Cinco Dicas Para Melhorar Seu Casamento Depois De 10 Anos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A palavra "não" deve aparecer no relacionamento

Alguns casais poderiam repetir, junto com os heróis de Jonathan Safran Foer: "A vida estava em pleno andamento ao nosso redor, mas não entre nós." Se o seu relacionamento não é no primeiro ano, então provavelmente você se deparou com tais pensamentos: “meu casamento é chato”, “não há uma gota de paixão nele”, “Eu não sinto proximidade emocional com ele / ela”, “A nossa vida sexual assemelha-se a uma viagem a Bali - uma vez por ano”, “não me aprecia, se me valorizou, pelo menos respondeu a pedidos elementares”, “Sinto que o nosso casamento chegou ao fim "," vivemos como se “por” - não nos encontramos, não falamos sobre sentimentos como antes; somos como dois estranhos no metrô que só viajam no mesmo vagão "," Gosto da minha colega de trabalho, os seios dela são mais densos e o corpo da minha mulher mudou "," se ele pudesse contrair o estômago. " Esses pensamentos são familiares para você? Você já ouviu um monólogo interno semelhante?

Durante consultas psicológicas com clientes, descobri que superar a crise de 10 anos no casamento exige muito mais esforço do que no início da vida familiar.

Vamos tomar a seguinte periodização nos relacionamentos como base:

1. Pessoas se casam.
2. Eles dão à luz filhos.
3. Eles trabalham muito.
4. As crianças crescem.
5. Cresça e saia de casa.

Aproximadamente 10 anos se passam até a quarta etapa. A esta altura, você pode descobrir que a paixão no relacionamento diminuiu e o abismo está se alargando de forma invisível. Por quê? Nos primeiros quatro estágios, via de regra, a mulher está ocupada com a criança, o marido - ganhando dinheiro. No terceiro estágio, o mal-entendido também se intensifica, visto que: a) ambos estão ocupados com o trabalho; b) cada um tem suas responsabilidades; c) o trabalho está gradualmente se tornando uma segunda casa, e talvez a primeira. Isso afasta emocionalmente o cônjuge e as interações consomem muita energia. Especialmente se um dos cônjuges adoece, isso afeta seriamente o relacionamento. Imagine tentar andar com apenas uma perna. A carga em um dos cônjuges aumenta significativamente. Se você não fizer nada nos primeiros quatro estágios, então, ao chegar ao quinto, você encontrará um vazio completo. Há casos em que os cônjuges superaram essa fase difícil e se divorciaram.

Então, como você mantém um relacionamento saudável com seu parceiro?

1. Considere os papéis que você desempenha no casamento. O papel de cada parceiro é formado no início do casamento. Existem diferentes motivos para construir relacionamentos: “Quero ajudar / salvar o outro da solidão”, “Tenho medo de ficar sozinho, então não disse não” … Por quais motivos você foi guiado? Os papéis escolhidos no início de um relacionamento conjugal se assemelham ao movimento de um trem nos mesmos trilhos. Certa vez, uma mulher em uma consulta disse: “De repente, percebi que estava acostumada a fazer tudo por meu marido”, e ele, por sua vez, se acostumou a esperar uma iniciativa de sua esposa. No casamento, não deve haver papel de mãe para marido ou pai para esposa. Lembre-se de que os papéis inicialmente escolhidos estão, então, sempre na direção determinada da árvore de seu casamento. Não puxe tudo sobre você. A proporção de carga entre os cônjuges deve ser 50/50. Se for, por exemplo, 90/10 - você vai se cansar, vai se sentir exausto, esgotado.
2. Resolva problemas antigos e aprenda a perdoar uns aos outros. A falta de perdão nos relacionamentos é como um abismo sem fundo que cresce a uma taxa catastrófica. A falta de perdão é um diálogo inacabado. Qual é então a posição na sociedade, a prosperidade, a aparência de sucesso, se é difícil para os cônjuges se comunicarem? Lembre-se de que pessoas boas não cometem menos erros - elas apenas sabem se desculpar.
3. Comece a passar um tempo juntos, compartilhando interesses. Para um relacionamento harmonioso, é necessário um envolvimento mútuo e ativo na comunicação. Faça algo juntos. Pelo menos - para caminhar e conversar juntos. Se você evita dificuldades de relacionamento, evita resolver o problema. Sinta-se à vontade para falar sobre seus sentimentos: sobre o que você não gosta no seu relacionamento, sobre os conflitos que acontecem cada vez com mais frequência, sobre o fato de o sexo ter deixado de lhe trazer prazer e talvez você nunca tenha admitido que não o fez experimentou um orgasmo - e algo precisa ser feito sobre isso. Lembre-se do padrão: se você passar menos tempo com seu cônjuge, começará a passar mais tempo com os colegas no trabalho, em viagens e em treinamentos em termos exatamente proporcionais.
4. Converse com seu parceiro pelo menos três vezes ao dia sobre como você está se sentindo. Do que estou falando? Com o tempo, vamos nos acostumando a dizer o que o outro gostaria de ouvir de nós. O motivo é o medo de ouvir o grito do cônjuge ou de ofender o cônjuge; medo de admitir que me perdi por vários anos. Este comportamento dá origem a muitos outros medos e ansiedades, os ataques de pânico não são incomuns. Diga um ao outro a verdade sobre seus sentimentos. Se você não gosta de fazer o que lhe é oferecido, conte-me sobre isso. A palavra "não" deve aparecer no relacionamento. Dizer sempre "sim" é ir com o fluxo, ir sem consentimento interior, sua decisão.
5. Satisfaçam as necessidades uns dos outros. Ouço. Verifique se você se entendeu corretamente. Faça a si mesmo uma pergunta todos os dias: Eu conheço as necessidades de minha esposa / marido; posso falar abertamente sobre as necessidades? Qual foi o último pedido que você atendeu? Quando foi? Sobre o que seu cônjuge está falando há três meses e você continua a adiar para amanhã?

Se você começar a fazer essas dicas como designações, conseguirá um relacionamento de qualidade que durará por todos os anos de seu casamento. Deixe-me lembrá-lo das palavras do romance de Foer Aqui estou, que descreve a vida de uma família em que o relacionamento começou a ruir: “A única maneira de manter algo por perto é mantê-lo. Agarre-se. Para bater no chão, como Jacó de um anjo, e não o deixar escapar. O que você não luta mais, você perde. O amor não é paz. O amor é uma luta."