2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
É possível mudar fundamentalmente sua vida tingindo seu cabelo, mudando seu estilo de roupa, círculo social, trabalho, fazendo reparos em seu apartamento? Por que pode funcionar em alguns casos e não em outros?
A primeira e mais importante coisa a lembrar quando falamos sobre mudança é que você não deve esperar um efeito rápido. E todos os treinamentos que prometem mudar radicalmente sua vida em duas horas nunca o fazem. A mudança positiva requer investimento pessoal sistemático, esforço, tempo e motivação. E quanto mais séria a mudança planejada, mais energia terá que ser gasta.
Agora voltemos à situação em que, se quiserem mudar (por exemplo, em um esforço para sair da crise), as pessoas seguem os conselhos sobre como mudar de cabelo, roupas, círculo social, local de residência, etc. Isso poderia ajudar? Sim talvez. Se as condições para uma mudança positiva que mencionei anteriormente forem atendidas. Vamos examiná-los mais de perto.
1. Você provavelmente já percebeu que as alterações listadas são puramente externas. A influência externa por si só não é suficiente. Ou seja, a iniciativa que vem de você não deve parar. Porque a experiência alegre que você obtém imediatamente passará com a mesma rapidez. E soluções criativas repentinas se tornarão comuns. É importante não ficar chateado porque “está tudo igual de novo”, mas continuar agindo e influenciando sua vida de maneiras diferentes.
2. Portanto, já percebemos que as decisões precisarão ser tomadas repetidamente. Mas o quebra-cabeça não termina aí. Várias decisões terão que ser feitas. Isso é chamado de pensamento divergente, quando você precisa encontrar várias soluções adequadas para um problema.
Pequenas mudanças podem afetar nosso sucesso e bem-estar? Eles podem.
Por exemplo, pesquisas mostraram que fazer um sanduíche para você de maneiras diferentes todos os dias aumentará sua criatividade (S. Ritter). O pensamento divergente aumenta a criatividade. Por que a criatividade é importante? Porque está diretamente relacionado à espontaneidade e flexibilidade de pensamento, e seu desenvolvimento é fundamental para o bem-estar psicológico. Se não formos espontâneos, tornamo-nos previsíveis e enfadonhos porque seguimos os mesmos papéis e comportamentos. Se não temos flexibilidade de pensamento, limitamo-nos na escolha, continuamos a aplicar soluções já ultrapassadas para novas situações, que, obviamente, acabam em fracasso. O mundo ao nosso redor está mudando constantemente e, quanto mais somos capazes de nos adaptar às mudanças, mais eficazes podemos ser no processo de atingir nossos próprios objetivos.
O mesmo se aplica a situações em que estamos tentando encontrar a maneira “certa”, “comprovada” e “confiável” de resolver nossos problemas. Nós nos privamos da oportunidade de mostrar nossas próprias habilidades, de realizar nosso potencial. Machucamos a nós mesmos se acreditarmos que só existe uma maneira certa de resolver um problema.
3. A mudança será emocionante, mas sem sentido se não refletir nossos valores. Portanto, é importante correlacionar a direção para a qual você está se movendo com o que você gostaria de buscar e o que gostaria de evitar. Se você não tem certeza de seus valores, ou certos valores perderam sua utilidade e outros novos ainda não apareceram, experimente e, muito possivelmente, haverá ainda mais opções do que você pode imaginar.
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