Livre-se Da Idealização Da Sua Perfeição Com Urgência! Isso Estraga Muito A Sua Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Idealização da sua perfeição - este é um modelo ideal de nossas qualidades, estereótipos de comportamento, crenças, princípios, sentimentos construídos por nós em uma imagem mental. Vejamos um, entre mil possíveis, exemplos de vida que demonstram perfeitamente a idealização de nossa perfeição. Na sua imagem ideal, você é pontual, nunca se permite chegar atrasado. É melhor você esperar 15 minutos pela pessoa na consulta, em vez de se atrasar. Você sempre sai pelo menos meia hora mais cedo e, na estrada, olha o tempo constantemente para não se atrasar. Essas pessoas viajam em tensão (em vez de apenas ler um livro, navegar nas redes sociais ou apenas sonhar com algo) até chegarem ao seu destino. Não é difícil imaginar o que acontece se você se atrasar de repente e isso não importa, o que não é sua culpa. No transporte você vai se culpar mesmo assim, porque não previu engarrafamentos ou acidente, em geral, de força maior. Você vai ligar para uma pessoa várias vezes e pedir desculpas pelo atraso, enquanto toda a sua cabeça será atacada por pensamentos sobre como você cometeu tal erro, o que os outros vão pensar de você, você absolutamente não aceita a falta de pontualidade em outras pessoas, mas o que você mesmo fez?

Isso também pode incluir a idealização da responsabilidade (devo ser responsável pelas pessoas), a idealização das minhas habilidades (não devo cometer erros, porque sou capaz), a idealização do controle (devo ter tudo sob controle, preferiria fazer eu mesmo do que em quem eu confio), etc.

Como as pessoas com idealizações estragam suas vidas?

Aqui não se trata dos erros nas ações em si, mas das reações emocionais a eles. Você está constantemente em ansiedade, preocupações, tensão. A que isso leva? Ao desenvolvimento da insegurança (surgiu uma ideia legal, mas posso implementá-la por motivos …..), a todos os tipos de medos (receio que vou conhecer uma garota / rapaz, de repente ela / ele vai me recusar). E como resultado de longas experiências, olá, depressão.

O que deve ser feito para se livrar dessas idealizações? Relaciona-se mais facilmente consigo mesmo. Você não é perfeito e nunca será. Não importa o quanto você melhore, no final você nunca se tornará perfeito. Aceite-se como você é na realidade.

Provavelmente, a maioria dirá: “Para que você possa relaxar e ficar do jeito que estou. O que é alardeado por ninharias? De jeito nenhum. Deve-se sempre lutar pelo desenvolvimento de sua personalidade. A vida não se cansa, muda, o estilo de comportamento não combina, mude, se quiser mudar suas crenças, princípios, visões, mude. Até precisa ser feito. Mas, ao mesmo tempo, seu histórico emocional deve ser positivo, não negativo, com experiências e ansiedades de muito longo prazo.

Se você se atrasar, não precisa reagir tão bruscamente a esse acontecimento, é assim que aconteceu hoje, nada vai acontecer com a pessoa se ela esperar um pouco por mim. Não é normal para mim. Não há necessidade de se preocupar em cometer um erro no trabalho, você é um ser humano em primeiro lugar, não um robô (não estou levando casos graves de erros aqui, este é um tópico separado). Se você tem uma ideia, mas alguém não aprovou, essa é a visão dele e ele tem o direito de fazer, o principal é o que você pensa disso. Você gosta, depois incorpora, mas não cai na apatia, na depressão, porque alguém não aprovou, e você é tão ideal, não pode inventar "nenhuma besteira".

Como entender que você está se idealizando? Se você tem experimentado emoções negativas há muito tempo devido ao fato de que agiu na realidade de uma maneira completamente diferente do que deveria, então você definitivamente está idealizando algo em si mesmo. Você precisa se preocupar, você precisa se preocupar, você precisa. Essas emoções fazem parte de nós e não há absolutamente nada sem elas, mesmo se quisermos. Mas, não se esgote com esse negativo.