Psicotécnica De Uso Diário. Como Lidar Com As Emoções?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Esta técnica é muito fácil de usar e adequada para o uso diário. Existem efeitos colaterais - aumento da energia e desejo de agir. A procrastinação não resiste ao ataque desta técnica e desaparece sem deixar vestígios.

A psicotécnica é chamada O Método Sedona. Sedona é a cidade dos Estados Unidos onde morava Lester Levenson, o criador desse método. Ele literalmente saiu da oncologia profunda e das doenças cardiovasculares pelo próprio cabelo e viveu 20 anos a mais do que os médicos lhe deram.

Ele percebeu que todos os seus problemas têm sua própria chave em um nível emocional. Portanto, ele desenvolveu e aplicou para si mesmo um método muito simples e eficaz de liberar emoções.

Ele apresentou seu método ao mundo. É muito fácil dominá-lo. E não é necessário estar doente com alguma doença para usá-lo.

O método consiste em 5 questões, as quais são acompanhadas por uma ação psicofisiológica. E essas cinco perguntas devem ser repetidas, repetidas e repetidas.

Se você fizer isso por pelo menos 25 minutos em um segmento uma vez por dia, você passará do estado de "TUDO ESTÁ RUIM" para o estado de "WOW YOU, O QUE É UMA VIDA FRESCA."

Portanto, o método de liberação de emoção visa trabalhar com todos os tipos de emoções. A prática de longo prazo de sua aplicação já provou a eficácia e a necessidade de tal abordagem.

O Método de Liberação Emocional é um método poderoso de treinar o cérebro para alcançar harmonia e até mesmo acelerar o pensamento, implementado sem nenhum meio técnico.

Esta é a maneira mais saudável de lidar com suas emoções.

Essa técnica tem um efeito cumulativo. Cada vez que você libera suas emoções, uma carga de energia reprimida (áreas adicionais do cérebro) é liberada, ajudando você a pensar com mais clareza, a ser mais capaz de agir em todas as situações de forma mais relaxada, produtiva e saudável. Toda a energia liberada é gasta em ações, e não em sua deliberação e adiamento.

Todos aqueles que praticam este método notam mudanças positivas muito rápidas na condição física e mental. Além disso, seus objetivos e planos de vida tornaram-se mais claros para eles e mais positivos.

Não pense que, com o uso do método, a pessoa se torna uma boneca insensível, pelo contrário, você recupera a capacidade de vivenciar emoções fortes e puras, como na infância, mas sem se apegar a elas por muito tempo.

E quando você começa a fazer este exercício todos os dias, você limpa enormes depósitos de seu ressentimento, medo, depressão, limitações, expectativas que se instalaram como um fardo em sua cabeça e em sua alma.

E você carrega tudo como uma mochila pesada, alimentando-o constantemente com sua energia e sofrendo com isso. Porque é impossível conviver com todos esses pensamentos e não sofrer por causa disso. Eles precisam ser limpos.

Se você começar a investir pelo menos 25 minutos por dia no método Sedona, você começa a fazer progresso. Se você investir 5 vezes 25 minutos, é ainda melhor.

Pode ser feito em movimento, no transporte, pode ser feito em filas, pode ser feito durante os intervalos, pode ser feito durante o almoço, pode ser feito quando quiser, quando o seu cérebro está relativamente livre. Você começa a obter resultados muito mais rápidos.

Se você ensinar esse método a seu filho, você será um presente inestimável. Um presente para toda a vida. Mas desde que, se você o fizer, e ele o faz. Ou seja, apenas ensinar não é suficiente.

Uma pessoa tem que fazer isso. E faça isso centenas de vezes para obter um ótimo resultado. Mas o truque desse método é que ele é proibitivamente simples. É difícil pensar em algo mais simples. O método de Sedona é limpar o que surge, o que vem constantemente, o que vem à superfície. Você esfrega, esfrega, esfrega e, aos poucos, cria o hábito de abrir mão de tudo o que pensa ser negativo. E gradualmente seu tom emocional começa a subir.

A prática de trabalhar consigo mesmo e com os clientes mostra que o uso do método Sedona por 25 minutos por dia durante um mês é suficiente para sair do estado de rejeição crônica do mundo, ódio e raiva para o estado de "oh, Eu me sinto bem."

Quais são essas 5 perguntas milagrosas?

1ª pergunta - o que há de errado comigo agora?

Como me sinto agora?

O que está acontecendo agora?

O que estou pensando agora?

Em geral, o que tenho agora.

Fale a resposta. Por exemplo, agora sinto ansiedade.

2ª pergunta - estou pronto para aceitar?

A resposta deve ser que está pronto.

Mesmo que não esteja pronto, mesmo que compreenda que horror, como pode aceitá-lo, você diz que está pronto. E o que é típico, você aceita a palavra "pronto". Por que você aceita? Mesmo que eles desapertem sua orelha, sua perna, arrancem um pedaço do seu corpo e assim por diante, isso já está acontecendo. Pelo fato de você não aceitar algo, nada mudará. Isto está acontecendo agora. E enquanto estamos lutando contra isso em algum lugar dentro de nós mesmos, não temos força suficiente para mudar a situação. Assim que aceitamos isso dentro de nós, ficou mais fácil para nós, tínhamos energia, podemos influenciar a situação. Podemos mudar isso.

3ª pergunta - você está pronto para deixar para lá?

E a resposta deve ser sim.

Se você quiser dizer não, ainda assim dizemos.

Mas você não deve tentar se enganar, mas criar uma intenção de realmente aceitar e deixar ir.

Contanto que você olhe para a situação do estado de "Me sinto mal", isso só vai piorar você.

A partir desse estado, você nunca o resolverá.

4ª pergunta - vou deixar pra lá?

E a resposta deve ser sim.

Quando o fato é divulgado, ele para de fazer você se sentir infeliz. Por quê?

Porque você aceitou o que aconteceu. E somente quando houver concordância com o fato, você poderá realizar alguma ação.

Até que você chegue a um acordo, não há nada que você possa fazer para controlar sua realidade. O consentimento é necessário para dar o próximo passo. E antes disso, você é como um carneiro descansando contra o que já aconteceu. Bem, então morra neste momento. O Universo não lhe oferecerá mais nada até que você concorde - você é mau e deixa todas as suas forças neste lugar.

Portanto, se você está chateado com um problema, primeiro pare de lamentar sobre o problema. A questão é que uma decisão tomada a partir de estados de vibração de tom baixo é ruim!

5ª pergunta - quando vou deixar para lá?

E a resposta deve ser "agora".

Para essa resposta "agora", você está realizando uma ação psicofisiológica - está deixando de lado o seu estado.

O que é “abrir mão do estado”? É diferente para todos. Para alguns, é como se o vapor deixasse o corpo e o estado acabasse. Alguém espalha raios para os lados ad infinitum, para alguém tudo se evapora nas alturas da montanha, para alguém é como a sujeira escorre do corpo e vai para o solo, para alguém é como um tijolo cai, alguém deixa cair de si essa emoção, imaginando que está queimando na fogueira, alguém "lava" de si todas as emoções sob a cachoeira. Cada um tem seu próprio caminho. E essa ação é muito boa para acompanhar com uma respiração profunda e saída.

O principal é que para você essa sensação é totalmente corporal e tangível.

Quando realizada corretamente, as sensações são bastante distintas, por exemplo, há sensação de uma onda da cabeça aos pés ou arrepios. Os pensamentos também podem ser liberados, para que sejam sentidos fisicamente.

Você me solta e repete novamente - o que eu tenho agora? Provavelmente, você não notará muita diferença após um lançamento.

Por exemplo, me sinto mal. Estou pronto para aceitar isso? sim.

Pronto para deixar ir? sim.

Me deixar ir?

sim.

Quando? Agora.

E exalou profundamente. Não é tão ruim agora, mas é desconfortável.

Você está pronto para aceitar o que é desconfortável? sim.

Pronto para deixar ir? sim.

Me deixar ir? sim.

Quando? Agora.

E ele exalou. Existe mais energia.

E então 3, 4, 10, 50 vezes, libere até atingir um estado de alta energia. E o que é mais interessante, quando você sente que é legal, você quer parar, mas não. Devemos continuar. Por quê?

Algumas pessoas pensam que, se abandonarem esse estado de tranquilidade, o que acontecerá então? Como você pode abrir mão de um bom estado? De jeito nenhum. Quando você libera um estado maravilhoso, um estado ainda mais maravilhoso surge em seu lugar.

No início, você pode se concentrar no estado de "Eu sou legal", mas com a prática você mergulhará em estados cada vez mais elevados devido ao fato de liberar todos aqueles depósitos enormes e camadas de emoções que acumulou.

Portanto, a partir deste método você pode obter mais e mais prazer, mais e mais níveis de vibração, aumentando gradualmente até o estado de amor incondicional.

E quando você faz isso todos os dias, aí você olha a lepra dos seus filhos, e você fica bem, eles não te deixam flutuar. Porque a partir de um estado de vibração elevada, você entende que esta é uma reação normal de uma criança, ela não pode evitar ser travessa, ela se desenvolve através disso.

Este método pode ser usado com sensações corporais e com emoções e com estados e com pensamentos. Tudo é otkazable.

Como essa prática pode ser aplicada?

Melhor fazer isso regularmente.

Após três semanas de treinamento regular, o método se torna automático e permanece com você para sempre. No futuro, será suficiente apenas prestar atenção aos seus sentimentos para que ocorra uma liberação automática natural.

Durante este tempo, você removerá essa camada de tudo que você acumulou, o que quer que você diga em um conto de fadas … Você realmente limpará seus estábulos Augeanos

E em segundo lugar, você aprenderá a SENTIR!

Você reconhecerá emoções que nunca soube que existiam.

Tente fazer Sedona por 3-4 semanas e você simplesmente não se reconhecerá em um mês.

Ao liberar enormes quantidades de energia reprimida, você pode atingir um estado de equanimidade em que nenhuma pessoa ou evento pode desequilibrá-lo ou roubá-lo de um estado de calma clareza. Você vai esquecer o que é preguiça e procrastinação, porque você terá a energia que costumava gastar lutando consigo mesmo, mas agora quer deixá-la realizar ações reais e alcançar objetivos.

O Método Sedona é uma maneira incrivelmente eficaz e inteligente de obter melhorias instantâneas e duradouras em sua vida pessoal e profissional. Permite que você se entenda e se realize melhor, ajuda a ganhar saúde e contribui para o crescimento espiritual de uma pessoa.

E começa a funcionar apenas quando você pratica, e não apenas sabe sobre isso.

Então, para resumir 5 questões

1. Qual é o meu problema agora?

2. Estou pronto para aceitar isso?

3. Você está pronto para deixá-lo ir?

4. Vou deixar pra lá?

5. Quando vou deixá-lo ir?

Aqui está uma psicotécnica tão maravilhosa!

Candidate-se, amigos!