2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O que você sabe sobre depressão? Como você sabe se tem depressão? Você realmente entende o significado desta definição ou está caracterizando seu mau humor dessa forma? Hoje eu quero falar sobre o perigo dessa condição e suas armadilhas. O que pode ser feito para evitar a depressão, ou se ela já "capturou você", como sair dela? Primeiro, vamos definir o que é depressão. Depressão É um transtorno mental caracterizado por um fundo emocional negativo, baixa autoestima, baixo nível de motivação, comportamento passivo, comprometimento das funções cognitivas (memória, atenção, pensamento) também são inerentes a este estado.
Que sinais podem indicar que você está deprimido?? Existem vários deles:
- Estado apático;
- aumento do choro;
- uma queda acentuada nos juros;
- salta no peso (4-5%) da massa total (pode ser uma diminuição ou um aumento em kg);
- distúrbios de sono;
- pensamentos suicidas;
- sentimentos de culpa e impotência;
- aumento da fadiga e perda de força;
- diminuição nas funções cognitivas;
- anedonia (perda da capacidade de se divertir).
Deve-se observar que na depressão, você deve ter pelo menos 5 sinais, enquanto sua duração é de pelo menos duas semanas. É comum nesta fase que as pessoas ignorem sua condição, o que acarreta uma série de consequências negativas. A saber: a destruição de casamentos, vários tipos de doenças, perda de emprego, perda de si mesmo como pessoa e muito mais. Existem vários tipos de depressão, não vou estipular tudo, mas vou descrever os mais comuns.
- Sazonal. Ocorre sazonalmente com as mudanças climáticas, mais frequentemente no outono ou inverno. Normalmente, quando a temporada termina, as pessoas voltam ao funcionamento normal;
- Atípico. É caracterizada por hipersensibilidade e mau humor, comer demais, sonolência e ataques de pânico.
- Transtorno depressivo breve é uma forma mais branda de depressão, afetando mais comumente os jovens e caracterizada por episódios depressivos curtos que duram menos de 2 semanas.
- Depressão psicótica ou delirante - uma forma especial de episódio psicótico depressivo, inerente à psicose. A psicose é uma condição na qual as pessoas veem ou ouvem coisas que não existem (alucinações) e / ou têm ideias ou crenças falsas (delírios). Existem diferentes tipos de delírios, como a autoculpa sem motivo (delírios de culpa), ruína financeira (delírios de pobreza), sentimentos de doença incompreensível (delírios hipocondríacos).
- A forma mais comum e típica a depressão é um episódio depressivo. Um episódio dura de várias semanas a um ano, mas sempre mais de 2 semanas de duração. Um único episódio depressivo é denominado unipolar. Aproximadamente um terço das pessoas que ficam doentes experimentam apenas um episódio ou "fase" na vida. No entanto, se uma pessoa não receber tratamento adequado para a depressão, existe o risco de episódios depressivos recorrentes no futuro. Episódios depressivos sempre, em um grau ou outro, afetam o desempenho de uma pessoa.
- Distimia - o distúrbio é permanente, os sintomas duram muito mais tempo, pelo menos 2 anos, às vezes décadas, por isso é chamada de "depressão crônica". Este distúrbio afeta o desempenho de uma pessoa.
Por que eu descrevi isso? Em primeiro lugar, para explicar que diferentes tipos de depressão requerem diferentes ferramentas de trabalho. O que funciona bem em um caso é ineficaz em outro. Se férias, tomar vitamina D, dormir bem, passatempo agradável, novos hobbies, novos conhecidos, etc. podem ajudar com depressão atípica sazonal, transtorno depressivo breve, então para outros é melhor consultar um psicólogo.
Agora considere causas de depressão. Em primeiro lugar, é uma violação da autoestima e da autoestima, em que a pessoa tem uma certa ideia do seu próprio “eu” como indigno de amor e respeito. Por exemplo, se a vida e a atividade de uma pessoa visam confirmar uma boa atitude em relação a si mesma, a depressão de exaustão se instala.
A segunda causa da depressão são situações traumáticas, como romper com um ente querido, perder o emprego ou a morte de um ente querido.
E a terceira razão é a predisposição genética. Ocorre devido a uma violação do metabolismo dos neurotransmissores, substâncias especiais do cérebro. Os neurotransmissores são responsáveis pela transmissão dos impulsos nervosos, bem como pelo trabalho coordenado dos processos de excitação e inibição no cérebro.
No final, quero resumir. Por favor, não ignore seu estado de espírito, pois o preço do ajuste de contas será muito alto! Uma boa saúde mental é a chave para uma boa saúde, relacionamentos harmoniosos, alta capacidade de trabalho e uma bela aparência. Lembre-se disso. Espero que o artigo tenha sido útil para você.
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