansiedade por não fazer nada importante. É por isso que você está tentando começar a engatinhar em sua pequena caixa de areia. E isso não é culpa sua - a psique se torna assim sob a influência da educação e do ambiente.
Uma tendência para limitações materiais e emocionais. O tempo todo você economiza para alguma compra importante que vai melhorar sua vida, te ajudar no seu trabalho (por exemplo, uma cadeira confortável, uma mesa, um computador novo), acumula emoções. Para as pessoas que trabalham remotamente, este momento é especialmente brilhante - elas estão esperando que acumulem energia suficiente, que irá transbordar os bancos. Por exemplo, eles querem um relacionamento e estão prontos para isso, mas esperam que o desejo acumule o suficiente para "romper"; há ideias sobre o que escrever um livro, os pensamentos estão fervendo, mas em vez de sentar e escrever, fazer anotações, começar a fazer anotações, eles esperam que a energia se acumule ("E então, em 24 horas, sentarei e escrever um livro! ") tornar tudo perfeito, legal e rápido. Da mesma forma nos relacionamentos - como se você quisesse tanta energia para correr para encontrar cinco ao mesmo tempo, escolha um e case-se. Mas você não terá tanta energia!
Tal “acúmulo” e espera pelo momento certo sugere que você tem muitas lesões, e são elas que te fazem não agir, mas salvar, como se esperasse o momento em que “será”. Assim, a pessoa vive com a sensação de que agüenta o tempo todo, cerrando os dentes (“Vou sofrer um pouco mais, vai acontecer tudo!” - mas na realidade nada de especial vai acontecer). Você precisa fazer tudo gradualmente!
Lembre-se do ponto importante - não é sua culpa ter esse caráter! Quando certos traços de caráter foram formados para ajudá-lo, não havia entes queridos por perto que pudesse lhe ensinar tudo o que poderia ajudar no futuro a enfrentar com sucesso as dificuldades da vida. A principal razão pela qual isso está acontecendo é que você não tem recursos suficientes. Por que os entes queridos não podiam fazer isso? Eles próprios não sabiam como. No entanto, agora você é um adulto e tem a liberdade de escolher, encontrar e organizar para você o apoio e os recursos de que precisa, o que não era suficiente na época e, portanto, não é suficiente agora.
Pense e você fará a escolha certa para resolver suas dificuldades na vida!
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