2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Frustração, culpa, autoilusão e depreciação em relação a si mesmo criam desarmonia.
A razão está sempre dentro da própria pessoa. Se você está pronto para se reconhecer como a fonte de seu estado de espírito, proponho considerar o espaço da Mente.
➡️ A mente ou consciência está em diferentes estados - bons ou ruins. Isto é bom. A mente reage a estímulos externos positiva ou negativamente.
Problemas no trabalho ou brigas familiares causam reações negativas. Um fim de semana na natureza com entes queridos ou um projeto concluído com êxito evoca uma reação positiva.
É difícil para um não praticante abandonar as reações negativas da mente. Se a atenção ficar cronicamente presa nesse estado, isso não é normal.
📌 Exemplos de mente fixa:
• Depressão crônica, •fobia, •ansiedade, • pensamentos obsessivos, • autoavaliação e desvalorização de si mesmo.
A mente fixa em tais estados ou já criou uma neurose ou a criará muito em breve.
A neurose é um estado mental destrutivo prolongado.
Como lidar com isso em 5 minutos, como aumentar a autoestima tão rápido?
▶ ️Vamos voltar para uma experiência óbvia na vida.
Com que rapidez uma casa é construída? Quão rápido um livro é escrito? Com que rapidez um artista fotográfico cria uma coleção de fotografias? Com que rapidez um jardim semeia e cresce? Com que rapidez a rede de restaurantes está se expandindo? Com que rapidez um atleta se torna um campeão olímpico? Com que rapidez um novo plano é criado?
• Cada caso envolve uma atividade sistemática com propósito.
• Cada caso tem um sistema muito complexo de interconexões de elementos.
• Cada caso requer uma avaliação sóbria da situação e alta competência.
📌O sucesso nos exemplos dados é alcançado por meio de falhas, erros e quedas. As experiências traumáticas não são ruins, são uma rede de segurança para futuras falhas. Para que os fracassos não sejam "ruins", para não fixar sua atenção na baixa autoestima, você precisa de uma mente clara.
“A mente da pessoa deve ser capaz de transcender o negativo. Não é fácil, precisa ser desenvolvido. Sua mente é tão complexa quanto uma rede de restaurantes, projetando um novo avião, ou o Google.
Para colocar sua mente em ordem, 5 minutos nunca são suficientes.
O desejo de tudo e em 5 minutos - um desejo infantil.
“Eu sugiro que você cresça e deixe essas estratégias de vida para trás.
Um psicólogo ou psicoterapeuta responde à pergunta do cliente "como parar de se culpar" - com psicoterapia sistêmica.
O mestre dos praticantes espirituais responde às perguntas "como se amar" e "como se aceitar" - por meio de exercícios sistêmicos com atenção, que se fixa em estados negativos.
A mente não é apenas uma parte consciente que uma pessoa motivada pode cuidar sozinha. A mente humana também é o inconsciente, onde os arquétipos estão localizados junto com os elementos psíquicos, e o reprimido, onde as partes cindidas da personalidade estão localizadas junto com o passado traumático.
Parte consciente - 3%, inconsciente e reprimida - 97%.
Uma resposta simples ou prática por 5 minutos não será suficiente. Dezenas de fatores podem ser a causa da baixa autoestima:
• experiência traumática, • conflito interno, • depreciação pelos pais na infância, • abuso mental, • supressão, etc.
⌛️Em 5 minutos, você pode começar a avaliar adequadamente as circunstâncias e a si mesmo. Em 5 minutos, você pode decidir não procurar soluções simples. Em 5 minutos vocês podem se reunir e começar a atuar. Na direção?
Por exemplo, pratique meditação ou ioga, mas esse conselho tem seus limites.
Pois essa dica também é simples!
Se o estado negativo não for removido, você deve entrar em contato com um especialista, identificar e trabalhar os motivos da baixa autoestima.
🌞 Olá a todos os treinadores e palestrantes motivacionais!
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Como Evitar Que As Pessoas Se Humilhem E Se Insultem? Como Aumentar Sua Autoestima Sem Se Deixar Humilhar?
A resposta a esta pergunta é muito simples e curta - apenas não deixe isso em paz! Reaja pelo menos de alguma forma aos ataques dos outros - uma palavra ou meia palavra, mas uma frase de resposta deve ser obrigatória! Qual é o perigo da ausência de qualquer reação às tentativas de humilhá-lo, como pessoa, de ofendê-lo?
