2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-31 14:12
Qualquer acontecimento chocante é uma crise para você e sua família. Essa crise pode se tornar um novo estágio em seu desenvolvimento ou pode ser retrocedida, tornando-se um estágio de enfraquecimento e regressão.
Um evento sério é algo que muda tudo imediatamente e divide a vida em “antes” e “depois”. Um evento após o qual você não poderá mais viver como antes. Estou falando sobre como sobreviver nessas fases da vida.
Meu filho está gravemente doente. A própria compreensão desse fato tornou-se um sério teste para nossa família.
Quando as pessoas escrevem livros que levam a alma, sua história pessoal está sempre presente nelas, caso contrário, é impossível escrever. Este artigo contém muito de minha experiência pessoal.
mas meu conselho, não apenas sobre mim e sobre encontrar uma doença, é sobre qualquer encontro com algo chocante que mude sua vida. divórcio, perda, traição - algo que afeta não só você, mas todo o seu sistema familiar, algo que muda sua vida como um todo
Características de sobrevivência na crista de uma onda de crise:
⦁ Obtenha suporte.
Quanto mais suporte no ambiente, quanto mais estável e estável for o seu estado, mais forte você será.
Seus filhos já podem contar com você, você pode dar suporte àqueles para quem é importante ver o seu olhar são, que procuram apoio em você.
Amigos são amigos para isso, para que você possa contar com eles nos momentos difíceis. Fale, peça ajuda, apenas fale.
⦁ Economize energia.
A história, contada pela quinta vez com a experiência de momentos terríveis e dolorosos, carrega repetidos traumas - você vai arrancar a crosta da ferida que acaba de começar a cicatrizar. Economize energia e diga a quem é importante contar, quem lhe dará apoio e não morrerá com você. Deixe os detalhes traumáticos e dolorosos para a pessoa mais próxima de você e para seu terapeuta, se precisar.
⦁ Fique Real, permaneça real, é real.
Qualquer coisa pode ser imaginada. Use o bom senso e os fatos. Não há necessidade de embelezar e obscurecer a situação, mas você também não deve provocar um terror desnecessário.
⦁ Não faça disso um segredo para os membros da família.
Nada se vale de um recurso como guardar um segredo. E nada prejudica a família como segredos de família. Eles são como buracos negros puxando energia e envenenando a vida não apenas para aqueles que vivem agora, mas também para as várias gerações que virão.
"Crianças e cachorros de estimação sabem tudo." (Anne Anselin Schutzberger é uma professora de psicologia que estuda o impacto dos segredos de família nas gerações seguintes.)
O sistema familiar é um único organismo. Se alguém da família não sabe o que aconteceu, ele ainda sente que algo aconteceu.
"Tudo o que é abafado na primeira geração, a segunda usa em seu corpo." (Anne Anselin Schutzberger "Síndrome Ancestral")
Fale de forma clara e compreensível sobre coisas difíceis. E quanto mais séria e desagradável a informação, mais claramente ela deve ser transmitida aos familiares.
⦁ Não faça segredo para amigos próximos.
Os amigos são necessários para que você possa se apoiar neles. Este é um recurso colossal, não faz sentido encurralar sua dor e correr com ela como um saco escrito. Compartilhado.
⦁ Tire um tempo para chorar.
Lágrimas sem lágrimas encontrarão uma saída. No sangramento intra-uterino, nas úlceras cutâneas úmidas. Você precisa disso? Chore. Dê a si mesmo um lugar e um tempo para chorar, de onde você possa tirar sua alma e limpar sua dor. E então suas lágrimas não vão romper toda vez que você tocar no assunto.
⦁ "Encontro com os fantasmas do passado."
Crises em uma onda enorme levantam do fundo todos os "horrores de nossa cidade" - conflitos, segredos, perdas não esquecidas, queixas não esquecidas, medos antigos e histórias familiares aparentemente perdidas. Tudo isso, vivendo sob uma espessa camada de sujeira da vida cotidiana, levanta sua cabeça para ser ouvido e possivelmente resolvido e concluído agora.
⦁ "O infortúnio nunca vem sozinho".
Como uma colmeia perturbada, os problemas estão surgindo de todos os lados - algo que não foi percebido e ignorado antes, ataca a agressão e causa conflito.
Acontecimentos difíceis geram muita ansiedade, apreensão, medos e expectativas ansiosas. O nervosismo está no ar. Qualquer faísca acidental pode causar uma explosão.
Esses eventos, pessoas e circunstâncias que costumavam causar irritação fraca agora estão começando a enfurecer, causar intolerância e um desejo de “descobrir isso”.
Por outro lado, o que costumava ser fácil de controlar é intimidante. Eventos, pessoas, relacionamentos, futuro - causa medo. O medo é instigado e, por isso, dá-se importância ao fato de que o ovo não vale nada.
“O medo tem olhos grandes” é daqui.
dinâmica de sentimento:
Nessa escala, você pode determinar onde está e qual será o próximo estágio, se não parar e se permitir ir até o fim e completar essa sua experiência.
Essas etapas foram sugeridas por Elisabeth Kubler-Ross.
1. Choque e um colapso acentuado.
2. Recusa, negação.
"Não, não pode ser!"
3. Raiva.
Irritação e raiva estão no ar. O culpado é procurado com urgência.
4. Medo. Depressão.
O início da depressão está associado a sentimentos intensificados de vergonha e culpa. A energia cai ao mínimo.
5. Tristeza.
Um ponto de viragem, sensação de bem-estar. O primeiro gole de aceitação.
6. Aceitação.
O evento e a situação alterada são dados como certos. O mundo mudou e isso não causa mais confronto. A energia começa a subir.
7. Adeus.
Há uma liberação do que chegou a hora de dizer adeus. Com a ilusão de outra vida, com sonhos, planos, esperanças que estavam “antes” e caíram no esquecimento.
8. Procure significado e retorno.
Em tudo o que aconteceu, o significado começa a emergir. A experiência adquirida é integrada e tecida na estrutura geral da vida. A partir desse momento, torna-se algo em que se pode confiar. Torna-se sua propriedade e parte de sua identidade. Você se tornou mais maduro.
9. Clareza e paz recém-descoberta.
O mundo mudou, mas não entrou em colapso. Ele se tornou renovado, diferente. Algo se foi para sempre, com algo que eu tive que me separar - com alguns planos, ilusões, sonhos, minhas idéias sobre como deveria ser.
O mundo tornou-se qualitativamente diferente.
Como uma cidade no verão depois de uma chuva, ficou mais claro e claro. A tempestade lavou a poeira, levantou toda a sujeira das calçadas e carregou-a em córregos lamacentos e enfadonhos ao longo das estradas até os esgotos. Riachos rodopiantes estimulam a imaginação, enormes poças não permitem que você passe ou dirija; os elementos tomaram conta da cidade e não há quem não fale dessa chuva. Mas então a tempestade passou, o sol saiu, secou as poças e brincou na folhagem lavada e fresca, refletida nas janelas das casas e enfatizando as linhas nítidas das fachadas - a cidade respirou fundo.
as crises são estágios de crescimento. estágios necessários, não importa o quão amargo seja realizá-lo.em algum ponto, o próprio espaço nos empurra para a próxima etapa. e muitas vezes o mais importante é confiar no espaço
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