Estou Cansado De Me Sentir Culpado Pela Minha Mãe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Os clientes costumam recorrer a mim em busca de ajuda: meninas ou mulheres jovens que falam sobre si mesmas algo como o seguinte.

“Mamãe e eu sempre fomos muito amigáveis.

Ela não tem marido, eu era a pessoa mais próxima da minha mãe.

Depois de algum tempo, comecei a viver separada / ou me casei.

Minha mãe e / ou eu também estávamos muito preocupados com minha partida.

Estou constantemente com medo de ofendê-la com alguma coisa. E sempre me sinto culpado na frente dela. Embora eu não entenda o que ela se ofendeu. Mas peço desculpas a ela de qualquer maneira, caso contrário, sou simplesmente insuportável com esse sentimento de culpa.

Quando ela não responde, eu não encontro um lugar para mim o dia todo até que aprendo com ela que seu humor está normal.

Costumo cancelar meus planos apenas para visitar minha mãe, embora possa não querer.

Não entendo de onde vêm as raízes de tudo isso.

Estou cansado de me sentir culpado!

Qual é o problema e o que devo fazer?"

Se você se reconheceu nessa situação descrita, agora quero lhe dizer o que está acontecendo com você, por que se sente assim e o que pode fazer para se ajudar.

Por trás dessa descrição está sua inseparabilidade psicológica de sua mãe. Você e sua mãe são psicologicamente viciados. E isso está passando muito difícil.

Você está se fundindo com sua mãe, com suas experiências, com suas expectativas, etc. Portanto, surge um falso sentimento de culpa. Mamãe é má e você não tem nada a ver com isso, mas se sente culpado.

Mamãe espera algo de você e você parece ter que fazer isso, mesmo que não queira. Como se você por si mesmo não desse o direito de recusar a mamãe ou simplesmente discordar da opinião dela.

E então, para passar pela separação de sua mãe, é importante que você construa seus limites.

Primeiro, aprenda a perceber seus sentimentos. Como você se sente em diferentes situações. Aprenda a perceber seus diferentes sentimentos, o que está por trás deles e o que fazer com eles a seguir.

Agora vamos resolver o sentimento de falsa culpa.

Sentindo-se culpado por sua mãe? Você realmente machucou sua mãe? Ou é uma falsa sensação de culpa?

Na situação descrita, trata-se apenas de uma falsa culpa. Quando você não fez nada pelo qual pode sentir culpa, mas é. E então, para começar, seria bom aprender a perceber que surge um sentimento de culpa e é FALSO.

Então, percebemos o sentimento de culpa, chamamos de falso.

Sua mãe fica ofendida mesmo que sua culpa seja falsa?

Separando nossos sentimentos e mães.

Esse é o sentimento de MAM - e ela, como adulta, pode lidar com esse sentimento.

Além disso, seria bom reconhecer que a mãe tem direito aos seus sentimentos. E se ela não sabe como lidar com eles, então seria bom para ela aprender isso, e não culpar sua filha. Na verdade, a mãe transfere toda a responsabilidade por sua vida para a filha. Como se dissesse a ela: “Filha, eu não aguento a vida sem você. Estarei perdido sem você. Embora uma criança possa desaparecer sem cuidados. E um adulto, se não for deficiente, pode muito bem enfrentar as dificuldades da vida sozinho e com o apoio de seu círculo social. E não apenas com a ajuda de uma filha. É responsabilidade da mãe criar sua própria vida e seu círculo social. E a filha precisa de forças para construir sua própria vida, separada da mãe. Seu círculo social, pessoas próximas.

Portanto, você tem direito à sua vida independente, separada da sua mãe. E seria bom reconhecer esse direito para você. E atribua a você mesmo.

É útil perguntar-se: “A mãe é uma criança que precisa de cuidados de um adulto, sem o qual ela não sobreviveria? Ou ainda é um adulto?"

E um adulto se distingue pelo fato de já ser capaz de cuidar de si mesmo e de sua vida por si mesmo. E ele já é capaz de sobreviver e viver sua vida.

Portanto, seria bom admitir que a mãe é na verdade uma adulta. E ela é perfeitamente capaz de cuidar de sua vida. Se você tentar observar todo o círculo social dela com você, ao fazer isso você a impedirá de criar seu próprio círculo. E impeça-se de criar sua vida. Porque, contanto que a mãe satisfaça todas as suas necessidades por meio da comunicação apenas com você, ela não precisa mudar nada na vida e criar seu próprio círculo de amigos e interesses. E assim, essa fusão impede que cada um de vocês se desenvolva. E impede que você e mamãe vivam SUA VIDA.

Isso não significa que você não deva cuidar de sua mãe e prestar atenção a ela. Isso significa que quando a vida de uma mãe seria assim, na qual ela seria boa e interessante, então sua atenção para com sua mãe seria como um bônus agradável, e não como uma necessidade vital. Então você teria mais força para SUA vida.

Você sente a diferença? Cuide-se. Se você tiver força e desejo, mostre atenção e cuidado para com sua mãe. Mamãe vive a vida DELA. Ela sabe se cuidar. Ela sabe como enfrentar as dificuldades sozinha e com a ajuda dos amigos mais próximos. E então sua comunicação com sua mãe é uma espécie de troca de alegria e dificuldades, e não apenas uma cobrança sobre você pelo estado emocional dela.

Então, vamos resumir alguns dos resultados.

Para superar a separação da mãe e construir seus limites, é útil responder às seguintes perguntas:

Que sentimentos pertencem a VOCÊ e quais são a MAMA?

Quais são os SEUS desejos e quais são as suas mães?

Onde e como é a SUA vida, onde e como é a vida da MAMÃ?

Quem está no comando da SUA vida?

Quem é o responsável pela vida da mamãe?

Quais e quais são os SEUS interesses, quais são e quais são os interesses da MÃE?

Você já respondeu? Estamos trabalhando nessa direção. Você já domina isso? Bom.

O que VOCÊ gosta e você escolhe não precisa ser apreciado pela MÃE também.

O que o MOMA gosta e escolhe não tem que agradar a VOCÊ.

É importante aceitar com respeito os interesses, gostos, desejos uns dos outros, sem impor o seu ponto de vista como o único correto.

Bem, então você tem que desenvolver e consolidar habilidades:

- Habilidades de autorregulação (perceber suas emoções, entender quais são suas necessidades, buscar formas de satisfazê-las, satisfazê-las).

- Habilidades de viver longe da mãe.

- As habilidades para se afastar e se aproximar de você com sua mãe, mantendo a estabilidade emocional.

Em geral, o trabalho é longo e difícil. Mas vale a pena.

Vale a pena aprender a viver sem culpa tóxica, o que consome uma enorme quantidade de energia.

Vale a pena dar a sua mãe a chance de crescer e começar a construir sua própria vida, assumindo a responsabilidade por ela, e não jogando isso em você.

Vale a pena ter essa experiência de separação e depois usá-la para separar seus filhos de você.

Vale a pena crescer você mesma e viver sua vida do jeito que você se quer, e não como alguém quer, mesmo que seja sua querida mãe.

Espero que meus pensamentos tenham sido úteis para você.

E se é difícil você percorrer esse difícil caminho sozinho, é difícil aprender a perceber seus sentimentos e a lidar com eles, é difícil se separar de sua mãe, entre em contato conosco!

Eu sei o quão difícil pode ser, eu mesma passei por isso.

Portanto, terei todo o prazer em ajudá-lo!