2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Como mudar sua vida sem fazer nada por isso?
Vivemos em uma era de agitação. Isso significa algo como o seguinte - se você quer ser feliz, você tem que fazer algo. E se você quiser ter sucesso, faça o mesmo. Até mesmo mudar sua atitude em relação a algo é mudar você, significa fazer o mesmo por você. Até mesmo o ditado “Se você quer ser feliz - seja” significa que você precisa lutar pela felicidade.
E eu digo não. Não há necessidade de lutar pela felicidade. Ele está lá ou não. O truque é se você evita que ele se manifeste ou não.
A psicoterapia é o caminho da não ação.
Quando algo acontece em sua vida, a primeira coisa que você começa a fazer é "empreendedorismo". Você pensa no que fazer para evitar que isso aconteça, seja uma crise, uma briga, falta de dinheiro ou amor.
O mesmo acontece nos relacionamentos com outras pessoas que tiveram algo em suas vidas. Você começa a aconselhar alguma coisa, com certeza você quer até fazer algo por uma pessoa.
Sempre faça. Para fazer por todos. Esta é a estrada para lugar nenhum.
Estamos tentando refazer a realidade, as outras pessoas e a nós mesmos. Estamos constantemente ajustando a vida aos padrões, mas mudando outra pessoa, você não terá sucesso. E é inútil mudar a si mesmo.
O que fazer? Relaxar? Não tente?
sim. Uma pessoa não muda quando faz tentativas frenéticas de melhorar a si mesma. E não quando ele está tentando fazer o bem a outra pessoa e infligir afeto.
Uma pessoa muda no momento em que se torna ela mesma e retorna a quem realmente é.
Paradoxal, mas é verdade.
Sua vida começa a mudar no momento em que você se aceita
Como se aceitar - você pode perguntar. Aprender. Essa é a essência da minha metodologia de vivência da vida, que consiste em me encontrar em mim mesmo e no mundo.
Ao longo de muitos anos de trabalho terapêutico, me deparo com o fato de que as pessoas não percebem seus sentimentos, não sabem nada sobre suas reais necessidades e constroem contato com outras pessoas "às cegas", substituindo-se por imagens que foram instiladas. da Infância.
A psicoterapia é um caminho de aceitação
No meu trabalho, não estou preocupado em fazer mudanças em minha vida, livrar-me de problemas e sintomas e melhorar o relacionamento com as pessoas ao meu redor. A psicoterapia se interessa exclusivamente por uma pessoa, mas o que é surpreendente é que quanto mais a pessoa começa a se conhecer, mais sua vida muda.
Quanto mais você entender suas necessidades, mais rápido
É impossível não mudar, mas essas mudanças são passivas. Você não faz nada para mudar alguma coisa. Você se descobre, ouve a si mesmo e tudo o mais vem naturalmente.
A psicoterapia não é mais um movimento de, é uma oportunidade de mudar sua vida em direção à saturação e positividade
Em certo sentido, a psicoterapia é um luxo. E isso não é um luxo associado à riqueza. Este é o luxo que uma pessoa pode se dar ao luxo de desenvolver. A questão é que, para sobreviver neste mundo, você não precisa evoluir. Mas você quer. E você toma essa decisão.
A psicoterapia é uma decisão responsável
Quando você procura a psicoterapia, precisa entender que tem um longo caminho a percorrer. É um processo no qual, passo a passo, você vai se conhecendo e como está construindo sua vida.
Não espere que a psicoterapia resolva as coisas. Pelo menos no começo e no começo não vai funcionar assim.
Depois de entrar na psicoterapia, você começará a notar novos desejos e coisas que não havia percebido antes
Você vai ver o que aguenta, mas agora não quer mais. Essas descobertas vão complicar sua vida, serão cinco a dez vezes ou mais novas descobertas. O desdobramento em psicoterapia é um processo secundário e você, é claro, chegará a ele. Mas o principal é notar a si mesmo.
Onde começar?
O melhor lugar para começar a se conhecer é a psicoterapia pessoal.
Em grupo, você passa a se conhecer de certo modo por meio das outras pessoas, observando-as e aprendendo a se notar. Na terapia pessoal, você gradualmente atinge seus sentimentos, necessidades e desejos por meio da comunicação com o terapeuta. Em qualquer caso, este não é um evento rápido ou barato, mas o resultado vale a pena.
O primeiro módulo do programa é terapia de grupo com conteúdo prático, que o ajudará a se conhecer já na primeira sessão.
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